脊柱运动康复医学,脊柱康复技术
cysgjj时间2024-06-30 02:33:40分类运动医学浏览11
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脊柱运动康复医学的问题，于是小编就整理了5个相关介绍脊柱运动康复医学的解答，让我们一起看看吧。
什么运动对脊柱有帮助？
平常可以多游泳，可以多做拱桥飞燕运动都有效的，可以加强脊柱的力量的，同时可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，平常要以保养为主，不要弯腰过多，不要劳累过度，要保持良好的日常生活姿势。同时平常可以配合进行物理治疗。
脊柱侧弯怎样锻炼好？
脊柱侧弯可以到正规的医院找专业的康复师进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，平常可以多游泳，加强脊柱的力量，主要是由于平常不注意日常生活姿势而引起的，平常不要低头过多，不要弯腰过多，要保持良好的日常生活姿势。可以配合做下针灸推拿等治疗。
脊柱侧弯是怎么引起的，如何矫正？
从中医角度理解:
第一，脊柱侧弯是由于肾虚导致的，因为肾主骨生髓，所有的骨病都和肾有关
第二，脊柱侧弯，虽然是骨头的问题，但是和固定脊柱的后纵韧带，密切关联，如果一侧的韧带钙化，僵硬，就会牵拉脊骨，导致脊柱弯曲。
第三，脊柱弯曲和竖脊肌有关，如果后背的肌肉长时间劳损，或者被风，寒，湿邪气侵袭，导致气血瘀滞，肌肉纤维粘连后肌肉板结，就会无声无息的牵拉脊柱变形导致脊柱侧弯
脊柱侧弯主要分为两大类
1，结构性脊柱侧弯，就是先天性发育缺陷，出现椎体结构问题，严重的从婴儿时就会出现，随身体生长越来越严，角度有可能在100度以上，身体明显变形扭曲，需要手术结合长期的康复训练调整，减少其它后遗症的发生。
这是比较严重的结构性脊柱侧弯，达到了133度，内脏位置和功能都受到影响。
2，代偿性脊柱侧弯，就是指没有先天性椎体发育缺陷，但在后天生长中，太多的不良习惯，而出现脊柱侧弯，通常角度不大，但患者有明显的疼痛不适，80％的患者多发于快速生长的青春期。
而在中国，因为青春期时正是教育压力最大的时期，久坐学习时间过长，也是我国青少年脊柱侧弯高发的主因。
在深圳某高中抽查时，就发现过70％的少年存在不同程度的脊柱侧弯，可以说已经是仅次于近视的第二大青少年健康问题。
现在对于脊柱侧弯的治疗主要是三大类
主要形成原因为不正确的姿势,它属于一种姿势病.建议***用反向的纠正方法. 就如同颈椎***用昂首床垫一样——用昂首床垫侧躺是可以纠正侧弯的. 这是比较好理解的方法 . 请参考消息 !
脊柱侧弯是一个独立的病态，患病的原因是多方面的，如不能及时有效的治疗，将会出现不可预知的后果。
脊柱弯曲影响人体骨髂的正常发育，使人变得驼背、鸡胸、骨盆倾斜，肩不等高、背不等平、腿不等长、身体扭曲、躯体矮小。更重要的是脊柱弯曲病还会带来生理方面的影响：脊柱弯曲引起脊柱两侧受力不平衡，造成腰背痛，并可在凹侧产生骨刺，压迫脊髓和神经，引起椎管狭窄或截瘫；脊柱弯曲造成胸腹腔面积减小，严重影响患者呼吸、消化、血液循环、内分泌等系统正常的生理功能。这类病人成年后，平均寿命比正常人短，少数人甚至不能工作，严重的会导致下肢瘫痪，是病人完全丧失活动能力，有的患者死于心肺并发症，严重的女患者甚至还会影响生育。
脊柱侧弯在医学上分了很多种型，要从两方面来回答：病因学以及严重程度来分类。
第一、病因学方面。它可以分为特发性脊柱侧弯、先天性脊柱侧弯、神经纤维瘤病性脊柱侧弯、神经肌肉性脊柱侧弯以及综合征性脊柱侧弯等等
第二、根据严重程度来分类。分为轻度、中度、重度以及极重度。Cobb角在40度到80度之间为中度的脊柱侧弯，Cobb角大于80度的往往是重度脊柱侧弯。小于40度的轻度脊柱侧弯可以通过保守治疗，例如支具、体育运动锻炼等等。40度到80度之间的中度脊柱侧弯，通过支具是没有太大的效果，有可能会影响到患者的心肺功能，需要考虑手术治疗。
脊柱侧弯可以通过运动康复来矫正吗？怎么调整？
脊椎侧弯（scoliosis）是指人的脊椎有侧向的弯曲，其形状可能是S形或是C形。
有些人的脊椎侧弯程度不会变化，有些则会随时间日渐加增。轻微侧弯不影响日常生活。但严重侧弯患者（超过50度）伴有疼痛和正常生活受限。
大部分脊椎侧弯的病因是遗传及环境影响所造成。全世界大约3%的人会有脊椎侧弯的问题，大多数脊柱侧弯发生在青少年时期，而中年及以上的老人，当出现背痛，不伴随或有腿症状，如麻木，刺痛感。这种情况称退化性脊柱侧弯。女性受影响的程度会比男性要大。
脊柱侧弯又分为两种，一种为结构性脊椎侧弯症（structural scoliosis）是指患者躺下来的时候侧弯现象不会消失。此类脊椎侧弯患者中有80%患者为原发性脊椎侧弯，其次为次发性脊椎侧弯。第二种为非结构性脊椎侧弯症（non-structural scoliosis）是指患者躺下来的时候侧弯现象会消失。常见的因素则是因为神经肌肉病变、脊椎左右两侧肌肉张力不平衡、两脚长度不等等因素产生。
脊柱侧弯的主要症状为：双肩高低不平，脊柱偏离中线，肩胛骨一高一低，一侧胸部出现皱褶皮纹，前弯时双侧背部不对称。
侧弯有先天性脊柱侧弯和特发性脊柱侧弯之分，能通过锻炼恢复的只有特发性脊柱侧弯，从目前的实践来说，能起到矫正作用的锻炼方法只有施[_a***_]体操，施罗斯体操是由德国卡塔琳娜.施罗斯女士于1921年创立，经过施罗斯家族三代人近100年的传承与发展(卡塔琳娜.施罗斯→女儿莱赫纳.施罗斯→外孙Weiss医生)，形成现在由施罗斯矫形体操和施罗斯GBW支具构成的施罗斯脊柱侧弯矫形体系，放当患者处于身体发育期的时候，***用支具+体操的黄金组合来减小度数、矫正体表，当患者成年后，可以通过施罗斯体操的练习来稳定度数、矫正体表。施罗斯体系从三维关系来对特发性脊柱侧弯进行矫正，全世界所有有效的保守治疗方法都是借鉴施罗斯原理发展而来，施罗斯体系的发明和发展为脊柱侧弯保守治疗产生了决定性的深远影响。以下图片第一张是配置施罗斯GBW支具后立即拍摄X光片检查支具效果，第二张是成年人单纯练习体操稳定度数和矫正体表的案例，第三个图是小朋友参加施罗斯体操强化班训练，第四张图是短期的强化训练对身体体表的影响效果，左边是训练之前，右边是5天训练之后，最后一张图是老师在指导基础班学员学习施罗斯体操。最后想说的是，只有方***确了才能起到有效的作用！
科学的运动康复可以较小Cobb角
运动康复是脊柱侧弯康复重要的一环。轻微的脊柱侧弯患者进行个性化运动康复，可以避免疾病进展而进行手术，减小Cobb角。
治疗脊柱侧弯的科***动(SEAS) 是个性化锻炼方案，对各种脊柱侧弯保守治疗有效，可以增强脊柱稳定性，提高侧弯矫正效果，减少不良反应。
科***动康复以个性化主动矫正技巧为主，包括功能锻炼，但无需借助器械。增强脊柱稳定性是运动康复的首要目标，锻炼神经运动功能，促进日常生活调整姿势。
运动康复注意要点
根据脊柱侧弯位置针对性运动。腰椎侧弯着重锻炼下背部，胸椎侧弯患者要锻炼肩部。
主动的运动康复注意以下事项，可以提高患者康复效果：
- 主动运动康复前，患者保持身体放松
- 运动康复部位先从腰骶部开始，比如先锻炼腰椎然后锻炼胸椎
- 当运动锻炼颅部时，这些运动不应影响腰骶部的锻炼康复。
- 对于S形脊柱侧弯患者，运动康复从主弯（弯曲较严重的部分）开始
- 对于S形脊柱侧弯难以确定主弯的患者，先锻炼腰骶部（先下后上）
具体的居家运动方法请看：
如何通过日常小动作舒缓脊椎疼痛？
脊椎为人体的中轴骨骼，是身体的支柱，有负重、减震、保护和运动等功能。办公人群因长期伏案工作，缺乏运动，常会伴有脊椎疼痛。脊椎疼痛的原因是由于椎间盘突出，椎间盘是由同心圆排列的纤维软骨环和中央的髓核组成，颈椎和腰椎部的纤维软骨环前部较厚后部较薄，由于遭受牵引、扭转和挤压等外力和病毒感染等，会造成髓核向后侧突出，突入椎间孔和椎管，压迫脊神经，从而产生疼痛。急性期椎间盘突出和脱出患者不适合运动处方，椎间盘膨出的患者适合牵引疗法。单腿站立抱膝、单腿站立屈膝后折提踵、飞鸟支撑、交叉坐、爬行、侧弓步每个动作10-15次，每天2-3组，每周5-7天。
注意事项
1、床要软硬适中，经常变换***，防止腰肌劳损和风寒侵袭；
2、提起地上的重物时，应该先蹲下，再弯腰，多做增强腹肌和腰肌的动作，如：仰卧两头起、仰卧起坐等；枕头的高度应和肩宽相等，保持正确的坐、走、卧的姿势；经常进行推拿按摩和理疗等；
3、避免扛、拎重物；女性不要穿高跟鞋，尽量穿平底鞋。
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到此，以上就是小编对于脊柱运动康复医学的问题就介绍到这了，希望介绍关于脊柱运动康复医学的5点解答对大家有用。
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