补充营养能修复皮肤吗吗,补充营养素可以改善身体吗?

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于补充营养能修复皮肤吗吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍补充营养能修复皮肤吗吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 皮肤光泽好都是天生的吗？为什么别人的皮肤都那么好？
2. 为什么皮肤要保湿？保湿对皮肤有什么好处？

皮肤光泽好都是天生的吗？为什么别人的皮肤都那么好？

也有先天性的因素，但后天的保养也很重要，人啊，总想在任何事情上走捷径，那是不可取的，因为没有付出就没有回报，没有坚持就没有结果，道理是一样的，只要坚持保养，比如长期用珍珠粉来保养

有的人是天生的皮肤就好，也有的认识通过后天保养的。1 体内补水：饮足够的水，使之渗透于组织细胞间，让皮肤得到充足的水分避免体内因缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6—8杯，同时还可饮用果汁、矿泉水、茶水等。另外，通过洗澡，使皮肤吸收水分，保持皮肤表面的湿润；还可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分。用保湿的护肤剂涂于脸面以减少表面水分散发。2　调节情绪：人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑，皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪，保持心情愉快。 　 3充足的睡眠：白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6—8小时的睡眠时间。 　 4要注意饮食调养：宜多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，尽量戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。可多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴食物，能较好地滋润肌肤，美化容颜。

为什么皮肤要保湿？保湿对皮肤有什么好处？

皮肤保湿很重要，经常注意保养能使皮肤年轻，不老化，不干燥。最简单的方法就是洗脸不用毛巾，用双手洗过后切忌不要用毛巾擦干，让皮肤自已吸收水分，达到皮肤保湿的目的。我愛人洗脸从没用毛巾擦干过，也没用过擦脸油，脸上皮肤光滑，不显老，和同令人相比，看着年轻不少。

1、长痘，因为油水不平衡！

2、起皮，因为皮肤干，角质层脱落！

3、干，痒，因为皮肤细胞缺水！得不到水分！

4、过敏，细胞长时间缺水，毒素累积在皮下！

5、脂肪粒，因为护肤品营养吸收不了，细胞得不到水份，不能激活！

6、皮肤暗黄，因为细胞老化！变异而死去。

【皮肤问题都是由缺水引起的，所以补水很重要！】

因为皮肤如果不保湿就会干燥起皮，毛孔也会粗大，还有其他的现象，比如说斑点，皱纹，容易显老。

那么 皮肤补水有哪些作用呢？

一、防治皮肤干燥

皮肤干燥缺水的情况下会导致皮肤直接性或者间接性的引起问题肌肤，例如皮肤暗黄、粗糙、干纹皱纹和皮肤过敏以及青春痘等等。进行补水和保湿的护肤工作能缓解干燥的问题肌肤，可利用护肤品中的保湿成分帮助皮肤抵抗外界***，反正皮肤水分大量流失，减慢水分额蒸发速度，维持肌肤的滋润舒适状态。

二、延缓皮肤衰老

皮肤缺水很容易出现皱纹、皮肤干瘪失去弹性等衰老现象。特别是当皮肤中的水分逐渐流失又得不到及时的补充的时候，皮肤很容易出现干纹、粗糙、干瘪等衰老现象。

三、维持水油平衡

维持皮肤的水油状态是健康皮肤的标志之一。皮肤水油失衡毛孔粗大、痤疮等一系列的问题肌肤也就频频出现。因此，给肌肤维持水油平衡，相对于油性皮肤要做好控油和补水的护理工作，干性皮肤要特别注重补油和补水等双效护理工作。

四、锁住体内的水

　肌肤储水功能依赖于由无机盐所构成的晶体渗透压和蛋白质所构成的胶体渗透压，因此，多喝一些滋润汤水能帮助身体增加储水力。

到此，以上就是小编对于补充营养能修复皮肤吗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于补充营养能修复皮肤吗吗的2点解答对大家有用。

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