运动医学在线测试,运动医学在线测试***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动医学在线测试的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动医学在线测试的解答，让我们一起看看吧。

1. 体质指数怎么测？
2. 长时间没有运动，面对突然的一千米测试，心脏正常的人会猝死吗？应该如何预防此类疾病？

体质指数怎么测？

先上主菜，再加佐料

体质指数=身高÷体重的平方，47.6除以1.56的平方约等于19.56，属于偏瘦的。

大家只要谈到减肥就会先算BMI，看看体重是否超重，并以此作为身材好、减肥成功的“金标准”。李医生再带您看看BMI的优缺点，介绍几个身体指数，帮助你塑形带你飞。

身体质量指数，Body Mass Index，也就是我们常说的BMI。是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准。

肥胖程度的判断不能***用体重的绝对值，它天然与身高有关。因此，BMI 通过人体体重和身高两个数值获得相对客观的参数，并用这个参数所处范围衡量身体质量。

20世纪70年代初，BMI开始用于成人肥胖防治。1985年，美国国立卫生研究所（NIH）会议与会专家一致同意，在全球临床、预防医学领域推广BMI为成人肥胖筛查标准的指标。目前，BMI已成为评估机体脂肪含量的常规替代指标。

但体重是由脂肪组织和非脂肪组织构成， 体重的增减既可能是脂肪组织的增减，也可能是非脂肪组织增减或兼而有之。因此，BMI指数既不能分辨肌肉和脂肪比例，又无法清楚判断不同部位脂肪的差异。

长时间没有运动，面对突然的一千米测试，心脏正常的人会猝死吗？应该如何预防此类疾病？

长期没有锻炼身体，突然赛跑一千后猝死。这种现象如心脏经各种仔细会面检查完全正常的人，肯定不会发生猝死。但是，有冠心病而没有察觉的人，则可能发生猝死！

长剧烈运动后发生猝死的原因，一般是因高血脂和高血液粘稠，使冠状动脉血管粥样硬化狭窄比较严重，影响血液向心脏供氧供血。这时如果我们在不知道自己冠状动脉血管狭窄的情况下，如果长剧烈运动，这时心脏则在血液流淌不过血液狭窄处，造成心脏严重缺氧缺血，使心脏不能正常发挥其活力。这时心脏严重供血不足，必然造成心律不齐，严重时可能出现***。人因待遇差***，待待遇提高可以复工。而心脏因缺氧缺血十分严重而***，就是神仙下凡难以妙手回春。

谢邀。

用健身式的慢跑一千米，会感觉很舒服，或者只是刚有点跑开的感觉，出危险的概率很低。此时基本是有氧运动，强度不大，距离也不长，大部分人相信都能轻松应对，甚至只是微微的出汗而已。要是连1000米的慢跑的跑不下来，那么心脏的功能是够糟糕的了——心脏的功能不足虽然不是心脏病，但离心脏病其实就是一脚门里一脚门外！如果是学生，更加的糟糕！这样的人稍微运动，真的就有可能猝死！

但如果是接近比赛强度的体能测试或者考试，要计算成绩的时候，1000米的强度就非常可怕了， 因为此时需要用有氧运动的最大强度去跑下来，才能获得好成绩。而距离由相对很长，需要3分钟左右的时间才能完成，跟400米（1分多钟就能完成）以下的距离相比，强度没有下降多少。因此心脏要承受的负荷就非常大，出危险的概率就大幅上升！国外有一个跟踪12年的研究表明，当每周的运动不足一次，而面对突如其来的运动时，心脏出现骤停的概率是经常运动的人的74倍！而1000米测试这样的运动，危险性会更大。

心脏正常，通常是指在医学检查中没有发现疾病问题，应对日常生活没有问题，没有病理性的问题而已。但长期不运动的人，心脏功能肯定不如经常运动的人，尤其是心脏功能储备上，相对低很多，在应对运动，尤其是大强度运动的能力就很弱。此时如果再去“努”，那么就很容易发生危险。心脏的功能储备，是指在大强度运动中心脏工作水平与安静时心脏的工作水平的比较，差值越大，说明心脏的功能储备更强，应对运动的能力就更强。优秀运动员平时心脏工作水平只相当于运动时的30％左右，甚至更低。

要想改善心脏的功能没有药物，只有运动，最好的运动就是参加各种的有氧运动，提高心脏的功能。

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凡事无绝对，我只能说基本不会。心源性猝死，是猝死常见类型。目前对猝死的定义，虽然不同文献稍有差别，但一般是指平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡。对于一个完整的定义来讲，如果一个人诊断为猝死，那肯定是结果性诊断（人已经没了）。
其实所有疾病的发生，都是有原因的，猝死也不例外，一个心脏功能正常，没有基础疾病的人，即使突然碰到超出平时运动量的情况，也不至于给心脏带来毁灭性打击，从而猝死。顶多是心肺功能不强大，1000米跑不出好成绩。
但是有一个问题要明确，那就是你所谓的心脏正常是不是真正的正常，万一是貌似正常，就有隐患了，激烈运动会让心脏问题暴露出来，即使心脏没病，其他器官呢？年龄大小呢？真是有病，可能会带来不良后果！

到此，以上就是小编对于运动医学在线测试的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动医学在线测试的2点解答对大家有用。

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