吃番茄补充什么营养-吃番茄补充什么好处

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• 1、每天吃一个西红柿的好处有什么

每天吃一个西红柿的好处有什么

西红柿里含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，可以增强体质，改善肌肤。

每天吃一个番茄，可以对身体起到美容养颜的效果。一些女性到了中年的时候，会发现脸上长满了雀斑和皱纹。吃番茄就可以将这种现象进行一个改善，可以让皱纹和雀斑慢慢变少。番茄当中有一种番茄红素，对雀斑和皱纹能够起到一个调节的效果。番茄和胡萝卜当中有一个同等的因素，那就是类似于胡萝卜素。

第五，西红柿能降低心血管疾病的危险性。西红柿中的番茄红素，有很强的抗氧化作用，有助于抗血栓，可以有效地减轻和预防心血管疾病，降心血管疾病的危险性。因为西红柿的这些功能，所以每天一个西红柿，可以对身体大有好处。不过要注意，因为西红柿中含有番茄碱，这种碱有很小的毒性，所以也不能多吃。

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