美国我运动医学,美国运动医学学会最近提出运动处方的六个要素

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于美国我运动医学的问题，于是小编就整理了2个相关介绍美国我运动医学的解答，让我们一起看看吧。

1. ukk证书是什么？
2. 为什么健身后感觉肌肉酸痛，特别想吃甜食？

ukk证书是什么？

私教认证体系

但权威的并不多。国际方面，ACSM、UKK等学术机构推出的认证和ACSM、ACE等标准化机构推出的认证，都是得到广泛认可的，但也有一些完全脱离科研基础，仅仅依靠一定的知名度和赛事而颁发的认证，发展前景则相对要差一些。国内方面，国家职业资格证书和CBBA影响力最大，很多培训机构都沿用他们的认证，主要还是依赖于其国家影响力，科研基础也相对薄弱，但也在不断提升。而一些商业机构，一方面在提供培训服务，另一方面同时在提供认证服务，明显有违于基本的认证尝试。

作为一名私人教练，可以根据自身需要，获得不同层次的私教认证，来为自己的水平提供背书。但选择什么样的的私教认证，是值得思考的问题。我们以UKK为例，来分析一项国际认证应该具备哪些要素，才有足够的生存空间。

一、科学的考评体系

一项优秀的私教认证，必须具备科学的考评体系。任何一个考题不变的认证体系，都不具备发展价值，因为他无法保障通过的被认证人员真的是水平达到既定的要求。

二、独立的运营体系

科学的私教认证机构，本身一定是不会从事培训业务的，他们可能会提供一些继续教育课程，但其机构本身是不提供为通过认证而进行的培训，这种培训往往是由第三方来完成的。例如GRE的认证，新东方提供GRE考试的培训，但并不需要收到GRE的认可。

三、持续的课程提供能力

一项科学的私教认证，一定是为通过认证的学员提供继续教育课程的。因为私人教练不同于英语培训数学培训，私人教练作为一种技能，其更新速度非常快，新的训练方法，新的训练器材，甚至是新的训练理念，都是层出不穷的，一个好的私教认证体系，必须具备与时俱进的课程提供能力，才有足够的成长空间。

UKK（美国）健身联盟国际私人教练证书。

UKK私教认证隶属于全球五大认证之一，权威性非常高。UKK的考取非常难。

是受到ACSM（美国国家运动医学会）和EHFA（欧洲健康体适能协会）等机构的认可并颁发有关课程的继续教育学分。

UKK（美国）研究和开发在医疗保健和健身行业内的体育活动咨询中使用的过程模型和方法的性能和有效性、安全性，与美国休斯敦大学，法国里昂大学第一生命实验室，英国拉夫堡大学体育学院等知名高校，都有广泛的科研合作。

为什么健身后感觉肌肉酸痛，特别想吃甜食？

嘴馋呗...还有什么

甜食本身的其中一个特点就是【安抚剂】

大部分人为什么对甜食毫无抵抗力

因为吃甜品，会让你愉快，感觉爽了一下。

然后甜品本身份量就很小，也只能爽一下，绝对不会让你有饱腹感，要吃到饱你要吃很多..

那么，现在说回来了，为什么练完肌肉后浑身酸痛。你想吃甜食？

第一，你是新手—因为你觉得肌肉酸痛是种痛苦，所以你寻求一些能够让你暂时忘记痛苦的安慰剂

第二，你还没有完全让身体戒断或者减少这种甜品的诱惑，也就是嘴馋

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肌肉酸痛doms

强度大的运动会产生大量乳酸堆积在肌肉中引起酸痛感觉，当运动强度较低时，比如慢跑，身体产生乳酸的速度慢，量小，完全来得及释放，不会在肌肉中堆积。想吃甜食应该是身体告诉你需要补充糖分啦！

到此，以上就是小编对于美国我运动医学的问题就介绍到这了，希望介绍关于美国我运动医学的2点解答对大家有用。

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