孕期吃啥能补充营养呢,孕期吃啥能补充营养呢***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕期吃啥能补充营养呢的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕期吃啥能补充营养呢的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕需要补充什么？
2. 怀孕时吃什么食物比较好？

怀孕需要补充什么？

怀孕需要补充营养，但是也不能大鱼大肉的吃。孕期，宜多吃点五谷杂粮，饮食做到粗细粮搭配合理、荤素搭配均衡，少吃多餐，不能挑食偏食，也忌暴饮暴食。远离有害物质，不能接触小猫、小狗等宠物。孕早期和孕晚期忌行房事，孕中期做唐氏筛查和四维彩超检查。

怀孕时吃什么食物比较好？

怀孕五个月宝宝成人形了吗？很想看看宝宝长得像谁，5个月做彩超能看到吗？

怀孕5个月宝宝的发育情况是双顶径 4.88±0.58厘米，腹围 14.80±l.89 ，股骨长3.35±0.47 厘米，体重240g 身长19.1cm。孕5月的胎儿已经成形，胎儿的所有器官发育完成，可以做四维彩超。四维彩超不但能看到宝宝的样子，而且还可以把宝宝的动态的录像通过DV录制保存下来。

四维彩超胎儿图

四维彩超是实时的录像，可以把宝宝在子宫里的动态录下来。四维彩超的胎儿图片是否够清晰，要看医生和设备的水平。孕妇做四维彩超的时候，注意要先吃点东西，宝宝才会更配合。如果准爸爸也想看宝宝，可以考虑去私立医院。我做四维彩超是在私立医院，允许准爸爸进入的。

做四维彩超的时候，医生会把胎儿的各个部位放大在显示屏，妈妈虽然躺着，但是角度合适，也是能全程看到的。做完了会有四维彩超胎儿图片。我家小宝那会，看着挺秀气的，感觉应该是个女孩子，但是出生后却是个男孩子。不过看四维胎儿图跟他出生后的相貌比较，还是挺相似的。

孕5月胎儿的技能

胎儿的味觉，嗅觉，听觉，视觉和触觉都在进一步的发育。他能听到妈妈说话，不过他更喜欢爸爸的的磁性声音。他的眼睛可以动了，可以转来转去。不过他的眼脸还是闭着的。如果妈妈怀的是小公主，那么她的卵巢里已经有200万个卵子。

胎儿的视网膜从20周起，就会慢慢形成。如果妈妈用手电照射腹部作胎教，那会妈妈会发现胎儿对光线有感应，尤其是强光。但是不宜过于频繁地这样胎教。这个月胎儿的胎动更频繁了，他喜欢做后仰，交叉腿，伸腰踢腿，滚动等等。

【图片来源于网络】

怀孕期吃什么最好

　　胎儿在母体的***中将要生活280天左右。在这一期间，孕妇不仅担负着自身的***和***增大，血容量增多等孕期供给，还要保证胎儿生长发育所需的全部营养。如果孕妇在孕期不注意营养或是偏食，就会造成胎儿先天不足，使胎儿发育迟缓或异常，甚至早产。 所以怀孕期间的妇女，每天怕摄取的食物，除了要供给自己每日所消耗和的能量外，还要供给正在生长中的胎儿的各种营养，所以无论在量和质方面，都要比一般人多。适宜的饮食原则上应多食用牛奶、肉类、鱼类、 蛋黄等富于蛋白质的食物，以及绿色或***的蔬菜和水果等。

　　钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，机体机能的重要调节元素。在怀孕的时候宝宝身体也需要钙，他会从母体中吸取。如果妈妈缺钙，日后会腰酸背痛、过早骨质疏松，严重时会导致宝宝缺钙。所以妈妈们在怀孕期间尤其要注意补充钙，多吃以下几种食物：

　　1、奶类，如配方奶粉，奶酪(最好的天然钙补充品)；

　　2、豆类及其制品，如黄豆、黑豆、豆腐等；

　　3、河海产品，如紫菜、海带，连骨吃的小鱼、小虾；

　　4、木耳、野菜及某些蔬菜，黑芝麻，骨粉。

　　第一期妊娠早期(0～3个月)：是胚胎各组织器官形成时期，也是胎儿最易致畸的时期。这一时期要注意膳食应多样化，营养丰富全面，以清淡少油腻主，少食多餐。同时要注意不要吃太凉的食物，螃蟹、甲鱼等海鲜尽量少吃，以免造成流产;还有生冷、含有***性、油腻的食物也尽量少吃;要忌烟、忌酒，忌毒品，避免饮用浓茶和咖啡等***性饮料。

　　第二期妊娠中期(4～6月)：胎儿平稳发育期。这一时期，妊娠反应基本消失，食欲趋于好转，胃口大增，胎儿发育加快，因此食物的品种应更加多样化。含蛋白质、钙、铁、锌这些重要元素的食物必不可少，同时要补充含叶酸、维生素E、维生素D、维生素C之类的食物。如绿叶类蔬菜，瘦肉，蛋，奶，鱼等。

　　第三期妊娠晚期(7个月以后)：胎儿成熟稳定期。这一期是胎儿生长发育最迅速的时期，也是胎儿[_a***_]细胞发育的关键时期。所以孕妇每天除了食用上述食物外，还应适当补充对胎儿大脑发育有好处的食物，如核桃、虾、菌类(蘑菇等)，同时还有补充含碘的食物，如海带、紫菜等。但要注意保持体内的酸碱平衡。

T：在孕期，除了胎儿的性别，孕妈和家人最期待的就是看到宝宝可爱的脸蛋长的像谁了。

怀孕五个月宝宝成人形了吗？很想看看宝宝长得像谁，5个月做彩超能看到吗？我们先来了解下五个月胎儿发育情况：

一、五官

这个时期胎儿的眉毛和眼睑已经发育成熟，眼睛还是闭着的。胎儿的耳骨已经形成，并长到了正常的位置。

二、四肢

怀孕五个月的时候，胎儿的手指和脚趾都已经长出了指甲，呈隆起的状态。眉毛、胎毛、胎发也在生长发育中。

三、器官

怀孕五个月的时候，胎儿脑部神经、味觉、嗅觉、触觉、视觉、听觉等神经细胞都在发育状态中。通过B超可以清楚看到胎儿的***。

四、体重

怀孕五个月的时候，胎儿身长大小约为17.5~22.5cm之间，胎儿体重接近0.5千克。

怀孕五个月宝宝成人形了吗？很想看看宝宝长得像谁，5个月做彩超能看到吗？ 俗话说得好“龙生龙，凤生凤”，在孕期很多孕妈和准爸爸都特别好奇胎儿长的像谁，那么通过四维彩超就可以大概看到胎儿的长像了，今天我们就来了解下五个月胎儿发育情况和胎儿外表遗传的规律吧！

五个月胎儿的发育情况：

1、五官：这个时期胎儿的眉毛和眼睑已经发育成熟，胎儿的耳骨已经形成并长到了正常的位置。

2、四肢：怀孕五个月的时候胎儿的手指和脚趾都已经长出了指甲，呈隆起的状态。

3、器官：怀孕五个月的时候胎儿脑部神经、味觉、嗅觉、触觉、视觉、听觉等神经细胞都在发育状态中。通过B超可以清楚看到胎儿的***。

胎儿外表遗传规律：

1、肤色:父母皮肤较黑，胎儿的肤色绝对很白不了。若一白一黑，那么宝宝的肤色会是父母的“平均”色或是偏向一方。

2、鼻子:如果父母双方其中一方是高鼻梁，遗传给孩子的可能性就很大。

3、眼睛 ：孩子的眼形、眼睛的大小是遗传自父母的，而且大眼睛是显性遗传。

4、嘴唇 :如果宝妈或宝爸嘴唇具有特别明显的特征，通常会遗传给孩子。

文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注育儿话题。欢迎大家关注我的头条号，欢迎您在评论区留言探讨、点赞与转发，感恩遇见！

到此，以上就是小编对于孕期吃啥能补充营养呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕期吃啥能补充营养呢的2点解答对大家有用。

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