运动医学李海峰,运动医学李海峰简历
cysgjj时间2024-06-29 08:04:08分类运动医学浏览9
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动医学李海峰的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动医学李海峰的解答，让我们一起看看吧。
职场父母如何做到不把工作中的压力和情绪带给孩子？
喵女王观点：进门有个仪式感，“WOOSH！”让进门前的压力和辛苦成为过去，用全新的状态陪伴家人，时时保持觉知情绪，把家人放在心中最重要的位置。
看到你这个问题。我真的很认真在反思。在职场上，绝大多数的人，都承担着很大的压力。无论是工作本身带来的压力，还是对未来的焦虑。尽管绝大多数职场中的人，特别是身为父母的人，都明白一个道理，那就是不要把工作和工作当中的负面情绪带回家，但是在现实生活中，又很难百分百能做好。我自己在回答这个问题的时候，反思了一下，自己好像真的会有因为工作压力大或者在家里工作时，对孩子出现过缺少耐心的情况。我在这里回答这个问题，也相当于是给自己未来如何做到更好一办法的梳理。
第一，就是在价值观上面，给予家人一个更好的更为清晰的定位。
人的生命，有很多维度，工作只是其中一个维度，而家人非常重要并且是无可替代的，以这个为基准基准的原则，来做其他决策。
第二，进家门的一刻，用仪式感将情绪调整到全新状态
无论工作有多忙，压力有多么大，当你走进家门口的那一刻，要有一个仪式感，像DISC双证班李海峰老师就会教给大家一个动作，右手伸向前，再向身后一扬，意味着让前一秒成为过去。在做这个动作的同时，发出WOOSH!的声音。很多时候，人的情绪和动作都是紧紧相连的，当我们挺胸抬头，就会感觉到神清气爽，更有精神，那么在做一个这个动作的时候，就意味着给自己一个仪式感，强化一下那个信念，就是把工作和工作上的情绪，留在门外，走进家门，用心对待家人。
第三，，就是随时对自己的情绪保持觉知。
很多时候情绪来的时候，好像很难控制的，但是当你发现，你的情绪指挥做出了不恰当的表达或者动作，一定要及时的观察，并***取措施，比如说终止负面情绪的爆发，比如说对之前爆发出来的负面情绪，和孩子道歉，并做一个很好的沟通，这样的话才能让家人，让孩子对你有更多的理解。
我是职场喵女王，用专业的能力和美丽的态度行走职场，关注我，助力职场，一路UPUP~~~~
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真心希望更多的人能看到这条回答，在繁重的工作和生活重压之下，珍惜和家人相处的每分每秒，让每一秒的陪伴都温情满满，比心❤️
作为职场的职业女性。我们不得不，充当了妈妈，爸爸。甚至是女强人，女汉子这些角色。但当，面对工作中带来巨大的压力，我们谁也不能够保证自己没有情绪，甚至不能保证我们的情绪，不会成呈现孩子面前。那么我们该怎样避免自己把坏情绪带给孩子带给家庭呢？
方法一：进门之前先微笑。
在每天下班回家开门之前，首先不是立刻打开门回家，而是首先让自己冷静，并告诉自己微笑，让自己以微笑的状态打开家门。
方法二：面对坏情绪让自己独处
如果真的没有在进门前控制住自己的坏情绪，这时候我们应该自己及时的找一个空间，可以是书房，自己的卧室，让自己独处先变冷静，在见到家人，而不是把这种情绪带给孩子！
陪伴是给孩子最好的爱，但现在职场中的你我在面对工作的压力，经常需要加班已经是家常便饭，随着孩子年龄的增长，报课外班等经济费用让每个家庭的生活压力也在加大。作为父母谁都想把最好的给孩子，给孩子好的成长和未来。
工作中的压力和情绪有时候会在孩子向你撒娇，亦或者孩子只是做错了一个小事情，自己的情绪就会从这个“着火点”扩展到“火山喷发”。情绪发泄出来后，总是后悔不该对孩子这样、那样，问题是我们不能对孩子一次又一次发脾气。要知道，情绪是会传染的，你的坏情绪在传染该孩子和家人。
我们又该如何做到不把工作中的压力和情绪带回家呢?
1.工作和家庭事务分开。在工作中只想工作中的问题和事情，养成和家人分享中工作中有趣的事情的习惯。同样，对家庭中的矛盾和问题，不带到单位。
2.养成写日记的习惯。每天写一篇工作日记，把工作中不开心的还开心的事情全纪录下来，不放在心里。
3.和孩子谈心。工作之余，要多和孩子沟通聊天，聆听孩子上学遇到的问题，帮助孩子学会处理问题。孩子的情绪会引发家长的情绪，所以两者都要学会如何控制自己的情绪。
4.培养自己的幽默。偶尔全家人一起观看一部喜剧电影或者做游戏，通过***的氛围来驱散坏情绪。
5.持续学习。通过网络或者参加育儿活动来增加自己的情绪管理知识和育儿知识，学完后就要身体力行，每天进家门前心里要默念：不要把情绪带回家。。。
这个问题其实是比较难的，因为工作中的 负面情绪和压力有时真的会带到家庭中，如果没有这些工作中的烦恼时，对孩子可能很有耐心，但是一旦有压力，一点小事就想对孩子发脾气。有时想想不能因为工作中的事而对孩子发脾气，但是做起来真的不容易。有时孩子倒是挺理解我的，孩子会说妈妈你又被老板骂了我理解你，因为我被老师批评时也很郁闷，那一刻我觉得自己好内疚，就想自己还不如一个孩子。所以在下班回家之前就慢慢的调整自己，让自己有一个好的状态和心情来面对孩子和家人，有时真的控制不住自己发脾气时也会给孩子道歉。如实的告诉孩子今天妈妈有太多工作了，有点晕头转向了，没能控制住自己，妈妈向你道歉。
现在社会生活压力大，每个人都有不同程度的压力和情绪。相信没有一个父母愿意把自己的负面传达给孩子，但是我们都是普通人，难免会控制不了的时候，那么我们要做的就是怎么减少或者杜绝。
首先，要正视自己的情绪。不要觉得挫败，我们都是普通人，有情绪是很正常的事情，自己能够先接纳自己，才能够缓解。可以选择先去吃点好吃的。或者在车内待会，抽支烟什么的。做一个成年人，也只能是自己把自己哄开心喽。
其次，回家以后，先不要急着问孩子做作业没有？先跟孩子互动一下，聊聊天也好，做个游戏也好，跟孩子一起吃点零食也好。或者干脆跟孩子一起先把澡给洗了。一个人胃得到满足，身体舒适了，心情自然也会好一些。
总之，父母一定首先要有这种不把负面传达给孩子的意识，然后才会想要***用一些什么方法来避免。
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到此，以上就是小编对于运动医学李海峰的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动医学李海峰的1点解答对大家有用。
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