吃水果多了怎么补充营养,吃水果多了怎么补充营养呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃水果多了怎么补充营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍吃水果多了怎么补充营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 连续吃一个星期水果可行吗？
2. 吃水果补充维生素跟吃维生素片有什么区别？

连续吃一个星期水果可行吗？

连续吃一个星期的水果可行吗？肯定行，总之你不会饿死，别说一个星期一个月都没问题！你不会饿死，不过会不会病死那就很难说了，须知到人体缺营养就意味着抵抗力差很容易得病，用这种方法减肥没有意义，你不是在减肥是在减命实在不可取，健康在于运动，靠吃水果来减肥你不如运动不是更好，一个人营养不良身体就虚弱工作没精神，脸色灰暗难看得很，减肥的目的既是为了健康也是为了美，本来是没错是好事的但减肥的方法要对，别把命也减了那就不好了，减饭量是可以的，吃二碗变一碗，二天吃一次肉，以青菜为主，不吃其它的零食，因为吃得少肚子很容易饿，可以吃水果，或者吃地瓜。要是住的地方和上班的地方不远的话每天跑步上下班，吃饭后可以跳舞或者原地踏步。这样减肥才会健康，一个人如果是健康的她的皮肤都不同的，白白红红的，很健美，是非常迷人的，这种美最容易吸引异性，你要是瘦瘦的脸如死灰一般，一点都没有吸引力，像个病猫，给人的感觉你有很重的病，再说过度的减肥对身体不好也影响工作效率，做什么都不想做，人会越来越懒，每天都觉得很累，除了睡觉就是睡觉！那你的生活有什么乐趣可言？

你可以去学跳舞，因为跳舞人有精神，感觉上不会累，不知不觉中人就瘦下来了！人不但瘦了还有一个好身材！一举两得！

如果你想希望通过水果实现某些效果显然是不可能的。之前看到一篇文章，一个女性为了减肥不吃饭只吃水果，后来却出现糖分过高，极有可能患糖尿病。所以说，健康饮食最重要，膳食纤维要合理搭配，不能连续吃水果而不吃其他东西的哦。

谢邀，水果富含人体所需的营养，不说吃一个星期，吃一个月也没事，同大米、麦面一样，都可连续天天吃，只是水果和主食的的吃法不一样。比如:主食可以餐餐吃到饱，天天必不少，更不用顾忌其它。

而水果要分它的属性，有些是温热性水果，有些分为平凉性水果，在吃的时候注意自己身体状况来补充水果的营养，例如:糖屎病者不能吃含糖分过高的水果，高血压者就应专注吃些可以降压的水果，又或者身体健康的人什么都可以吃，凡是水果只要自己喜欢吃，都可以吃，完全不必顾忌它。

平时多吃、常吃水果，适当变换的吃法，只有好处，没有坏处，水果是一辈子都可以吃的，知道有常识的吃法，收获的是永远的健康！

以自己生活饮食看是好事，不至于一个星期的出差连水果都点不上。每天都可以补充维生素。对肠道健康运作也有帮助，还有生果基本上都很甜口，甜口人们会容易接受喜欢。

而这样问话有点不着边际，没有什么范围背景，你叫别人怎样回答。说支持吧，如果背景是个糖尿病病人，这样多吃水果，果糖超标运作，病人有麻烦出来怎么办？如果那个人减肥的话，第七天昏倒怎么办？你说的连续吃，现在很多人每天都吃水果，好像和刷牙的习惯一样，也不跟你说什么理由？如果我反用这问题问你，你又如何回答我，对于大众人群(不知身体健康状况)才少一点风险呢？

想減肥方法有很多，像定时鍛炼身体，跑步，做瑜伽等，定时定量吃饭，水果可以吃，但不能当饭吃，再说水果也不能乱吃，什么样的身体吃什么样的水果，补充缺少的营养，总之，少吃多活动，可以达到減肥的效果！谢谢！

吃水果补充维生素跟吃维生素片有什么区别？

啥区别也没有。要是有区别，就是响屁和闷屁的区别吧。建议水果平常吃，不用刻意多吃。维生素要少吃。

昨天学了个新观点，说，保健类维生素，可以多吃，药品维生素，要少吃。

现代的的思想，真是混乱。怪不得总是放又闷又臭的大屁。

现代人，啥也没缺，都是爱也泛滥，钙也泛滥。

到此，以上就是小编对于吃水果多了怎么补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃水果多了怎么补充营养的2点解答对大家有用。

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