小朋友要吃点什么补充营养,小朋友要吃点什么补充营养呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小朋友要吃点什么补充营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍小朋友要吃点什么补充营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 小孩吃什么补品可以增强免疫力？
2. 小孩喝旺仔QQ饮料可以补充营养吗？

小孩吃什么补品可以增强免疫力？

孩子提高免疫力不建议吃补品，可以通过食补，运动，晒太阳的方式来提高。
首先让孩子多吃瘦肉，鱼肉，大豆制品，海鲜等补充蛋白质的摄入，再就是多吃蔬菜和水果还有坚果类食品来增加维生素的摄入。这样相辅相成达到食补的作用！
其次就是要经常带孩子参加体育锻炼，这样不仅可以增强免疫力还可以磨炼孩子的意志力！
最后就是晒太阳，因为太阳光能很好的提高孩子对钙和其他营养素的吸收利用率！
综上所述坚持一段时间，你孩子的免疫力一定有改善。很高兴回答你的问题，希望能帮助到你！

很高兴来回答这个问题，吃什么能增强免疫力，我认为不要让孩子偏食，多吃蔬菜水果，让孩子多去户外活动，不仅能够增强免疫力，孩子的各方面都会发展得很好，不要认为仅仅吃一样，或者吃什么，就可以增强他的免疫力，其实是要多方面的发展和，平衡的，不仅要吃好，更要适量的运动

提高孩子免疫力需要从饮食，睡眠，体育锻炼这些方面来做功课。要多给孩子吃一些富含优质蛋白质的食物，比如说牛奶，鸡蛋，精肉，海产品，比如说深海鱼虾之类的，多吃些富含维c在新鲜水果。每天要保证宝宝充足的睡眠，能够增强孩子体质，另外要多带宝宝参加户外活动，多晒晒太阳。

我觉得首先是要多锻炼身体，来增强免疫力，其次辐射方面我建议多吃南瓜，南瓜营业丰富，具有补中益气、解毒杀虫的功能，还有核桃红枣芝麻糯米粥，但忌多吃，还有蛋花虾皮紫菜汤，此汤微量元素丰富，味道鲜美，促进食欲。

要说吃什么能提高免疫力，这个问题有点不太好回答，因为免疫力与人体的整体状况有关。对于贫血的人来说，吃补血的食物可以提高免疫力；对于缺少维生素C的人来说，提高免疫力的最好方法是补充维生素C。总之一句话，不同的人要吃不同的食物。

　不过，对于大多数正常人来说，还是有规律可循的。现将各种有助于提高免疫力的食物介绍如下，供大家参考。

　　■饮料甜食首推酸奶

　　优质活菌酸奶能帮助人体免疫系统正常工作，这一点已经得到医学界和营养界的公认。有研究证实，酸奶能预防肠道病毒引起的腹泻，还能减轻过敏症状，并提高免疫系统对***和病菌的反应能力。作为补水饮料，绿茶、花茶、菊花茶等都是好选择，而甜饮料对免疫力是没有好处的。

　　贴心嘱咐：每天喝2~3小杯酸奶即可，最好选择新鲜上架的原味酸奶，其中的活菌最多。用酸奶来替代其他冷饮甜点是个好主意，替代牛奶也没问题，因为酸奶对免疫系统的好作用，牛奶是不具备的。

　　■蛋白质类食品首推豆制品

　　大豆蛋白质的好处地球人都知道，大豆中的膳食纤维和低聚糖也有益健康，但对于大豆中还有不少能够改善免疫力的物质，比如有抗***作用的皂甙，还有激活免疫系统的凝集素，很多人就不知道了。所以，用大豆来部分替代肉类，不仅对预防高血压、高血脂、心脏病、脂肪肝等疾病有帮助，而且显然更有利于免疫系统的正常功能

小孩喝旺仔QQ饮料可以补充营养吗？

呵呵，你拿起包装，[_a***_]看看配料表就知道了。所谓饮料，都是合成的，用一些化学成分的添加剂，调出好喝的味道，让孩子喜欢、上瘾。不但没有任何营养，而且还会让孩子喝太多糖分以及一些不好的成份无法排出体外，导致疾病。

最好的饮料是水、天然鲜榨果汁、牛奶、骨头汤之类的。这些才是有营养的，想办法把这些做好喝，让孩子爱喝吧。

以上是我个人经验和建议，希望对你有帮助。

到此，以上就是小编对于小朋友要吃点什么补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于小朋友要吃点什么补充营养的2点解答对大家有用。

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