运动医学x动画,运动医学百度百科

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动医学x动画的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动医学x动画的解答，让我们一起看看吧。

1. 医院的运动医学科是干嘛的，和骨科有区别吗？
2. 为什么快走比力量运动减肥效果更好？

医院的运动医学科是干嘛的，和骨科有区别吗？

运动医学是骨科的分支科学，属于骨科的一个分支。

骨科是一个大的范畴，它有脊柱、创伤、手外科、运动医学等很多的分支科学。

从运动医学的字面，我们就可以理解，运动医学是跟运动相关的一门医学。像运动导致的关节半月板损伤、韧带损伤、滑膜的炎症、肩袖的损伤、跟腱的撕裂，还有广为人知的网球肘、跑步膝和高尔夫球肘，这些就都属于运动医学的范畴。

运动医学治疗的一些项目，主要是通过一些微创手术治疗一些运动损伤。比如关节腔镜的手术就是属于运动医学的范畴。比如我们肩袖撕裂，肱二头肌长头腱撕裂，肩周相关疾病的关节镜手术，这些就都属于是运动医学的范畴。

骨科呢，主要是负责一些骨相关疾病的治疗，比如膝关节骨性关节炎的关节置换、髋关节的关节置换以及踝关节的关节置换，还有一部分创伤比如骨折相关的手术，都是属于骨科的范畴，一般运动医学的医生很少触及创伤，导致的骨折这一类的手术。但是也不是绝对的，运动医学的医生也可以开展髋膝肩踝等大关节的置换手术。所以呢，作为骨科的分支科***动医学与骨科的一些手术和治疗是互相相通的，只不过呢，运动医学的分支会更精细，主要针对的是一些运动损伤相关的治疗，有它的专业性。

运动医学的理念呢，还同时伴有着康复的理念。运动医学的医生相对来讲，更注重韧带肌腱的保护，更注重软骨的保护，更注意一些相关疾病的术前与术后的康复。

综上所述，运动医学是骨科的分支，但是例如膝关节的半月板损伤、膝关节的韧带损伤、膝关节的软骨损伤，还有肩关节的一些相关疾病，包括髋关节肘关节的一些慢性疾病，而非创伤骨折类的疾病，最好还是寻找运动医学医生的帮助。这里还要向大家说的是，相关的脊柱一些疾病的手术，比如腰椎间盘突出，椎管狭窄的手术，是属于骨科的脊柱分支。

希望我的解答能对您有所帮助。

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，如果您赞同我的观点，请帮忙点个赞或点个关注，如果您有不同的意见，也请在下方留言，大家共同探讨，谢谢。

为什么快走比力量运动减肥效果更好？

快走比力量训练减肥效果好，这样说，其实也不严谨。

有氧运动

有氧运动指的是利用有氧氧化系统来供能的运动，其特点是运动强度不大，持续时间长，脂肪酸是主要供能物质。快走，游泳，跑步等都是有氧运动。因为脂肪酸供能比例大，所以一定时期内减脂效果是比较好的。注意这里说的是一定时期内。

无氧运动

在运动过程中，利用碳水比例比较大，脂肪酸供能是相对减少的。身体利用的供能系统是磷酸原系统和无氧糖酵解系统，主要是利用葡萄糖供能，被定义为无氧运动。其中，力量训练，抗阻训练，都属于无氧运动。无氧运动，在运动期间减脂肪能力有限，但是通过运动后的过量氧耗来消耗脂肪，即使这样，单位时间减脂效率也没有有氧运动高。单纯从减肥角度来说，力量训练并不是第一选择。

但为什么还要做力量训练呢，主要的目标就是维持你的瘦体重，维持住肌肉量，保持代谢水平。这才是你减脂的最先决的条件。只有保持住基础代谢，你的脂肪才减的有意义。当经过一些日子的有氧运动后，肌肉会流失，这样代谢会下降，进入平台期，而且你会发现此时脂肪减少或者下降的速度很有限，而且很容易一吃就反弹，属于人们经常说的瘦胖子，看起来很瘦，但是身体上脂肪依然比较多。根本原因就是没有力量训练导致的瘦体重的流失。

为什么快走比力量运动减肥效果更好？这是由于快走的训练性质决定的。

快走和慢跑、跳绳、健身操、游泳、动感单车、椭圆机等都属于有氧训练。有氧训练时，血液可以供给心肌足够的氧气，能够充分燃烧体内的糖分，足够的有氧训练，提高心肺能力、增强体质的同时，还能获得减肥的效果。

力量训练，包括俯卧撑、引体向上、卷腹、平板支撑、臀桥等徒手训练，也包括借助器械的深蹲、卧推、硬拉、臀推等负重训练。力量训练时，氧气的摄取量非常低，需通过肌糖原的无氧分解提供能量，力量训练的主要作用在于强化骨骼，[_a***_]肌肉。

以快走、慢跑等有氧训练有效减肥，应保证足够的训练次数、训练时间和训练强度，还应避免过多饮食热量的摄取。就快走减肥而言，每周至少三次以上，每次半小时到一小时，快走时的心率，需控制在最大心率的60-80%。

非常高兴回答你的问题！

快走比力量运动减肥效果更好一点，我也比较认同你的看法。运动的方式方法非常多，像快走、跑步、游泳、跳绳等等，都是一些有氧运动，对心脏供血、肺呼吸有非常棒的改善功能，也具有非常棒的减脂效果。而力量运动主要是促进肌肉的生长，在无氧的情况下促进人体肌肉的撕裂再生长，对身体糖分的分解脂肪的消耗比较少，所以减肥效果不太好。

一，想减脂的肥胖人群最好还是以无氧运动为主，力量运动为辅。

刚开始减肥时，身体各方面机能还没有适应环境，再说由于脂肪多，还是以快走等有氧运动为主，加强心肺功能的提升，以达到减肥的目的。

运动一段时间后，再做一些力量训练也是非常完美的。

二，快走运动一般时间比较长，起码半小时或一小时，对脂肪的消耗处于一个高压的态势。而力量训练一般时间短，对脂肪的消耗糖分的降解比较低，所以减肥效果不太好。

题主你好！快走运动和力量运动两者是不同的概念，请先认识什么是有氧运动，什么是无氧运动。

快走运动是有氧运动，而力量运动却是无氧运动，两者不同，自然收到的效果不同。

一、有氧运动

有氧运动强度低且持续时间长，通过连续不断或者是反复多次的运动，在一定的时间之内完成一定的运动量，时间规定一般要30分钟以上。

有氧运动原理：通过有氧代谢为主，给身体提供充足的被供氧情况下而进行的健身锻炼。在这个过程中由脂肪，糖，氨基酸代谢产生能量来供给机体所需。氧气能氧化体内的糖分，从而达到燃烧体内脂肪，起到减肥作用。

例如：跑步、快走、游泳、跳绳、健身操、瑜伽、动感单车、爬山、打球等等。而题主的快走就符合了有氧运动，所以它能起到减肥作用。

二、无氧运动

无氧健身运动的特点是：速度快，高强度，高频率，爆发力度猛，可持续时间短。在锻炼时由于时间比较短，不能在预定的时间内完成训练，负荷强度比较大。

无氧运动在训练中摄取的氧气非常低，从而导致体内的糖分还没来得及分解，在爆发力度作用下，运动已经结束。

所以无氧运动起不了减脂减肥的作用。一般做无氧运动都是为了增肌，找到泵感，锻炼塑造肌肉线条美。

这些运动项目包括有：短跑、举重、各种哑铃、推举、各种锻炼器材、跳远等等力量训练。

到此，以上就是小编对于运动医学x动画的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动医学x动画的2点解答对大家有用。

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