妈妈需要补充什么营养素,妈妈需要补充什么营养素呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于妈妈需要补充什么营养素的问题，于是小编就整理了2个相关介绍妈妈需要补充什么营养素的解答，让我们一起看看吧。

1. 送妈妈身体健康的礼物？
2. 孕妇可以喝什么营养素来补充营养？

送妈妈身体健康的礼物？

你好，以下是一些送妈妈身体健康的礼物的建议：

1. 健康食品礼篮：选择一篮子新鲜的水果、坚果、有机蔬菜和全麦食品等，这些食物都富含营养素，有助于保持妈妈的健康。

2. 保温水杯：选择一款保温性能好的水杯，妈妈可以随时随地喝到温暖的水，保持身体的水分和温度平衡。

3. 健身器材：如果妈妈喜欢运动，可以送她一些健身器材，例如瑜伽垫、哑铃或者健身球等，这些器材可以帮助妈妈保持身体健康。

4. 按摩器：选择一个好的***器，可以帮助妈妈舒缓肌肉疲劳，缓解压力，促进血液循环，有益于身体健康。

5. 睡眠枕头：选择一款符合妈妈身体需求的睡眠枕头，可以帮助她改善睡眠质量，有助于身体健康。

6. 足浴盆：选择一个足浴盆，可以帮助妈妈放松身体，促进血液循环，有益于身体健康。

7. 茶叶礼盒：选择一款高品质的茶叶礼盒，例如绿茶、红茶、普洱茶等，这些茶叶富含营养素，有助于保持身体健康。

孕妇可以喝什么营养素来补充营养？

一般孕期或者备孕期前三个月选择一些叶酸，怀孕后三个月记得补充dha和钙片，dha对宝宝脑补发育和宝宝孕期情绪都有好处，预防孕期抑郁症，钙片对宝宝骨骼发育有重要作用，并且妈妈抽筋，腰疼缓解，孕期大部分妈妈缺铁，可以适当补充，可以参考一下，谢谢

可以喝一些孕妇奶粉来补充营养，毕竟针对孕期营养专门调配的，强化了孕妇与胎儿所需要的各种维生素和矿物质，能够缓解孕期不适。当时怀孕的时候，听朋友建议在国际妈咪AP上买了一款港版美素佳儿孕妇奶粉，味道淡淡的，挺好喝的，每次产检医生都说营养补充的不错，应该是孕妇奶粉的功劳吧。对了，如果想买孕妇、宝宝奶粉建议你下个国际妈咪AP看看，它家专做奶粉母婴的，上面的奶粉种类非常丰富，而且还有妈咪圈，上面有妈妈们的真实食用评价，多看看再选更好。

孕妇在怀孕期间呼吸道粘膜器官处于开放性状态，免疫力降低，容易被致病菌侵入，形成感冒。黑金罐的接骨木莓成分被誉为自然界的“药箱”，含有大量自然莓果抗氧化物质，欧洲经过欧洲医学研究，这一成分具有让病毒失活、抑制其繁殖、强化人体自身抗感染的营养作用。另外，乳铁蛋白、维生素、叶酸等，对强化孕妇自身免疫力和预防胎儿先天性神经管的畸形等有***性帮助。

怀大宝的时候吃的是德国产爱乐维，怀二宝的时候吃的是blackmores的孕妇黄金素。所以根据自己的经验讲讲这两款孕妇营养素吧。

1.德国产爱乐维。是德国拜耳公司产品。一盒100粒，每天1粒。富含11种维生素，7种微量元素，包括铁，并且不含维生素A，唯一含有800mcg的叶酸。

2.blackmores孕妇黄金素。一瓶180粒每天2粒，含21种孕妇所需营养成分，12种维他命，7种矿物质，2种不饱和脂肪酸。

500微克叶酸：孕前一个月及孕期内服用，可有效预防胎儿大脑和脊柱缺陷；

*150微克碘：有益于胎儿脑部发育，有助于促进视力、听力和智力的综合发育；

* 铁元素：温和不易引起孕吐；

* 富含DHA的无腥味高浓度鱼油：有益于胎儿脑部、实力及神经系统的发育；

* 维生素B族：包含B1、B2、B5和B12，帮助胎儿吸收叶酸；

* 维生素D：促进胎儿骨骼和[_a***_]发育；

* 锌元素、维生素C和维生素D：促进胎儿免疫功能的发育。

到此，以上就是小编对于妈妈需要补充什么营养素的问题就介绍到这了，希望介绍关于妈妈需要补充什么营养素的2点解答对大家有用。

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