对营养物补充剂的认识,对营养物补充剂的认识和理解

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于对营养物补充剂的认识的问题，于是小编就整理了3个相关介绍对营养物补充剂的认识的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么是膳食补充剂？
2. 如何正确的认识膳食补充剂？
3. 膳食补充剂对我们有用吗？饭菜吃够营养素就不缺吗？

什么是膳食补充剂？

膳食补充剂是指补充人体所需营养素和生物活性物质的一种片剂或胶囊剂。

膳食补充剂主要是以现代营养学、预防医学等为其理论基础，可以调整人们饮食中各项营养元素或生物活性物质摄入量，而且还可以通过使用膳食补充剂的方式达到增强体质、平衡代谢的效果，同时还有改善机能、降低疾病发生

而且膳食补充剂的主要原料取自天然物种，一般包括维生素、膳食纤维等，适当地吃些膳食补充剂，对身体健康有一定的好处，但是不可以摄入过多。

如何正确的认识膳食补充剂？

膳食补充剂俗称保健品，很多人对保健品有看法，因为目前国内多数的膳食补充剂都掌控在直销巨头手中，直销也常常让人联想到传销拉人头，所以国内很多人对保健品的看法褒贬不一。

但是，我们也应正确认识膳食补充剂，先看看什么是膳食补充剂？膳食补充剂是补充膳食的产品，它可能含有一种或多种如下膳食成分，一种维生素、一种矿物质、一种草本（草药）或其他植物、一种氨基酸、一种用以增加每日总摄入量来补充膳食的食物成分，或以上成分的一种浓缩物、代谢物、成分、提取物或组合产品等。如我们常见的钙片，B族维生素，维生素C，鱼油，卵磷脂，多种维生素和矿物质等等，还有针对一些亚健康症状的膳食补充剂。

为什么要补充膳食补充剂？

第一、如果你每天都能按照中国居民平衡膳食宝塔来吃，并且吃够量，那恭喜你，可以不用额外补充膳食补充剂，如果每天吃不到12种食物，每周25种食物，不能按照中国居民平衡膳食宝塔来吃，那你身体里的营养素就会摄入不均衡，最好额外补充膳食补充剂，弥补食物中营养素的不足。

第二、产量越大，食物的营养素含量下降了，大家知道水稻专家袁隆平是我们国家的大功臣，水稻亩产量持续增加，但是作为一名农业大学毕业的内行人，我告诉大家，单产农作物并不是产量越高越好，因为土壤中的营养素有限，农民大量使用化肥，而农家肥，有机肥却越来越少，而且种植单一物种，比如小麦-玉米，连续种植五年，土壤中的营养元素会下降，农业讲轮作倒茬，俄罗斯和美国讲休耕，让土地休养生息，甚至种苜蓿，可以固氮，营养土壤，倒茬是今年种小麦-玉米，明年这块地种红薯，后年种棉花，大后年种大豆，记得小时候农村多是这样来种的。

第三、反营养物质的出现，目前国内允许有2300多种食品添加剂，很多都是用煤焦油提取化工合成的。还有谷物和肉类种的杀虫剂、抗生素和激素残留，这些物质大多都是“反营养物质”，因为他们能阻止营养素的吸收和利用，或者加速营养素的排泄流失。

第四、环境污染、空气污染、水污染、压力等可以加速消耗我们体内的营养素。

综合以上，为了获得健康，所以我们需要额外膳食补充剂，否则，我们的身体就会因为营养不良，包括营养素不足和营养过剩。

根据目前国人精米白面吃的过多，需要增加维生素B族和膳食纤维的摄入，钙可以通过牛奶、豆制品等食品或者钙片，不能经常吃鱼，需要补充鱼油等，儿童和中老年尤其需要根据自己的饮食找出不足，适当补充，获得最佳健康状态。

膳食补充剂对我们有用吗？饭菜吃够营养素就不缺吗？

虽然成人身体发育比较成熟，但日常生活中由于环境、时间、食材等多方面的限制，再加上生活工作压力大，饮食不规律，营养总是跟不上，所以还是需要适当吃些膳食补充剂的。推荐一下美国的vitafusion成人维生素软糖，是世界上第一家制造成人维生素软糖的品牌，专注于生产各种水果口味的的成人营养软糖。vitafusion成人营养软糖富含维生素A、维生素C、维生素D、维生素E、维生素B6、B12，叶酸和钙等丰富营养元素，能够及时补充身体所需的多种营养素。

到此，以上就是小编对于对营养物补充剂的认识的问题就介绍到这了，希望介绍关于对营养物补充剂的认识的3点解答对大家有用。

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