来月经小腹疼怎么补充营养,来月经小腹疼怎么补充营养呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于来月经小腹疼怎么补充营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍来月经小腹疼怎么补充营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 痛经吃什么食物好？
2. 女朋友大姨妈来了，怎么说会显得我关心她且很暖心？
3. 什么食补能够缓解痛经？痛经的原因有哪些？

痛经吃什么食物好？

痛经在月经期间应饮食清淡，吃易消化的食物，可以吃酸味的食品，有助于缓解疼痛，还可以吃促进排便，帮助缓解子宫收缩的食物，再就是不要吃生冷的食品，以免******和输卵管的收缩，导致痛经加重。

女朋友大姨妈来了，怎么说会显得我关心她且很暖心？

肚子疼，喝热水。不舒服，喝热水。烦躁，喝热水，不想动，喝热水。热水是万能的，照着我说的做，女友不骂你的话，就算我啥都没说！

下面开始好好说话，她如果说不舒服，不想理你，一定要静静地等她，第一时间回她话，别老是追着问寒问暖，这时候有些女人只想要安静。不要问“好点了吗”“还难受吗”这样的问候语，直接换成饭我买好了，都是你爱吃的，趁热吃点吧。告诉她，要去哪我送你去，别自己跑来跑去的了，我陪着你。诸如此类，具体的自己慢慢琢磨吧骚年！总之，真爱她，多动动你自己的脑子，别人只能给你指路，你自己用心对待，却能建一条专用的高速公路！

你女朋友的大姨妈来了，说什么暖心话都虚伪且不实惠，直接让你的女朋友带上她的大姨妈和妈妈，到大酒楼请她们吃饭，这样显得你既大方又得体有风度。当然，如果连她的大姨父也来了，那是要一起请的，才不会厚此薄彼惹人嫌。哈哈哈哈哈哈

女朋友大姨妈来了，怎么说才显得你关心她且很暖心？

其实说的只是好听而已，重要的是你怎么去做，该怎么去做?

而且还不能是刻意，而是由心出发，用心去做，去网上查查女生来大姨妈的时候该注意点什么？

准备好卫生巾，暖宝宝，热风机，红糖水，红糖水要自己去学着做，越是用心，越能体现你的诚意，热风机对准她的小肚子出热风，最后把升温好的暖宝宝隔着衣服放在她的小肚子上。等等等等，这些都得学着去做，女人都是口事心非，明着说不用，暗自逞强，其实内心都希望你能做出来，而不是单纯的去关心，说的只会比做的好听而已，那还不如亲自去做，人都是感性动物，女人也不例外做得用心，她自然体会得到。而你的这些做法自然会让她暖心，更能体现你对她的爱，更能体现你对她的关心！

什么食补能够缓解痛经？痛经的原因有哪些？

痛经，分为器质性痛经和功能性痛经。常见的器质型痛经比如：***颈管狭窄、***发育不良、***位置异常极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。这类痛经需要配合医生的手术或者药物，食补就无能为力了。

既然是问什么食补能够缓解痛经？那就是功能性痛经的话题，因为食补主要是对功能性的痛经。一方面是患器质型痛经不多，一般占个5%，而功能性痛经占到95%，再加上食补对器质性痛经效果不大，所以不作讨论。

痛经就是***内膜平滑肌痉挛（相当于肌肉抽筋）或者***内膜脱落不顺。主要是以下几方面原因造成的：

如果有***内膜异位症，就会痛经；

如果受寒，***内膜平滑肌痉挛，就会痛经；

如果缺钙，***内膜平滑肌舒张功能异常，就会痛经；

如果孕激素缺乏，***内膜不能顺利脱落就会痛经，表现是例***有血块。***内膜脱落不顺利，如果严重会造成膜样痛经，而且那是很痛的，好比皮肤在撕下的那种感觉--可以想象下！

在古达，妇科已经是中医单独的一科。痛经这个问题在古代也是有记载其病因的。隋《诸病源候论▪妇人杂病诸侯》书中记载；妇人月水来腹痛者，由劳伤血气，以致体虚，受风冷之气，客于胞络，损冲任之脉，手太阳、少阴之经。冲脉、任脉皆起于胞内，为经脉之海也；手太阳小肠之经，手少阴心之经也，此二经共为表里，主下为月水。其经血虚，受风冷，故月水将下之际，血气动于风冷，风冷与血气相击，故令痛也。

通俗解释，女性月经来，腹部疼痛，是由于劳累伤血气，以至于体虚弱，受到风冷的气进入胞内，月经来时血气和风冷进行斗争，所以才会产生疼痛。

我们现在分四部分来说现在生活中的致病因素都有哪些？！

第一：我们先来说说着装。女性身体的特殊性，导致很多需要注意的地方。比如露脐露腰装，女性的肚脐、小腹、腰部是保护的重中之重。夏季炎热，很多大型商场，交通工具及办公室民居都开足冷气来降温，露脐进入上述冷气十足的场所，很直接的就会导致上述所说风冷进入体内。反之在寒冷的冬天，很多女性们还是会穿着薄薄的单层鞋***着脚踝，这个时候风冷之气从脚踝进入经络从而进入胞内。风冷存之，月水痛之。

第二：饮食；炎炎夏日来一口凉凉的冷饮是一件极其爽快的事情。但是，女性们要格外注意，一口冷饮喝进去，虽然当时很爽，但是要为后果买单。那就是随之进入的冷气。冷饮虽好，但女人是水做的，一口冷的下肚，那就会有相应地方的水结冰呦。

到此，以上就是小编对于来月经小腹疼怎么补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于来月经小腹疼怎么补充营养的3点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.mtntmm.com/post/31225.html