17周孕妇吃什么补充营养,17周孕妇吃什么补充营养好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于17周孕妇吃什么补充营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍17周孕妇吃什么补充营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 17周几个月？
2. 怀孕17周喝什么汤对宝宝好？
3. 孕17周是几个月了呢？第一次怀孕不知道怎么算？
4. 怀孕17周应该有什么样的症状？

17周几个月？

怀孕按照末次月经开始计算，整个孕期是280天，也就是40周，每4周算一个月，怀孕17周，正好是4个月加一周。现在是处于孕中期，是整个孕期中比较舒适的阶段，此时要加强营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意多休息，按时到医院做产检。

怀孕17周喝什么汤对宝宝好？

营养均衡自己喜欢的食物都可以，鱼类煮汤更适合孕妇喝，增加坚果食品，因为坚果类食物对人体需要的微量元素太多了，其实睡眠好的孕妇对宝宝也是有利的，每天一鸡蛋或者鸽子蛋，能够补充赖安酸、卵磷脂和总黄酮，胎儿也是必不可少的。

怀孕17周也就是孕5个月第一周，孕17～20周是5个月范围。孕妈喝什么汤对胎宝宝好呢？这要根据怀孕5个月的胎儿生长发育特点来计划。

划重点：怀孕4个月之后，胎儿骨骼发育非常重要的营养素是钙元素，镁元素、和维生素D。其次，胎儿大脑发育需要大量的不饱和脂肪酸，比如DHA、卵磷脂或亚麻酸等。第三就是孕5个月开始要预防孕妈妊娠高血压。

1，含钙较多的食物有：牛奶、奶酪、酸奶、河虾、豆腐干、黄豆、黑芝麻、菠菜、海带、紫菜、小油脂、芹菜、鱼类、海鲜类等等。比如下图的牛奶肉沫***汤：

2，含镁较多的食物有：紫菜含镁元素最高，每100克紫菜含460毫克镁元素，其次就是各种绿叶蔬菜，因为叶绿素本身就含有镁离子，所以建议孕妈每天蔬菜400～600克，其中50％为绿叶蔬菜，比如小白菜、菠菜都是含镁元素的。

3，维生素D人体无法合成，只有多晒太阳，或者额外补充维生素D。尤其是日照长年不足的地区，建议孕妈每天补400iu的维生素D。

4，孕妈补DHA，可以多吃鱼类和海藻类，这些食物当中含有大量的DHA和碘元素。比如说各种鱼类，海带海苔和紫菜等等。卵磷脂和亚油脂主要集中在蛋类和芝麻核桃花生里面较多。

1，可以做”紫菜小***鸡蛋汤“，既补钙又补镁还补蛋白质和卵磷脂，是不是非常简单又有营养呢？

2，可以***蛋羹蒸鲫鱼，又补卵磷脂又补DHA，还有优质蛋白，非常适合孕妈来补。

3，可以做牛奶胡萝卜汁。既可补钙补蛋白质又可以补维生素A，还十分美味。做法也非常简单：胡萝卜蒸熟，加苹果一起用搅拌机打碎，再加入牛奶即可，就可以当汤喝了。

4，海带排骨汤，紫菜鸡蛋汤，加入少量小***；或者黄豆排骨汤，泥鳅豆腐汤，小***豆腐汤，紫菜虾皮汤，这些既补卵磷脂、补钙、补镁，都是简单实用的做法。

感谢邀请，不甚荣幸！怀孕17周喝什么汤好？这个问题问的有些尴尬。从营养学的角度上讲，汤的营养含量并不高，只占煮食物的5%。比如鸡汤只占全鸡营养的5%，95%的主营养在鸡肉里面。也就是说，如果你想摄入鸡肉里面的营养，光靠喝鸡汤是不行的。必须要吃鸡肉！怀孕17周的孕妈妈，尽量减少食用脂肪过高的食物，避免宝宝过大而难产！尽量多吃含维生素，铁，钙和蛋白质多的食物，这样不仅保证了营养均衡，而且也避免宝宝出生过胖。并且在营养均衡的条件下，宝宝出生一定是标准体重，顺产也比较容易。一定不能吃大补之物，或大补汤汁。因为那样不仅对孕妈妈不好，而且对胎儿也不好。如果喜欢，请动动手指点赞关注。

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孕17周是几个月了呢？第一次怀孕不知道怎么算？

孕17周大概是4个月多一个星期。一个月是28天， 也就是4周， 孕周是从末次月经的第一天开始算的，整个孕周是280天， 也就是40周， 在预产期前后两周分娩都属于正常的范围。孕期要注意休息， 营养均衡， 定期产检， 在合适的孕周做胎儿畸形的筛查。

怀孕17周应该有什么样的症状？

怀孕17周也就是孕4个多月了，这时候的准妈妈相对于孕早期的准妈妈有了很大的改变，不管是身体还是食欲都在改变。记得当初自己刚怀孕的时候别人是看不出来的，但到了4个多月，走在街上就被熟人一眼就看出来怀孕了。

那么，怀孕17周应该有什么样症状呢？

1.妊娠反应逐渐消失

随着孕周的增加，准妈妈的妊娠反应也在逐渐的消失。 有的准妈妈这时候已经不再呕吐、有的准妈妈早期出血症状也没了、疲劳嗜睡也不再有。

2.可摸到子宫

因为***逐渐增大，在肚脐和耻骨之间，肚脐下面会有明显的凸出来，准妈妈在肚脐下方7-10㎝的位置就能摸到自己的***了。

3.腹股沟疼痛

随着***的增大，支撑***的韧带会增长，准妈妈会感觉到腹部和腹股沟那一片地方经常会有像针扎一样的疼痛。

4.***变大

随着雌激素和孕激素在不断的增长，准妈妈的***开始增大，乳晕和***色素沉着更加明显，个别准妈妈这时候还会分泌一些乳汁出来。

怀孕第13周开始一直到28周之前都是孕中期，孕中期是整个怀孕期间最舒适的一段时期，因为这段时间孕妈妈的胃口比较好，妊娠反应也消失了，身体也不笨重，做起事来还算方便。

而怀孕17周已经进入了孕期的第五个月，胎儿的发育标准，17的胎儿身长大概13cm，体重约150克，睫毛和眉毛已经长出来了，听觉神经更发达了。

1.早孕反应消失，胃口变好。怀孕三个月以后，由于激素水平的变化，妊娠反应也会慢慢消失，孕妈妈的孕吐也会慢慢减轻甚至消失，胃口开始变好了。在孕中期胎儿生长发育非常快，所以孕妈妈经常会感觉到饿，总是想吃东西。

2.孕味藏不住。孕妈妈的腹部已经变得鼓鼓的了，如果不是特别穿上宽大的衣服，一眼就能看出来已经怀孕了，因为这个时候胎儿虽然还不是很大，但是胎盘，羊水等也占据了很大的位置。

3.第一次胎动。有些孕妈妈在16到18周就能感觉到第一次胎动了，胎动的时候就像蝴蝶展翅，轻轻拍打，又像蜻蜓点水，总之是奇妙无穷。但是并不是所有的孕妈妈都会在这个时间段感觉到胎动，因为每个孕妈妈的羊水量，腹部脂肪的厚度和胎儿大小，力度都有所不同，但是在20周左右大部分的孕妈妈都能明显的感觉到胎动了。

4.腹部有疼痛感。在孕中期由于胎儿不断增大，***也不断的被撑大，支撑***的圆韧带也因为牵拉而引起轻微疼痛。

5.身体上的其他变化。一些孕妈妈会发现腹部开始长妊娠纹，妊娠线也不约而至了，甚至有些孕妈妈体毛也旺盛起来了，这都是激素水平引起的变化。

1.补充营养。在孕中期是胎儿骨骼生长发育较快的一段时间，孕妈妈应该适当的补充钙，铁，维生素a等元素，还要是补充蛋白质，各种维生素等，，多吃一些鸡蛋，鱼肉，牛奶，瘦肉，蔬菜等食物。

2.控制体重和运动。虽然现在胃口变好了，但是也不能一味的吃吃吃，孕中期最好增重5公斤就够了，吃了就应该运动一下，在孕中期还可以适当的安排一些短期旅行和适量的性生活。

3.胎教。胎儿在四个月左右，听力就已经开始发育了，能听到***外的声音了，孕妈妈可以和胎宝宝说实话，听听音乐，给胎儿做做胎教。

到此，以上就是小编对于17周孕妇吃什么补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于17周孕妇吃什么补充营养的4点解答对大家有用。

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