运动医学的作用,运动医学的作用意义

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动医学的作用的问题，于是小编就整理了6个相关介绍运动医学的作用的解答，让我们一起看看吧。

1. 体育具有哪些功能？
2. 运动治疗是什么？
3. 功能性训练是练什么的，有什么好处？
4. 体育生的运动康复专业吃香吗，到底学什么的？
5. 健身的好处有哪些？
6. 健身有那些好处，能冻龄吗？谈谈你的健身史？

体育具有哪些功能？

体育是一种复杂的社会文化现象，它以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。功能：

1、健身。“强身健体”是体育本质的功能。体育以身体运动为基本表现形式，通过科学组合的身体锻炼给予各器官、系统以一定量和强度的***，促进身体在形态结构、生理机能等方面发展一系列适应性反应和趋优变化，从而增强体质，增进健康。

2、教育。教育功能是体育最基本的社会功能，其作用的广泛性而言，它对人类社会产生的影响，是体育的其他社会功能无法比拟的，所以，人们都高度重视体育在教育中的作用。扩展资料1、大众体育。亦称“社会体育”和“群众体育”。是为了***身心，增强体质，防治疾病和培养体育后备人才，在社会上广泛开展的体育活动的总称。2、***体育。***体育是指在余暇时间或特定时间所进行的一种以娱悦身心为目的的体育活动。具有业余性、消遣性、文娱性等特点。内容一般有球类游戏、活动***戏、旅游、棋类以及传统民族体育活动等。

3、医疗体育。指运用体育手段治疗某些疾病与创伤，恢复和改善机体功能的一种医疗方法。

运动治疗是什么？

运动是一种涉及到体力和技巧的活动，其需要以身体的练习为基础，调动起我们身体的运动机能，来增强体能和协调能力的一种方式。其既能促进身体机能的正常发育又能培养我们的其他能力。运动在平时的医疗中也起着重要的作用。运动既可以作为一项活动来锻炼我们身体的各项机能，又能作为一种疗法来进行治疗。为何运动能当做一种治疗方法呢？#清风计划#

1.运动可以调动我们全身的机能，对于关节、肌力、肺部呼吸问题、平衡或是步行等都能很好的锻炼到，而医疗中的体操也是通过运动的方式对于速度、频率、幅度等多方面进行约束来锻炼肌肉、关节、呼吸和平衡等方面的能力。医疗体操可以是全身性的，也可是局部性的，或全身性与局部性相结合。其既可用于预防疾病，以促进身体健康，也可用于损伤与疾病的治疗，属于运动的一种方式，所以运动也可以算是一种治疗方法。

2.运动能增强身体的呼吸频率和锻炼到肺部机能。在平时的运动中分为有氧运动和无氧运动，其有利于我们对于肺部扩张功能的锻炼，还能对我们体内相关的物质进行转换。而对于医疗中的有氧训练也是同样的目的，其以增加人体吸入、输送和使用氧气能力为目的进行耐力性训练。主要是为了让心肺功能有良好作用，可提高负荷量，增加携氧能力，并且对改善机体有氧的分解代谢与合成代谢的进程有促进作用，还可以增加肌肉的收缩力。

在某种程度上说，运动也是一种治疗方法；但是其仅限于在有氧运动或是体操等方面，并且在频率、速度和方式等方面都需要有很好的把握，所以对于想通过运动进行治疗的人来说，需要在运动时候要注意方式等方面，避免出现失误。

运动康复的应用早已不止局限于运动损伤，亚健康的颈痛、慢性腰痛、膝关节炎、脊柱侧弯等病症，通过运动康复，都可以取得良好的效果。现在很多健身机构也有高级健身教练针对***评估、康复训练、形体矫正（例如：长短腿、高低肩）、软组织修复（例如：网球肘、鼠标手）、特殊人群训练（例如：妊娠期训练、产后恢复）等有很专业的知识和实践的。

运动治疗是指运用运动学、生物力学和神经发育学为基本原理，***用主动或被动的运动，通过改善、代偿和替代的途径，来纠正人体身体、心理、情感及社会功能障碍的一类康复治疗措施。

对于病患来说很多我们正常人能做到的正常运动他们是做不到的，我们通过主动或被动运动来锻炼患者使其接近或者达到正常人的运动能力。

运动治疗是一种理疗方式，属于物理治疗的一种，可以起到缓解疾病症状、减轻物理损伤、修复器官功能、加快疾病恢复的作用。严格意义上讲，运动治疗自古以来就已经被逐渐应用入临床医学当中，但是直到近代开始单纯被作为一门独立学科进行研究。目前运动治疗主要应用于肌肉、关节、骨骼发生病变的患者。

运动治疗在临床医学中的应用范围非常广，无论是外伤还是内伤，都可以起到一定的治疗效果。这是由于任何一种运动都会***患者血液流动，加快血液循环，提高[_a***_]，对促进身心健康有一定的帮助。

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首先大家想一个常见的词：药物治疗。（顾名思义，通过吃药来治病）。

所以由此可猜测到，运动治疗就是靠一些专业的、规定好的运动方案，来治疗的方法。

替大家问个问题：运动治疗什么病都能治吗？

回答：当然不啦，比如截肢……

再替大家问个问题：那能治什么病呢？

回答：首先呢，社会上很多医生都在diss“伤筋动骨一百天”，“摔坏了要静养”，故可以想象出，骨科康复（踝关节损伤、膝关节损伤等等）很适用运动治疗。

还有，人类的一个强死亡因子是心肺功能的衰退。运动治疗可以非常有效地提高一个人的心肺功能，所以锻炼心肺，可以使用运动治疗。

其他的呢，还有很多适用的，如：糖尿病等慢***，乳腺癌，肥胖等。

功能性训练是练什么的，有什么好处？

功能性本质上就是目的，当我们谈到功能性这三个字时，我们指的是一件带有目的性的事，所以当我们将这个词汇加到训练前，我们指的就是带有目的性的训练。功能性训练或功能性的训练项目来源于运动医学领域。我们经常会发现那些用于预康复的训练内容与想法是从康复诊所与运动员训练室发展到力量房的。而其中最基本的一个思路便是，他们认为那些可以帮助运动员回归健康的训练同样也是帮助维持健康最好的训练。

自从功能性训练一词被应用至运动领域就被很多教练与运动员误解。人们通常会用专项运动来描述功能性训练，而运动专项指的是对某一运动特定的动作与动作模式。但是专项运动训练多发生在垫子，田径场上，鉴于体能与力量训练中我们使运动员变得强壮并提高专项体能。我们最好将功能性训练描述成一般运动训练，而不是专项运动训练。

三个界定功能性训练的问题

我们为你准备了一些简单的问题，来帮助你更好的理解功能性训练的概念。 1. 有多少运动是在坐姿下进行的？

据我所了解，只有一些很少的运动是在坐姿下进行的，比如划船。如果我们都认可这个前提，那么我们可以说，那些在坐姿下进行的训练，对绝大多数运动而言并不具有功能性。

2. 有多少运动是在一个固定的环境中，并且稳定是由外界提供的？

答案显而易见是没有，许多运动都在操场上进行。稳定性是由运动员自身提供，而不是来自于外界。这再一次告诉我们在组合器械上训练并不具有功能性，因为在组合器械训练中运动员的稳定性来自于组合器械。组合器械训练的支持者会认为组合器械训练更安全。但是在力量房中，相对安全是我们权衡之后的结果。尽管理论上组合器械训练会降低训练中的伤病概率。但是缺乏本体感觉的输入（关于动作与位置的内在反馈）以及缺乏稳定性会使比赛过程中的伤病概率增加。

3. 有多少动作技术只涉及单关节或者是孤立的？

功能性训练是练什么，有什么好处

功能性训练在欧洲和北美，多用在大众健身，主要用来改善受伤人群关节的稳定性、神经肌肉控制、肌肉力量和肌肉耐力。在竞技体育康复领域，对运动员进行的以康复为目的的功能性训练。

目前国内外对功能性训练并没有统一的认识，我国学者李丹阳总结后提出，功能性训练就是通过全面的训练，从整体上提高身体运动系统的工作机能，以达到更好发挥竞技水平的训练方法体系。其中核心力量训练是功能性训练的重要组成部分，传统训练是功能性训练的基础，专项化的素质是功能训练的根本目的，功能性训练沟通了一般素质和专项素质，激发将传统训练获得的身体素质最大程度上的转化为专项真正需要的素质。功能性训练特别强调多关节、多方位、融合本体感觉的训练，以达到运动中动力链的高效，动作模式稳定与整个运动过程能量使用的经济性，同时兼顾基本生活能力所需的身体素质的保持。

功能性训练的根本目的是塑造专项能力，强调运动项目特有动作和动作模式的专项化，适应专项运动的相应模式；其次强调专项运动之间的差异，例如在坐位姿态下进行的力量训练对划船运动员有很强的针对性。功能性训练重视训练中的平衡—重心控制，通过自身体重为阻力进行训练，并在训练过程中保持良好身体姿态来强化平衡能力训练。功能性训练重视运动过程中多关节的联动作用，突破传统的单关节力量训练的模式，强调关节之间的协调发挥，从而增加力量的训练效果。

功能性训练是一个方法体系，通过有机整合这些不同的训练内容，提高训练的经济性和有效性。核心区训练应是功能性训练的关键内容，平衡性训练、超等长训练、柔韧性以及反应训练作为整合促进综合身体素质形成的关键手段也应攘括其中，以整合多维身体素质、满足专项化真正的需求。

您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身功能性导师罗显婷。

功能性训练！首先我们从字面上来简单认识一下！功能和性的训练，或者直接解释为：训练功能的性能！

功能比较好理解，比如：人的功能有推，拉，蹲，旋转。那性能是什么呢？举个例子：同样都是车，奥迪和奥拓的，价格为什么不一样？因为性能不一样！同样是人，他为什么是运动员，而我们只能是老百姓！因为性能！我们和运动员的功能是一样。但是田径运动员比你跑得快，举重运动员比你举得重，跳高运动员你跳得高！

所以功能训练，我们可以简单地理解为：训练功能，提高性能！

刚提到功能，那什么时候这些功能会消失呢？什么人需要训练这些功能呢？比如损伤导致功能丧失，这些人需要恢复功能，而这些功能是先天本身具有的！

所以，功能训练

第一是帮助损伤后人群恢复他们本身具有的功能

第二是帮助运动员提高运动能力

你好，我是KM健身，很高兴能够回答你的问题。

【功能性训练是练什么的，有什么好处？】

功能性训练其实并不是一个新兴的概念，只是平常老百姓在锻炼期间接触的范围有限，没有系统性地参与学习，所以我们会感到有些陌生。

其实这个不难理解，从字面意思来看，我们可以获知其训练目的——那就是恢复以及加强目标肌群或身体机能的功能特性。比如核心区域肌群，它的功能性是维持身体在 特定情况下的稳定性，那么所谓的功能性训练就是在特定的训练环境下，使身体尽可能地维持平衡，从而加强核心区域肌群的功能性。

那具体功能性训练练得是什么？怎么练？它们都有哪些好吃呢？接下来我会带你全面、系统地了解一些大众所“陌生”的功能性训练。

功能性训练又称人体功能性训练法。

其实它可以看作是医院的身体康复治疗一样，对于人体行为能力的恢复及加强。它期初也正是广泛用于运动员康复治疗过程中，只是经过了很多年的变化及改进，经过对教练们的培训，从而也被各大健身房里广泛推崇，这才逐渐加入到我们的日常训练中。

比如有些运动员腿部出现骨折、膝关节挫伤等病痛。在后期的康复过程中并不是一味地进行休息，而是在后期进行一定的抗阻力训练，从而维持、激活并加强原因的特定功能。很多NBA的运动员在遭遇伤病后，它们的康复治疗师都会***取这一举措。

体育生的运动康复专业吃香吗，到底学什么的？

如果是医学院的临床专业，以后可以考医师证的，将来可以进医院康复科，有一定水平了可以去外面干。如果不是医学院校的，不能进医院，但是可以在外面的康复机构工作，但是工种应该是技术工。和医师不一样的就是医师有处方权。但是康复机构也看执业方向，不开药卖产品也是可以的。现在这个市场并不正规，但是前景很好，缺口很大，空子也很多，未来很需要。我们院长有一次开会表态，一定要把康复科搞起来。疾病三分治七分养，养病就是康复，很重要，很多疾病治疗后没有一个很好的康复过程，再好的治疗也是白搭。

运动康复专业是很牛逼的，非常复杂的一门学问。简单说就是体育和医疗交叉的一门学科，大白话说就是字面意思，给运动损伤的人进行康复理疗，重回状态。

但是就业前景不乐观，除非有关系能就值到专业单位。我们的环境这个东西起步较晚，人们对运动的认知都普遍不高，遑论运动康复。打个比方，一个人运动扭了腰，首先是去医院，而不是康复机构。

健身的好处有哪些？

您好，我是小谈非常高兴为您回答

健身的好处很多，对于小孩能增强体质，提高学习效率，也能够预防佝偻病的发生。对于青少年能够增肌，改善形体，能够提高脊柱的稳定性，预防青少年的脊柱侧弯。对于中老年人长期健身能够预防骨质疏松，特别是女同志绝经后的骨质疏松，还能改善睡眠、调节胃肠功能紊乱等等。健身最大的好处是能够增强心肌的收缩能力，增加肺活量，改善心肺功能，能够促进血液循环、促进新陈代谢、促进有毒有害物质的排放，从而使机体保持一个健康的生理状态，长此以往增强抵抗力，提高免疫力。对于肥胖者能够减肥降脂，对于慢***患者能够调节血糖、血压、血脂，有利于保持相对的稳定。健身还能够调节人的心理状态，改善人的精神面貌，使人充满活力，充满朝气，所以建议大家多多健身运动。

我是徒手健身的小谈，希望我的回答能帮助到你

健身对人的身体有颇多益处，健身可以改善心脏和肺脏的功能，尤其是有氧运动的时候，能够改善心脏的收缩力，增加心脏的肺活量，同时健身还可以改善血脂的代谢，加速新陈代谢，能够起到美容养颜，抑制衰老和提高免疫力的作用，会让身体变得更加强壮。

动起来才有好处！

俗话说“身体是革命的本钱”可见健身对于我们每个人的重要性。就此次疫情来看，2020新型肺炎，对我们的威胁有多大，很大一部分传染着就是因为身体抵抗力差，而在此次疫情中没有对抗赢病魔失去了生命。

在此次疫情过后人们都会在健康意识上有所提高锻炼身体，增强免疫力。

健身对每个都是非常重要的，现在很多人已经把健身当做是生活上不可缺少的一部分，其实大家身边有很多例子，一个长期健身和一个不健身的人站在一起，你就会看出有所区别，无论是气质上，在是谈吐上，都体现的淋漓尽致，同样是四十岁，长期健身二十年，另一个四十岁每天吃喝，没有任何自律意识，同样去医院检查，你会发现，健身与不健身的区别在哪里，三高的出一定是不健身的那位，肥胖是三高的致命因素。现实生活中这样的励志比比皆是。

有句很简单的话：只要动起来，那就是健身。现在健身的方式太多太多，只要不想动在哪里都可以健身。我想说健身的好处有哪些，做了你自己就会发现。看那么多健身好处不如自己行动起来，你自己就会告诉你，有哪些好处。

健身的好处很多，可以减肥，特别是肥胖症的患者身材变形，可以通过健身的方式让自己变得苗条，也更加健康。健身可以让自己的心理压力减轻，变得更加自信。生活中有很多困难，通过健身会使自信心得到增强。健身能够让人更加有毅力，让自己的事业得到提高。最重要的就是健身可以使人健康，肌肉的含量越多越健康。希望可以帮到你[灵光一闪]

现如今，越来越多的人加入健身的行列，开始注重健身锻炼。

毕竟每一个人都少不了需要一个好的体魄。正如列夫·托尔斯泰所说：“一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极为痛苦的事情。”

那健身有哪些好处呢？

一、强健体魄

正如唐代医学大家孙思邈所言：“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳”。

一个爱健身、爱运动的人，在健身的过程中，可以促使身体的肌肉得到有效的锻炼，从而使肌肉的力量得到提升，自然会让自己的自身力量会更强。

另外呢，健身运动，可以促使人体的血液循环加快，有效的让新陈代谢提升，让你的身体机能保持一定的活力。

很明显的例子，国士无双的钟南山院士，经常性的健身锻炼，哪怕是现在已经到了84岁的高龄，照样还是能够有一个比较不错的身体。

二、“整形美容”

其实，健身锻炼是最好的“整形美容师”。

健身有那些好处，能冻龄吗？谈谈你的健身史？

我今年58岁，练习瑜伽16年了，练之前刚生完第二个儿子两年，当时整个人的状态都是懈怠的，能量向下走，走路都向下坠，***下垂，心情也不好，现在想那时候我可能得了抑郁症，自己总是偷偷哭，然后我开始了在健身房的运动，那时候健身房晚上有四节课，我一节都不拉，每天很累但是心情逐渐好起来了，我发现在这些课程里面我最喜欢的还是瑜伽和舞蹈！因为身体条件还不错，所以瑜伽体式基本都能做，那时候瑜伽课上只是练体式，没人告诉你瑜伽是什么，估计连老师也不知道！后来我的工作发生了些变化，于是我就去学了瑜伽教练班，那时我已经45岁了，我去了当时应该是国内最好的瑜伽学院吧！就这样我真正走进了瑜伽的世界，才知道瑜伽不仅是体式的练习，更重要的是心与身体的连接，这不是一句空话，是实实在在可以做到的，是在每一个体式中都能够体现出来的！真正的瑜伽是可以起到冻龄效果的！冻龄体现在哪？首先是面部表情，练瑜伽时面部表情是放松舒展的，眉头也是舒展的，心是打开的，心情是愉悦的！这样练习你的面部就不会有皱纹，或者很少，坚持习练，骨骼肌是紧实富有弹性的，关机是灵活的，身体各方面的机能都向好的方面发展！人怎么能不年轻！

健身的好处真的特别多，我觉得自己是一个健身的受益者。

（1）从心理上来说，健身可以让一个人更加积极乐观上进，并且非常的自信，坚持运动的人，意志力顽强，想做的事情不会轻易放弃，而且健身还可以释放压力！

（2）从生理上来说，力量训练可以增加肌肉含量，提高基础代谢，让身材更加紧致有型

（3）可以提高心肺功能，减少心老血管疾病

（4）提高协调平衡能力和柔韧性

（5）肩颈问题腰椎问题和富贵包等一系列问题都可以通过运动改善，我读书的时候就是有很严重的颈椎病，上班必须每周去按摩，才会舒服一些，不过锻炼了几年全部都好了，现在半年不***也没什么不舒服！

（6）可以让皮肤变的更好，吃更多的美食也不会变胖，总结就是健身让人身心愉快！

提高身体的免疫能力人体只要一运动,身体内的新陈代谢就会加快,身体各个器官代谢的机能就会越来越好。然后很多的毒素都会通过流汗的方式...

有助于保持健美的身材健身不仅能够加强自己的肌肉锻炼,还能去除身体里多余的赘肉。让自己的身体变得更加的健康。而且在健身之后...

有助于加强心脑功能经常健身的人,都感觉他们的活力无限,没有累的时候。这是因为健身能够有助于加强心脑功能,让人处于精神充沛的状态...

变得更加自信健身并不是一个轻松的过程,它需要克服许多的困难,在克服困难的过程中,我们的信心在逐渐的增强。

从一个105斤瘦弱的[_a1***_]，到现在增重增肌60斤这些年，健身确实彻彻底底的改变了我很多！

包括我的生活习惯，身体，自信心，还有最重要的一点就是，自律

我相信一个自律的态度，坚持不懈的精神在你生活作任何事情都有很大的帮助！

另外一个身体，从一个那么瘦的瘦子，经常感冒生病，到现在160斤之后，身体也越来越健康了，外在的健康阳光，内在的自律心态，更好的身体支撑我去做更多想要做的事情！

健身就是当你真正的足够热爱时候，你会每天着迷，不练都会难受，感觉不舒服刺挠！如果这样，你真的喜欢了！

希望你也可以坚持下去，我用了4年，我觉得更加阳光的男孩子看起来应该能更年轻活力吧[大笑][大笑]

我是练太极拳健身为主，人到中年以后，身体会慢慢的衰老，这个是自然规律，只有坚持锻炼，才可能达到冻龄的目的。要想冻龄，首先选择太极拳，练太极与不练太极的人，在每天看来没有任何区别；在每月看来差异也是微乎其微；在每年看来差距虽然明显，好像也没什么了不起的；但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。练太极从来不会欺骗你，它们沉淀在你的精气神中，你的改变谁都可以感受到。

到此，以上就是小编对于运动医学的作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动医学的作用的6点解答对大家有用。

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