山东锌vb营养补充剂价格,锌+维生素b营养包作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于山东锌vb营养补充剂价格的问题，于是小编就整理了3个相关介绍山东锌vb营养补充剂价格的解答，让我们一起看看吧。

1. 贝抗力vb组合锌怎么样？
2. 补锌的食物有哪些？
3. 男生可以吃多种维生素片补充身体所需维生素吗？

贝抗力vb组合锌怎么样？

很好的，即可以增强免疫力，又可以增强食欲。

贝抗力VB组合锌选用葡萄糖酸锌，更容易消化吸收，是合成蛋白质，碳水化合物，维生素A的重要成分，配合蛋白质的作用，可以帮助成长与发育，对于能量及营养的代谢，促进免疫机能，增进食欲。锌可以缩短伤口的愈合时间。

补锌的食物有哪些？

我儿子小时候头发发黄，去医院检查说是缺钙、缺锌，让我除了买一些含锌的补剂以外，最好注意一下平时给孩子的饮食。重点介绍的就是牡蛎，可以每天给孩子做的汤里加上一、二个牡蛎，这样可以起到***作用。

补锌的食物有哪些

其实补锌的食物还真不少，不过含量丰富的有这么几种食材:

1. 牡蛎:这个是公认的含锌量最高的食材，所以牡蛎有“男人的加油站，女人的美容院”的称号。牡蛎的做法也很多，感觉做汤是最有利于消化吸收。
   
   
   
2. 肉类:不论是猪牛羊还是鸡鸭鹅，含锌量都比植物性食材要丰富很多。大家平时经常食用，就可以有效的补充锌。
   
   
3. 海鲜:海鲜和海鱼也是含锌特别丰富的食材，虽然比照牡蛎要少一些，但是比肉类要高一些。
   
   
4. 杂粮豆类:杂粮豆类在植物性食材中，可以说是含锌量特别高的，大家不妨经常食用。
   
   

根据多年的检测发现，动物性食品普遍含锌量比较高，每一百克动物性食物中大约含锌三到五毫克，反观植物性的食物，含锌量普遍的偏少，每一百克植物性食物中大约含锌只有一毫克左右。 主要含锌量比较高的植物性食物有豆类、花生、小米、萝卜、大***等。

其实锌并不是越多越好，饮食主要讲究个食物多样性，只要合理的搭配饮食，不挑食。那么我们从食物中摄取的微量元素才能均衡，不至于营养不良。

Hi，我是“不负美食好时光”，非常高兴与大家一起参与回答这个问题。

补锌的食物有哪些？

这是个关于营养学中食物所含微量元素的问题。

海产品、肉类是锌的良好来源，奶类和蛋类、干货次之，蔬菜、水果含锌较少。 下面来举些具体的例子吧。

～鱼虾蟹类：牡蛎（9.39mg）、虾米（3.82mg）、鱼片干（2.94mg）、蛤蜊（2.38mg）、蟹肉（2.15mg）、鲜贝/鲤鱼（2.08mg）、黄鳝（1.***mg）、鲫鱼（1.94mg）、虾皮（1.93mg）

～畜禽肉类及制品：火鸡腿（9.26mg）、香肠（7.61mg）、牛肉干（7.26mg）、酱牛肉（7.12mg）、猪肉松（4.28mg）、羊肉串（4.94mg）、酱驴肉（4.63mg）、生腊肉（3.49mg）、火腿肠（3.22mg）、瘦牛肉（3.71mg）、羊肉（3.22mg）、瘦猪肉（2.99mg）

～乳蛋类制品：奶酪/干酪（6.***mg）、咸鸭蛋（1.74mg）、鸭蛋（1.67mg）、鹌鹑蛋（1.61mg）

～坚果***类：炒熟的南瓜子（7.12mg）、炒熟的西瓜子（6.76mg）、生葵花子（6.03mg）、白芝麻（4.21mg）、干莲子（2.78mg）

～菌藻类：干黑木耳（3.18mg）、干银耳（3.03mg）、紫菜干（2.47mg）

～蔬菜类及制品：带皮蚕豆（4.76mg）、黄豆（3.34mg）、青豆（3.18mg）、豇豆（3.04mg）、千张百页（2.52mg）、豌豆（2.35mg）、红小豆（2.2mg）

锌元素主要存在于海产品、动物内脏中。补锌的食物主要有牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等，其中以牡蛎的含锌量最高。其中以牡蛎含锌量最高。据化验，动物性食物含锌量普遍比较多一点，每一百克的动物性食物中，含锌差不多是到3到5个毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸，还能够促进锌的吸收。植物性的食品中含锌比较少一点，植物性食品中大约含有锌是1毫克，含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大***等等。

如果是缺锌的话建议不要只补锌！要营养平衡不然只补那一种会很难！比如维生素分两种:脂溶性维生素《VaVeVdVk》和水溶性维生素《Vb族➕Vc》。吃水溶性维生素时要多喝水。吃脂溶性维生素时记得多吃几片肥肉！不然不易消化吸收。如果缺锌补锌注意剂量！否则会适得其反容易引起锌中毒！下面👇🏻是锌含量高的蔬菜食物种类！动物性锌源补充要比食物和药物吸收要好要快！

生蚝 （锌含量：71.2）

小麦胚粉 （锌含量：23.4）

蕨菜(脱水) （锌含量：18.11）

蛏干[蛏子缢，蛏青子] （锌含量：13.63）

山核桃(熟)[小核桃] （锌含量：12.59）

马肉 （锌含量：12.26）

羊肚菌[干狼肚] （锌含量：12.11）

扇贝(鲜) （锌含量：11.69）

泥蚶[血蚶，珠蚶] （锌含量：11.59）

含锌比较高的食物有蛋黄、瘦肉、鱼类、猪肝以及大***、花生、萝卜、小米，还有牡蛎、鱼虾类等富含硒是比较多的，锌元素是人体必需的一种微量元素，与人体大脑智力发育有着密切的关系，此外常吃含锌量比较丰富的食物，对于增强[_a***_]、防止病毒入侵、促进伤口愈合方面有着非常大的帮助。同时应该养成一个合理的饮食习惯，尽量依靠食物补充锌元素，像一些牛奶、鸡蛋、禽类食物等都是补充锌元素的天然食物。

男生可以吃多种维生素片补充身体所需维生素吗？

不请自来，无意间刷到这个问题了，我是在三个月前买的汤臣倍健男士多种维生素矿物质片的，说说我的感受吧。

一开始选择他家的多维主要是看中了他针对的人群设计这点，对于我们这些生活作息不规律、压力大的男性朋友来说，特别添加了B族维生素、维生素A、E、钙等营养素。简单说说这几种维生素对身体的作用。

B族维生素

B族维生素中VB1、VB6、VB12等是缓解压力、营养神经的天然营养素，参与体内的蛋白粉、糖类、脂肪等能量转化的过程，有助于能量的产生，尽快把体内的代谢产物处理掉，是消除疲劳必不可少的营养素。

维生素A、E

对于上班党来说，长时间盯着手机、电脑办公很容易引起眼疲劳，维生素A可以参与构成视觉细胞内的感光物质，帮助眼睛适应有光环境，从而可以缓解眼疲劳。

维生素E被称为生育酚，不仅可以增加激素的产生，还可以抗衰老、抗疲劳，还可以提高免疫力。

现在吃了段时间，感觉效果还是不错的，毕竟一粒里面包含了16种身体所需维生素和矿物质。这都市疲劳消失了，感觉整个人都精神多了，不知不觉免疫力也提高了不少。推荐题主试试。

人体需要的营养素有40多种，比如蛋白质，钙，铁，锌，硒，维生素ABC，这些营养可以通过食物的摄入来满足我们人体的需要。在日常的饮食中，如果能做到平衡膳食，食物多样，搭配合理，像膳食指南推荐的每天不重复的食物种类要摄入12种以，每周摄入25种以上食物，一般不会缺乏维生素。

但是如果出现疾病，压力大，或者正在减肥期间，又或者出差吃不好饭，这时候饮食达不到平衡，营养不能满足自身的需要，可以补充多种维生素。

建议咨询正规的营养师，根据你的膳食情况，给出科学的建议。最好是缺多少补多少，缺什么补什么。适量的运动加合理的饮食是健康的不二法则。

到此，以上就是小编对于山东锌vb营养补充剂价格的问题就介绍到这了，希望介绍关于山东锌vb营养补充剂价格的3点解答对大家有用。

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