健身老外饮食-健身老外饮食食谱

本文目录一览：

• 1、为什么外国人吃这么多高热量高脂肪的东西也不怎么胖呀?
• 2、为什么美国人一年就能锻炼出强壮的肌肉,听说美国人基本都吃高热量的...
• 3、为什么中国不学欧美每顿都吃肉,让体质像欧美人一样好?
• 4、老外一日三餐吃什么?
• 5、老外早餐吃什么

为什么外国人吃这么多高热量高脂肪的东西也不怎么胖呀?

1、油是长胖的很重要的原因``卡路里很高```欧洲人他们就算就油的菜`也和我们不同`他们喜欢用橄榄油，比较没有脂肪，热量低，营养价值却更高。奶制品和牛肉并不会使人长肥啊，而且营养价值都很高。

2、和也许是由地大物博但是历史上又反复出现饥荒的中国形成的“多吃是福”“孩子就应该白白胖胖的才可爱”这种文化不同，也许自古以来的贫瘠和***匮乏使日本人形成了少食的惯性。少食更多的不是因为不想吃，而是因为吃不着。

3、最大的生理缘由可能是胃肠体系较弱，消化吸收体系无***常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，天然胖不起来。***如你归于这种类型，千万不要暗自窃喜，这样的人体质对比弱，免疫力较低，实际上也是处于一种亚安康领域。

4、最后就是晚餐啦。美国人晚上的时候就比较有空，那么晚餐自然就会比较丰富一点，一块牛排，一些意大利面，最后配上一杯红酒，是多么安逸的一件事情啦。这些就是美国人的一日三餐，看完之后认为胖还是有道理的。

为什么美国人一年就能锻炼出强壮的肌肉,听说美国人基本都吃高热量的...

1、肌肉增长的原理\r\n肌肉增长，无非两点，一是锻炼，二是饮食。如果一个不锻炼的人，那么她/他拥有强大的肌肉的可能性为0%，除非他/她使用类固醇和睾酮这类激素。

2、这就导致，为什么美国人个个都那么胖，这是因为体内湿气堆积，气血不通造成的。午餐，美国人跟我们中国一样，午餐都注重简单和便捷，基本上没有回家吃饭的。

3、这是基因。人种天赋不一样，外国牛羊肉为主的饮食习惯，还有就是外国人的健身理念。

为什么中国不学欧美每顿都吃肉,让体质像欧美人一样好?

1、生活水平不一样，别忘了还有许多大山里的人吃不起肉，而且中国传统都是勤俭节约，不会那么铺张浪费。而且饮食习惯也不一样。中国人比较喜欢吃面和米。而西方有的地方爱吃高热量的食物。

2、西方人吃的垃圾食品并不比我们多，虽然肉吃得多，但是蛋白质含量也多，所以很多人都健康长寿。人口预期寿命不仅是国民整体健康的标志，也是衡量国民生活质量的重要指标之一。

3、而中国的菜肴是“吃味”的，所以中国烹调在用料上也显出极大的随意性：许多西方人视为弃物的东西，在中国都是极好的原料，外国厨师无法处理的东西，一到中国厨师手里，就可以化腐朽为神奇。

老外一日三餐吃什么?

1、美国人一日三餐： 早餐一般在家中吃，比较简单，有果汁、麦片、咖啡、香肠、鸡蛋等。 午餐一般食用快餐，像三明治、汉堡包、热狗等，加上一些蔬菜和饮料。

2、马斯克的一日三餐主要吃蔬菜、水果、全谷类食物、蛋白质来源和健康脂肪。早餐，马斯克通常会选择燕麦粥或全麦面包搭配鸡蛋和蔬菜。这样的组合既能提供足够的能量，又能保持营养均衡。

3、地道美国人民的一日三餐大多是这样的：早餐Breakfast 早餐和国内如出一辙。

老外早餐吃什么

非常美味的早餐，有肉、奶酪和面包，就是最常见的搭配了。精巧制作的类似玫瑰花物可选。12 意大利早餐 早餐的内容很简单，一杯卡布奇诺加一块羊角面包，也许他们是在为大大的干酪披萨午餐和香葱起司意面晚餐节省胃空间呢。

早餐：一杯牛奶一二片面包加一二个蛋根据个人的习贯不同加一小盘自已喜爱的冷菜（冷菜有晕也有素也有人是水果或蜜饯）吃完后有人喝一杯茶，也有人喝咖啡。

英国早餐 英式早餐，不一定要去英国也可以尝到的美味，香肠、熏肉、茄汁焗豆、鸡蛋、吐司还有烤番茄是固定角色，部分餐厅还会配上蘑菇和血肠，吃完无敌满足，不过热量很高。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.mtntmm.com/post/3191.html