脸过敏需要补充什么营养-脸过敏需要补充什么营养素

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• 1、脸上泛红过敏吃什么食物可调节

脸上泛红过敏吃什么食物可调节

柚子：含类胰岛素、维生素、尼克酸、糖类、钙、铁、磷、脂类等。味甘酸、性寒。可下气、消炎、化食醒酒，有独特的降血糖功效，还可以美容长发。椰子：汁水和果肉都可食用。成熟的椰果拿起轻摇会听到果汁的撞击声。味甘，有益气杀虫的功效。苹果：色泽美艳，芳香脆甜，是大众普遍喜爱的水果。

多吃些蔬菜水果 ，多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意仁等。要多休息，适度的运动，排汗可以解毒。 忌食辛辣温热食物：辛辣温热食物能 *** 机体，常常导致复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、 辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。

葡萄肉、葡萄皮，一直到葡萄籽都是非常好的美肌食品，尤其是葡萄籽中含有一种叫前青华素的物质，又称opc。它能缓解过敏、气喘、花粉热等症状，具强力抗氧化和抗过敏功能。此外，红葡萄皮中含有一种着名的抗氧化剂——白藜芦醇，它具有消炎的功效，可以显着减轻过敏症状。

饮食方面，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如：***、黄瓜、绿豆、莲藕、香蕉、苹果等，少吃烧烤、油炸、涮串、米线、麻辣烫、麻辣哈哈、鱼虾、牛奶、鸡蛋、奶油等。您在参考一下“3+1”止敏方案。

脸上过敏发红怎么办？饮用足够的水，多食用新鲜蔬菜和水果，有必要的话也可服用一些维生素BC片，防止皮肤干裂。

皮肤过敏不能吃什么 辛辣类 包括辣椒、葱、蒜、酒、生姜、韭菜、葱等。生冷类 包括部分水果和生冷蔬菜等凉性食物。油腻类 包括动物、动物油脂和油炸类食物。

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