高蛋白饮食健身肌酐会高吗-高蛋白饮食健身肌酐会高吗

本文目录一览：

• 1、经常健身会导致肌酐高吗?
• 2、肌酐是评估肾脏排毒能力的指标,超过这个数,肾损伤已经很严重了_百度...
• 3、正常的肌酐标准是什么?吃哪些食物能降肌酐?

经常健身会导致肌酐高吗?

1、血清肌酐高并不是长期健身造成的，血清肌酐的浓度变化主要由肾小球的滤过能力（肾小球滤过率）来决定。滤过能力下降，则肌酐浓度升高。血肌酐值高出正常值多数意味肾脏受损，血肌酐能较准确的反应肾实质受损的情况，并非敏感指标。

2、并且如果是长期健身的人群，那么存在有肌肉发达的基础的话，那么肌酐也是可以增高的。因为肌酐就是肌肉代谢产生的废物。但是前提是需要和横纹肌溶解鉴别。一般健身肌肉发达上述两项都会增高，但是不会出现血尿以及肌肉疼痛不适。

3、年龄和性别、肾脏健康等。如果运动强度较大、运动时长较长，则导致的肌酐升高程度一般也较高，因此恢复时间可能更长。同时，各种人群的肾脏功能不同，肌酐恢复的时间也可能会有所不同。如果出现了身体不适，建议立即就医。

4、病情会逐渐的进展，从而引起血肌酐偏高。肾功能不全也是引起血肌酐升高的原因，肾功能不全的患者经常会合并其他的并发症，如肠道感染，上呼吸道感染及肺炎，这些都会在短时间内出现血肌酐偏高。

肌酐是评估肾脏排毒能力的指标,超过这个数,肾损伤已经很严重了_百度...

而且，肌酐值容易受饮食习惯、年龄、肌肉含量等因素的影响，个体差异较大，所以临床上也常通过计算 肌酐清除率 来评估肾脏清除毒物的能力，这也是目前评价肾功能最可靠、最常用的指标。

而血肌酐则代表了肾脏排毒能力的好坏， 排毒能力越差，肌酐越高，形成恶性循环，尿毒症的风险也随之增加。不少肾友都下了很大功夫，专注在降蛋白、降肌酐的治疗上，“过分”的重视这两项指标的作用。

血肌酐高的原因有：剧烈运动过后如果肌肉多、活动量又大，在剧烈活动过后，血液肌酐会偏高，这属于生理上的 体内失水过多发热、多汗而饮水量太少，体内水份严重不足，也会引起肌酐偏高，比如感冒引起高烧。

水肿发生在体内。大多数患者从眼睑水肿开始，而有些患者可以从下肢开始。水肿严重时，可影响全身。尿频、尿量过多、尿急、尿痛主要表现为排尿次数增多、尿量增多、尿抑制、排尿时小腹及尿道疼痛。

正常的肌酐标准是什么?吃哪些食物能降肌酐?

还可以吃黑木耳、香菇、银耳、紫菜、红枣等，不要吃辛辣***的食物。如果只是单纯的肌酐升高，要控制盐分的摄入，也就是要吃含钠较低的食物，控制自己不吃肥肉，多吃瘦肉、红肉，给身体补充优质蛋白质。

问题六：肌酐正常值的如何降下去 （1）避免食用含钾高的食物，体内钾含量升高的话，会打破身体微量元素平衡，容易引起水肿，给肾脏疾病的控制提升了难度。

饮食注意食盐量限制。维生素的摄入，宜选用富含维生素A，维生素B维生素C的食物。蛋白质供应，应控制蛋白摄入量，选用富含高质量的优质蛋白饮食。

降肌酐可以吃以下食物： **低蛋白肉类**：一般瘦肉蛋白含量较低，如瘦猪肉，减少蛋白的摄入量，可以帮助人体降低肌酐的水平。

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