工厂上班健身饮食,工厂上班健身饮食怎么样
cysgjj时间2024-07-06 03:45:04分类健身饮食浏览12
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于工厂上班健身饮食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍工厂上班健身饮食的解答，让我们一起看看吧。
健身教练和工厂打工，那个好？
如果你没有经验去过健身教练的话，那么你去健身房最多也就是拉拉客，到处派***的那种，工资保底很低，但是提成高。相当于是做健身房销售。
工厂呢，胜在稳定，但是呆板。看你个人性格和挑战的。
健身器材厂普工好做吗？
健身器材厂普工，相对来说的话没有什么技术含量，还是比较容易做的，一般来说工厂工人的话每个月在4000元左右，加班的话可以拿到4500元，仓管人员的话每个月的工资在3500元至4000元之间，另外公司缴纳五险一金还会提供一顿免费的工作餐，需要住宿的话工厂会提供8人间宿舍。
练体育与在工厂上班相比较哪个累？从体力消耗看？
相比来说，体育更累，更辛苦，上班属于正常体力劳动，而体育属于竞技类的他的付出要更多，才会有成绩。上班的苦，可能是因为某一工种频繁重复同一种动作而引发职业病，是很累。但是体育运动是既流血又流汗，而且是大汗，不出汗不可能，所谓台上十分钟台下十年功就这样还不一定出成绩呢，练体育的哪个不是一身伤，相比工厂上班是有劳动保护的，不可能天天出汗的。体育讲究爆发力，就身心，肌肉强度而言也是比工厂上班强度大的多的，所谓一分耕耘一分收获，体育运动员对身体素质要求更高，更快，更强，这些都是工厂上班不可比拟的。除非从事高温高压辐射类的工作，这些是可以提前退休的。相对来说练体育更耗体力
练体育和在工厂上班，从体力消耗上看哪个比较累？
运动员也要分是什么项目，例如:游泳项目，除有其他运动的必须要消耗的热量外 还要消耗因水温传导的热量，水的运动阻力是空气的800倍，传热是空气的23倍，即使在同样的时间里，游泳运动员的体能消耗也是高于在陆地工作的。如果是体育综合项目的话,就是铁人三项:游泳、自行车和跑步。马拉松也是非常耗费体力的。
工厂上班也是分很多种类的，有的是体能工种，有的是技术工种，按照8小时工作量来看，体能工种应该跟练体育差不多，主要拼耐力。而技术工种的累主要体现在精神状态的疲劳。
做什么累不累我觉得还是取决于个人喜好，如果练体育让你觉得开心并且有成就感，那么你一定也是更喜欢体育。
这就要讲到著名数学物理学家爱因斯坦的“相对论”理论，练体育和在工厂上班也分几个方面，首先运动量方面，练体育无论是何种运动，比如：游泳、打篮球、踢足球、跑步等，都需要消耗大量的体能。如果是从事职业的运动员，估计这方面消耗比普通人大得多。在工厂上班我相信一般都是流水线工作，当然一天下来，工种的不同需要坐一天或者站一天的情况很普遍，由于固定一个姿势也很累，回宿舍你只想躺着。
但是两者比较，从普通大众角度来讲，练体育意在自愿原则，更多的是你为了兴趣爱好，去锻炼身体。无论你想何时何地都可以运动，没有时间限制。而在工厂上班，是要为了生活去赚钱，这方面工厂是有限制的。根据马斯洛的需求层次理论，我们可以知道练体育可是达到最高层次，自我实现价值；而在工厂上班，最多只能是处在生理层面的需要。
但是从体力消耗方面看得话，毋容置疑，练体育项目比在工厂上班消耗的能量大。
我认为要从两个方面来比较：
1：在直观的身体方面，练体育的是一年四季得练习，身体全方位得上力量训练，在刚开始练得时候经历疲劳期得时候，有时候走路都有一种要跪下去得感觉，因为你要练到那程度才有效果，工厂上班也有体力劳动，不过可以根据自身情况来休息，或者互相合作，练体育不存在互相合作，只有自己练才有效果，可见出发点不同，劳累程度自然不同。
2：在心理方面，练体育得大多数是因为自己喜欢少数是不自愿的，当你想做一件事情得时候，你付出的努力💪跟汗水可想而知，然而你在工厂上班是为了生活，如果生活的好，谁愿意再工厂里上班，自然是我能轻松就轻松，能偷懒就偷懒得心理在工作。
总和以上两个点可以得出练体育的劳动付出比工厂要多
我本人是体校出来的，仅以我的观点来看回答这个问题，让各位参考一下。
首先我们要知道在专业体育锻炼的过程中身体是很疲惫的，因为各种爆发力、耐力的锻炼都不是一般的体育锻炼可以比拟，前者是为了突破极限后者仅为锻炼身体，所以身体上的极度疲惫是必然的。反观精神层面，你每一次的突破都是对自我的一次次肯定，精神会感觉到无比的充实和满足。因为在体育锻炼过程每次的突破都会激发大脑的奖赏制度，产生多巴胺的分泌，这种神奇的物质可以使人感觉兴奋，传递开心激动的信息。
反观工厂工人，无时无刻的在做着不断重复的工作，不断的在磨损你的精力和耐心，长时间久坐不起对腰椎会产生巨大的健康影响。虽说身体上不会很累，但机械的重复毫无乐趣可言，长久以往足以逼疯一个正常人。
我个人觉得对比工厂工作而言，体育锻炼不但不累，还比工厂工作有意义得多。
健身期间如何合理的去健康饮食？
现在大家都很注重自己的身材，很多人甚至将健身作为自己的生活习惯。本身热爱健身是非常好的事，可是有不少小伙伴在健身后却忽略了饮食的重要性，这些人无非就是两种想法：1.“既然已经健身了，那可以大吃一顿犒劳自己一下”。2.“既然已经健身了，那再少吃点东西健身效果不是更好吗？”有这样的想法你就大错特错了。
俗话说“七分吃三分练”，健身后不注意合理饮食，可能会让你辛苦了半天的训练白费。既然如此，健身后应该吃什么？不能吃什么？别着急，这些问题由我一一为你解答。
建议遵循少食多餐的原理将健身后的饮食分为间隔时间不长的两餐。
第一餐是健身后加餐，要在停止健身30分钟后进行，这个时候应该主要以摄入蛋白质含量高的食物为主，特别是增肌训练者，在健身后是补充蛋白质的最佳时期，摄入的蛋白质将被高效利用于肌肉生长，因为是加餐，量不要大，建议喝[_a***_]蛋白粉或者牛奶配合一颗鸡蛋用于补充蛋白质，如果觉得饿，可以用水果代替主食一起食用。
第二餐就是正餐了，正餐时间自由把控，建议在训练一小时后吃，而正餐我们要重点关注碳水化合物的摄入，因为碳水化合物提高蛋白质的吸收，迅速补充身体所需能量，促进胰岛素分泌，建议食用杂粮饭、全麦面包、去皮鸡胸肉等。
许多人在健身后喜欢喝一些功能饮料，认为功能饮料既能解渴又能帮助恢复体力。这个观点其实是完全错误的，市面上的功能饮料绝大多数都是含糖的，而且量还不低，事实是在健身后喝含糖饮料会起反效果，因为降低新陈代谢，从而影响健身效果。所以我们在健身后更适合喝水来补充水分。
还要注意不要吃含盐过多的食物，因为过多的盐分会降低身体的钾含量，导致恢复速度减慢，所以不要吃含盐过多的食物而消耗体内的钾元素。
至于高糖、高油、高卡的食物就不用我说了吧？全都是通通禁止的。
到此，以上就是小编对于工厂上班健身饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于工厂上班健身饮食的4点解答对大家有用。
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