糖尿病可以怎么补充营养,糖尿病可以怎么补充营养呢
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于糖尿病可以怎么补充营养的问题,于是小编就整理了2个相关介绍糖尿病可以怎么补充营养的解答,让我们一起看看吧。
糖尿病人平时应该注意补充哪些营养?
必一些糖尿病友有过这样的经历:明明血糖控制得还不错,但眼睛、下肢、肾脏等糖尿病并发症却还是发生了。
这是为什么呢?
原因就在于人体内的“自由基”产生过多,得不到及时清除,久而久之,细胞就像苹果变色、铁钉生锈一样发生了病变。
什么物质能够清除这些坏的“自由基”?
答案是——抗氧化剂。
抗氧化对于预防和延缓糖尿病的慢性并发症有重要作用,我们可以在很多蔬菜水果中找到这些物质,也可以通过摄入抗氧化营养品进行补充。
国际糖尿病学会中国区分会***,北大人民医院纪立农教授认为:糖尿病只要一经发现就应该开始使用抗氧化剂,抗氧化治疗是糖尿病并发症的对因治疗。
维生素C:属于水溶性维生素,主要存在于新鲜的水果和蔬菜中,是一种抗氧剂,保护身体免于自由基的威胁。
作为糖尿病患者,保证身体内有充足的营养素是十分必要的。主要有六大种类:碳水化合物、蛋白质、油脂、维生素、水和无机盐。
碳水化合物、蛋白质、油脂能让人体充满能量,促进新陈代谢;水是生命的源泉;无机盐含量小但不可或缺;维生素虽然不能提供能量,但是某种维生素不足就会导致代谢紊乱。
对于糖尿病患者来说,本来就人体代谢障碍,如果缺乏维生素,那就更是雪上加霜。那么,有哪些维生对控制糖尿病有帮助呢?
每天吃维生素C对糖尿病患者好处颇多。维生素C可以促进骨胶原合成,避免糖尿病患者伤口难以愈合发生感染。维生素C可以降低血浆过氧化物,改善胆固醇代谢,预防糖尿病神经病变和心脑血管疾病。正常人每天推荐60mg,糖尿病患者可补充100-500mg。
维生素B1
你好,非常高兴为你解答问题,糖尿病患者的医学营养治疗:
1、合理分配三大营养素,碳水化合物占到患者食物的50%-60%,蛋白质占到15%-20%,油脂除了食物含有的,额外再给两勺;
2、计算每日所需的总热量,成年人用标准体重乘以30千卡,青少年给一个基数,再加上年龄乘以100千卡;
3、三餐合理分配,可按1/3、1/3、1/3分配,也可以按1/5、2/5、2/5分配;
4、患者可以自行设计饮食,控制好血糖,每顿饭吃七八分饱。
除了米、面以外还有红薯、土豆还有黄豆,这些都是主食,都属于碳水化合物。蛋白质的主要来源是动物蛋白,主要包括各种瘦肉、鱼、虾、奶制品等等,植物蛋白主要有黄豆、谷物类的食物,这些都含有丰富的蛋白质的成分。 脂肪的话在我们的食物摄入中占百分之二十五到百分之三十,来源主要食用油、肥肉、瓜子、花生、核桃等等这些物质。最好到内分泌科去咨询!
希望我的回答能够帮助到你!
维生素和矿物质等都是保障机体健康不可缺少的营养物质,而糖尿病患者由于疾病的存在,其机体往往会有碳水化合物和脂肪的代谢紊乱情况的存在,因而调节好患者体内维生素和矿物质的平衡,能够***其疾病的恢复。具体来讲,患者们应当要补充说明营养素呢?
首先是维生素补充。由于糖尿病患者机体内产生的氧自由基增加,因而此时可增加糖尿病肾病以及白内障等糖尿病并发症发病的几率,所以患者们此时应该要适当补充抗氧化的营养素,糖尿病患者每天可补充维生素E100~200mg,维生素C100~500mg。值得注意的是,最好是能够通过饮食的方式,摄取这类营养素才是。B族维生素包括维生素B1、B2、B6、B12,能调节植物性神经,帮助消化吸收,减少糖尿病并发症;维生素A胡萝卜素减少眼部疾病并发症。
一些[_a***_]也与糖尿病之间有着密切的关系。比如锌,能够参与胰岛素的合成与降解,当机体血液中锌的浓度降低时,易造成高胰岛素血症的发病。为了防止这一情况的发生,糖尿病患者们最好是能够坚持每日补充15毫克锌。比如硒,有利于清除机体的氧自由基,如果能够多多补硒,可以更好保护机体的心肌细胞及眼球晶体等免受氧自由基的攻击,更好预防糖尿病并发症的病发。
擅长:从事全科医学临床工作21年,诊治范围包括糖尿病、冠心病、妇儿常见病以及日常体检综合分析和处理。
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您好,我是一名主管药师,这个问题我可以帮你解答。
有人对20-65岁的糖尿病患者进行糖尿病缓解临床试验,主要方式就是通过饮食和生活方式的干预。研究随访时间是一年。
在这一年内,有24%的患者体重减掉了15公斤以上,糖尿病缓解率达46%。且一年之后,有22%的患者恢复到非糖尿病状态,停止使用抗糖尿病药物。
这就证明了合理饮食和运动对控制糖尿病的重要性。
我们可以从人体三大营养物质入手,来调理糖尿病患者的饮食。
1. 碳水化合物的摄入
碳水化合物是人体三大营养物质之一(其他两个是脂肪和蛋白质),可为人体提供生命活动所需要的能量,比如说糖,淀粉和纤维素等。
糖尿病人如何养生?
控制血糖
控制血糖除了吃药,自己也可以做很多事情。
改善饮食习惯,减少升糖指数偏高的食物,包括米饭等主食,而增加中等或偏低食物的摄入,可以吃饱又不升血糖;减少脂肪摄入,糖尿病人群高血脂的风险也很大。
运动:坚持运动可以改善血糖水平,因为运动可以增加胰岛素的敏感性,从而降低血糖。
防止低血糖:
吃药或者不吃药,都可能发生低血糖,而糖尿病人***低血糖的风险明显高于正常人,所以外出时一定要随身携带小零食。低血糖风险比高血糖还大,经常低血糖可能导致脑功能,低血糖可能导致休克。
预防并发症
预防糖尿病足,一定要舒适的鞋子锻炼,糖尿病人可能感觉减退,血液循环变差,如果发生皮肤破溃愈合稍慢,所以避免皮肤破损。泡脚温度适宜,不可烫伤皮肤。
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控制好血糖,经常监测血糖,学习糖尿病健康知识,糖尿病饮食应注意控制高热量食物,少食多餐,营养均衡,多吃五谷杂粮,高纤维的食物,豆类,奶制品,鱼类等是很好的选择,多吃蔬菜,尤其是苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物。
随着生活水平的提高,糖尿病患病人数越来越多。众所周知,糖尿病目前已成为一种常见的慢性疾病,一旦发现,可能伴随终生。那么,糖尿病患者在平时生活中该如何养生来提高生活质量呢?
说起养生,中医在这方面很有优势。我们知道,糖尿病在中医学中被命名为“消渴”,即食伤脾胃,肝气郁结,劳欲过度,肾虚精耗所致。因此,中医养生在饮食、运动、起居、情志等方面的调理,对于糖尿病患者的血糖控制及提高生活质量具有重要意义。
1.饮食养生:糖尿病的发生进展往往与饮食有关。研究表明,过食肥甘厚腻,暴饮暴食等不良饮食习惯,会引发肥胖,诱发糖尿病。因此,在饮食方面,饮食节制相当重要。即在平时日常生活中,饮食定时定量,不可过饥过饱;将粗粮、肉类、蔬菜、瓜果等合理搭配食用;不挑食不偏食,同时中医有“药食同源”之说,一些常见的药材,如山药、葛根等,也可以用于食疗,当然,前提是需要中医专家进行辨证论治进行指导。糖尿病患者,管住“嘴”,对于血糖控制及后续并发症的预防,是极为重要的一点。
2.运动养生:适量运动对于糖尿病的防治具有很好的作用。包括传统项目如太极拳、太极剑等,此外,平时适量的散步、慢跑、骑行、广场舞、健身操、羽毛球、游泳等活动,也是很好的锻炼方式。可以根据自身状况,选择适合自己的运动方式,坚持下来,对于增强机体组织对胰岛素的敏感性,增强机体体抗力是很有益处的。
到此,以上就是小编对于糖尿病可以怎么补充营养的问题就介绍到这了,希望介绍关于糖尿病可以怎么补充营养的2点解答对大家有用。
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