怀孕后补充什么营养品,怀孕后补充什么营养品比较好
cysgjj时间2024-07-02 07:31:44分类营养补充浏览11
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怀孕后补充什么营养品的问题，于是小编就整理了3个相关介绍怀孕后补充什么营养品的解答，让我们一起看看吧。
孕期都吃什么保健品？
怀孕期间尽量不要吃保健品。因为保健品里面的成分要求不是很严格。怀孕中期可以适当口服钙片，比如钙尔奇D之类的就可以。怀孕期间多吃应季的蔬菜和水果，有利于各种维生素的补充。多吃高蛋白质纤维素含量高的食物。多出户外活动，多晒太阳。
怀孕后都吃过什么保健品？
头三个月，主要补充叶酸预防畸形，和维生素矿物质，可以买爱乐维，是个很好的品牌。四个月后就要补充钙质和维生素矿物质，钙质可以从牛奶或钙片里补充，最重要的一样就是饮食均衡，多补充水分和吃通便的水果预防便秘
备孕前的三个月以及怀孕的后三个月，这个时候都是需要补充叶酸的，尤其是孕早期，如果缺乏叶酸的话，会直接影响到胎儿神经发育，叶酸缺乏还可能会导致贫血。我吃的是医院给开的德国双心牌孕妇叶酸，后来吃完了自己又去国际妈咪直邮了一些，吃着虽然没有啥感觉，但是宝宝出生以后各项指标都挺正常的，应该是这个的作用的吧
孕期应该劳逸结合，避免劳累；要保证充足睡眠，避免熬夜；保持心情愉悦和心态乐观；保证营养均衡；定期产前检查；适当锻炼；只要做到这些就能够很好的保健，是没有必要吃什么保健品的。 1.在怀孕以后，要避免过度劳累，避免做过于激烈的运动，避免摔倒。 2.养成良好作息习惯，早睡早起，保证充足睡眠，避免熬夜。 3.保持愉悦的心情和乐观的心态，避免情绪激动，避免生气，避免精神紧张和思虑过度。 4.多喝水，粗细粮搭配，粗粮细作，多吃蔬菜水果，忌辛辣等***性食物，戒烟酒。养成定时排便习惯，避免便秘。 5.每天合理体育锻炼，比如说散步等。 6.定期产前检查。 7.不论是哪种保健品，都会含有一些色素，防腐剂或其他激素类物质，容易影响胎儿正常生长发育，是不需要吃保健品来保健的。
备孕期及孕早期吃叶酸，孕中期吃钙片，各类蔬菜水果，鱼肉蛋，杂粮，营养均衡就可以，没有特意补充别的，一切听医生的，不用特意增加保健品，运动加饮食，宝宝健康，生下来身材恢复也很快
可以吃些补钙和含有叶酸的保健品，因为宝宝要吸收妈妈身体的钙，孕妇会出现缺钙而抽筋，叶酸可以整个孕期都吃的，我怀孕的时候吃的是金斯利安，各种孕期需要的营养都有，然后再吃点营养均衡的食物就可以了
孕期吃什么对孩子好？比如哪些保健品比较好？
奔奔妈妈说一下自己孕期的亲身经历
叶酸：怀孕前三个月，奔奔妈妈一直在补充叶酸，就是金斯利安的纯叶酸，是用来预防胎儿神经管畸形的。
爱乐维：过了三个月建完档后，大夫让吃爱乐维，爱乐维除了包含维生素，还有矿物质和微量元素，对于孕妇和宝宝需要的维生素和矿物质还是很齐全的。
牛奶：从第四个月开始，奔奔妈妈每天喝一袋牛奶，补充宝宝生长发育所需要的钙。之前跟同事请教孕期经验的时候，同事说孕后期可能会因为缺钙导致腿抽筋，需要吃钙片补钙。奔奔妈妈不想吃钙片，就一直喝牛奶补钙，很管用，没有出现过腿抽筋的现象。
蔬菜水果：孕期多吃新鲜的蔬菜水果，奔奔妈妈每天吃一个苹果，基本没有断过。都说一天一苹果，[_a***_]远离我。医生都认可的，应该是可靠的。奔奔妈妈上孕期营养课的时候，营养科大夫建议每天吃一斤蔬菜，必须是绿叶子的蔬菜。
保健品：奔奔妈妈建档前在医生的推荐下买了一种保健品，不是在交费窗***的钱，而是直接扫的微信付款。当时就觉得不太靠谱，但是已经交钱了，又不好意思说不要了，就带回了家，但是放到现在也没有吃过。从内心深处奔奔妈妈是不敢吃的，怕有问题。后来产检的时候碰到一个孕妈，肝功能不正常，医生问她都在吃什么，这个孕妈说在吃某某保健品，医生果断让她停了。
奔奔妈妈认为孕期吃什么补什么要结合自身情况，只要保持营养均衡，每次产检都没有问题就可以了。但是不管吃什么都要控制量，过量容易适得其反。对于保健品，奔奔妈妈认为保健品毕竟不是医生开的医院拿的，总是会有一些不确定性，所以奔奔妈妈自己是排斥的。
到此，以上就是小编对于怀孕后补充什么营养品的问题就介绍到这了，希望介绍关于怀孕后补充什么营养品的3点解答对大家有用。
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