一岁半每天补充什么营养-一岁半的宝宝应该每天吃什么比较好

本文目录一览：

• 1、1岁半宝宝的营养需求和食谱推荐
• 2、一岁九个月的宝宝吃什么有营养?有推荐的吗?
• 3、一岁半宝宝吃什么有营养?
• 4、宝宝一岁两个月了,这阶段吃什么食物最营养健康?

1岁半宝宝的营养需求和食谱推荐

一岁半的宝宝一日三餐的食谱主要是选择能够提供碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质等营养的食物。在早餐时候可以选择母乳或者配方奶，配合面条、鸡蛋。午餐可以选择蔬菜、猪肉等进行烹饪，晚餐可以选择鸡肉、蔬菜、米饭。

宝宝一日三餐应该保证4大营养品类的摄入。第一类是肉蛋类，包括红肉、家禽肉、鱼肉、蛋等；第二类是奶制品，包括奶、酸奶、奶酪等；第三类是粗粮类，包括谷类、米、面包、面条等；第四类是蔬果类，包括水果和蔬菜。

一岁宝宝食谱：香椿芽拌豆腐：选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，挤出水切成细末；把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。此菜清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝食用。

第一餐：早晨刚起来，一般七点半到八点左右 先喝奶，然后做的粥可以喝多半碗，就拿五彩粥为例说下吧！需要食材，香菇1朵，竹荪2根，鲜虾5只，大米20克，胡萝卜20克，西兰花20克，玉米粒20克。

一岁九个月的宝宝吃什么有营养?有推荐的吗?

1、蔬菜：包括胡萝卜、南瓜、菠菜、西兰花等，可以提供丰富的维生素和矿物质。水果：如香蕉、苹果、梨子、葡萄等，含有丰富的维生素C和纤维素。

2、平时可以适量的给宝宝吃一点坚果，因为坚果的营养价值非常的高，能够满足宝宝生长发育需求，有着很好的补充效果。

3、肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。还可以直接吃盖意利，生物钙，补钙安全。

一岁半宝宝吃什么有营养?

1、香椿芽拌豆腐：选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，挤出水切成细末；把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。此菜清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝食用。

2、要让小儿吃到乳类、谷类、鱼、蛋、蔬菜和瓜果类食物，这些食物中含有小儿需要的各种营养素。

3、除了吃奶粉外，一岁的宝宝也应该补充所需的蛋白质，促进身体发育。在给一岁宝宝制作食物时，应该注重高蛋白食物、蔬菜等的摄入。第三，多喝水 成年人每天需要补充适量的水分，一岁的宝宝也是如此。

4、一岁八个月的宝宝已经是一个比较大的幼儿，这个时候的幼儿基本上已经断奶了，主要的营养来源是宝宝吃的各种食物，同时可以给宝宝多喂一些奶粉。

宝宝一岁两个月了,这阶段吃什么食物最营养健康?

早餐：可以吃一些清淡营养的食物，如鸡蛋、小米粥、面条、馒头、牛奶等。中餐：你需要增加热量营养，可以添加一些肉酱，如瘦肉、鱼虾，配以蔬菜、面食、水果等。晚餐：也是清淡营养的食物，如面条、蔬菜等。

一岁两个月的宝宝，每天可以喝250ml的牛奶和一杯酸奶，可以补充400-500mg的钙，辅以富含钙的蔬菜和豆制品，基本可以满足钙的需求。豆类、鱼虾、榛子、花生等干果以及许多绿色蔬菜都是钙的良好来源。

宝宝一岁两个月了，这个时候吃什么食物最有营养？一岁宝宝要以米饭为主，牛奶为辅，一日三餐，两种辅食（零食和水果），早晚各加一次牛奶。他们应该饮食多样化，可以吃很多食物。

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