疫情期间要补充营养吗吗,疫情期间需要补充什么营养
cysgjj时间2024-06-26 19:50:08分类营养补充浏览15
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疫情期间要补充营养吗吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍疫情期间要补充营养吗吗的解答，让我们一起看看吧。
疫情，大家都会囤点什么呢？
吃的食品啥也不用屯，去年疫情原因囤了不少吃喝，最后还得处理造成浪费还费钱财，没必要囤货，超市、商场全开着，国家调控会保障市场供应，家里米面粮油调味品够吃半个月的就行，要说囤点啥，去年84消毒液、酒精、含酒精洗手液不好买，口罩😷储备一些，这些是天天用的消耗品，需求量大，全球疫情原因口罩有必要囤一点，打持久战防患于未然，因为疫情这些东西不太好买，其它什么也不用囤，个人观点仅供参考！
疫情期间囤点东西还是有必要的。要注意把握度，过犹不及。
***爆发到现在，还没有完全消退，甚至今天冬天卷土重来，河北石家庄地区成为高危地区，快递马上就要停运了。还有辽宁、黑龙江等地区，也是高危险***爆发地区，随着感染人数的增加，很可能也会对快递等外来货运进行限制。现在***已经在全国各地零星兴起，谁也不能保证自己所在的地区是安全的，很可能下个爆发点就是自己所在地，这种事情谁也说不准。防患于未来，以备不时之需。
① 口罩、酒精喷雾、84消毒液、洗手液这些防疫物品，平时囤一批在家里。囤货也不必太多，全家两个月的使用量就够了。
* 推荐大家屯一点免水洗手凝胶，不用水就可以给手消毒，外出携带一瓶十分方便。像孩子上学、自己上班这种，就放在包里，坐完车、吃饭前后，都先挤一点在手里搓一搓，消毒杀菌，方便的很。
② 日常用品，像洗衣液、洗衣凝珠、洗发水、卫生纸、洗面奶、牙膏这些，也可以囤，现在年底店铺应该都在搞春节活动，趁着活动囤个半年就够了。
③ 蔬菜水果类的，可以囤一点耐放的，***、土豆啥的，水果可以买几箱苹果、柑橙之类的，耐放，还能招待春节客人。可以冷冻的肉禽类，也可以囤一些。
④ 最后就是家里的医药了。检查一下家里的医药箱，平时感冒药、消炎药、跌打损伤药，家里老人的钙片、降压药、降脂药，孩子的感冒药、消食片、肠胃药等等，要时刻备着，过期的及时扔掉。
*囤东西的时候注意保质期，不要买快过期的东西，也注意适量适度，不要无脑抢购。
对于疫情要囤点啥了，很多人害怕到时买不到东西，什么都想囤点，但在我看来很多东西是可以节约的，没有必要造成浪费，你囤了其实也没啥用处，有钱那你就囤吧。
对于囤东西这个问题，我先分享下我去年疫情发生的情况：
去年我是在全国进行***前回到家里的，那时候正值过年的时间。在没有完全爆发的时候，我们意识上面都是薄弱的，我们家里也就是适当性地囤了点吃的，对于一些消毒防护类的用品基本后来都是村里发放节约着使用的，那时候的口罩，真的是跑到了天价后来，关键有钱还没货。
只能说还好我们在中国，国家是我们最坚实的后盾。
对于囤货这个事，我们必须按照长期和短期做好分配，不然有些东西我们囤着到最后因过过期导致不可使用，这不是就尴尬了，所以我们对于囤货这个事情，一定做好规划和分配。
长期囤有生活必须物品：
1.粮食、食用油和一些盐酱醋等调料，还有就是北方的朋友可以多囤点面粉和面条等干粮类物品
座标武汉，作为一次特大疫情的经历者，给大家分享一下我的抗疫历程。
纵观今年全国各地的散发疫情，其规模与危机同武汉初期疫情期间比较起来，其防控优势还是十分明显的。武汉出现疫情一是来势凶猛，二是毫无思想准备，基于上述两个原因，在突然封城的情况下，真的是措手不及，想屯物资也不可能，市面物资贮备有限，封城后外面的物资进不来。人生第一次在和平年代，体会到了“战时体制”的生活境遇。不隐瞒的说，足足一个月没有蔬菜吃，至少其他的生活物资，可想而知了……一切从简了。
题主看起来还是有心人，已经有所准备。本人建议，在可以***购成功的情况下，大致可准备下列物资：
1.首先是防疫物资，如果防疫物资不足，你可能连门都出不了。比如酒精，口罩，消毒纸巾，疫情严重时还需适当“装备”如护目镜、防护面罩、手套等，数量根据家庭成员，至少一个月消耗量购置；
2.一个月的生活必须品，柴米油盐，至少主食口粮要***购够量，因为到时候一没机会***购，二没机会外出就餐；
3.肉蛋奶，按家庭成员消费量，贮半个月可矣；
4.家中的水、电、煤气、网络等提前充值交费，居家隔离期间太无聊，需未雨绸缪；
5.适当的资金贮备，这***购那***购，没钱都没法***购。一至二个月的生活费用必须要有，不然到时不方便。
以上所述，均按基本生活需求为标准，家有小孩子自然还要准备小孩子的所需。根据武汉的“经验”，一般在一个月后***就会***取措施，也有能力***取措施提供一定的生活物资。回想武汉当时的至暗时刻，仍然是“心有余悸”。——最后祝朋友们健康平安！
疫情，大家都会囤点什么呢？
去年春节突发的“***肺炎”，自武汉封城，全国各地积极执行“防疫”政策；商场停业，汽车，火车停运；高速岀入口封路，各城市小区、村道路口设岗严防外来人员进入……那时，我们都自觉呆在家，首先缺的是：口罩、消毒液、洗手液、酒精……市场几乎绝禁，有钱也买不到；平时二三毛一只的普通口罩，竟然要价5元，N95口罩25元一只，84消毒液10元一瓶，连65度烈性白酒都买不到，早有人抢购当“酒精”消毒剂了……悲哀啊！
今年春节临近了，虽然国内疫情有点抬头；但是不别太慌张，各省市防疫政策抓得很紧的；而且市场防疫物资充足，各种商品备货充足；但是春节期间物价已经开始涨价了，离春节还有34天；学校还在上课，工厂还没放***，外出打工者再有十几二十天，将会陆续返乡过春节；到那时“今年的春运”开始了，人潮涌动还真有点很担心；就怕在这潮水般的人海中，还有些***“病毒”携带者，挤入人海中……真的不敢设想，怕呀！
言归正传
我们家里需要备些什么呢？
①：保证粮油米面一个月的量，家庭人多的，可以多备点；这个季节粮油米面易保存，有粮心中不慌。
②：口罩、消毒洗手液等消毒用品，家庭住户，为了安全，不建议储备“高浓度酒精”，防止洒漏引起火灾。
③：家常生活用品，（油盐酱醋茶…）尤其家中有老人和小孩的，什么尿不湿，奶粉等
④：把家中小药箱仔细检查一下，把过期的处理掉；备一点家庭常规用药，有慢***的要多备点“慢***药品”，体温计，血压仪少不了，要备好等等。
⑤：冰箱里储备点肉类，备点蔬菜水果；有些蔬菜不易保存，可以储存点大***等易保存的蔬菜瓜果。
⑥：喜欢抽烟喝酒的朋友们，可以备一点“战备粮”，以防万一，免得呆在家时，还可以打发时间。
疫情期间为什么要提高免疫力？
目前大多数***是没有药物直接灭杀的，完全靠自身各类免疫系统来吞噬隔绝或分解来恢复，药物和物理医疗手段只是间接帮助身体发挥正常免疫作用，所以提高身体免疫力很重要。
疫情期间为什么要提高免疫力？
免疫力不是在疫情期间提高，而是在疫情期间应用。当前爆发了比较严重的肺炎疫情，被感染者很多，身体素质好的，就是免疫力好的人绝大多数经过及时正确的治疗，都能痊愈，而一些体质差，免疫力差，有慢***的人，如果被传染，[_a***_]的难度很大，还可能致死。所以大脑来临，人们又想到了免疫力，有点临阵磨刀的感觉，但多多少少也会管点用。
人的免疫力好坏，好像是一个无形的东西，看不见，摸不着，但是确确实实存在的，这条防线的坚固程度，取决于身体的细胞是不是健康的多，健康的细胞多，免疫力就强。
损坏细胞的因素很多，饮食方式，饮食结构不合理，会造成细胞不健康，生活方式不健康，熬夜，会损坏细胞，精神压力大，自责焦虑，会破坏细胞，喝酒酗酒，吸烟也会损伤细胞。
提高免疫力，保持身体健康，还是按照教育专家洪昭光教授说的，从合理膳食，心理平衡，适度运动，戒烟戒酒，补充营养等这些方面做起，树立健康的信念，坚持做下去，就可以身体健康。
身在疫情区，现在需要提高一下免疫力吗？
保持正常的作息时间，正常平淡的饮食规律，保持乐观的人生态度，这都是很重要的！免疫力适当提高，想一下子提高也不太可能，大幅度锻炼对肾体也不好！疫情区注意防护，在家就好
那当然！提高免疫力是我们身“任何区”、“任何时候”、“任何人”都需要做的！中医讲任何的病症都是由于外邪的入侵体内，只有体内强大了、免疫力提高了，才抵御外邪的入侵！当前的疫情同样如此，所以身处疫情区，一定需要提高免疫力，并且要更加注重免疫力的提高！
这是肯定的，因为现在没有任何一种药可以治疗这个病状只能够抑制。而最终的治愈需要看你的免疫力。所以提高免疫力是必须的。在家的话可以适当做一些瑜伽，俯卧撑，平板支撑之类对运动来提高自己的免疫力。
免疫力是很多人都在说的问题，特别是在疫情期间，宅在家里如何提高免疫力成了人们的终极目标。尤其在疫情区更加需要提高免疫力，否则普通的感冒发烧也会给你带来极大的困扰。对于成年人而言，如果机体长期处于“不使用”的状态，也就是说总是不运动，长期的久坐、久站、久躺。就比如现在人们宅在家里，机体的新陈代谢变慢了，免疫力抵抗外界的入侵者能力也会变弱。除了做运动还有以下几点也会对提升体质减少生病
1每天饮用充足的水。
2充足的睡眠，尽量不熬夜。
3多吃蔬菜水果。
4保持良好的心情。
所以，对于我们的身体健康以及想要少生病的人来说，提高机体免疫力是非常重要的一件事。
疫情期间，怎么吃更健康？
民以食为天，2020年初***肺炎期间，长时间的居家生活让人们自力更生、厨艺大增，＂吃什么＂“怎么吃＂成为大家每天思考最多的问题。近日，由中国家庭报社、中国医师协会健康传播工作委员会主办的“今天你吃饭了吗＂系列活动进行了直播。专家表示，合理膳食，最重要的动作就是吃。非常时期，自食其力，为人为己，可提高免疫力。
在抗击***疫情的过程中，***健康也非常重要。除了个人预防和医疗药物外，合理营养膳食是患者改善个人营养状况、增强抵抗力并可能改善疾病预后的重要环节。那么，疫情期间的各类人群该如何保障营养摄取呢？
疫情期间要注意的膳食结构：
1、每天摄入高蛋白类食物，包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果，在平时的基础上加量。
2、每天吃新鲜蔬菜和水果，在平时的基础上加量。
3、适量多饮水，每天不少于1 500ml。
4、食物种类、来源及色彩丰富多样，每天不少于20种食物；不要偏食，荤素搭配。
5、保证充足营养，在平时饮食量基础上增加，既要吃饱又要吃好。
6、饮食不足、老人及慢性消耗性基础疾病患者，建议增加商业化肠内营养剂（特医食品），每天额外补充不少于500 kcal。
8、规律作息及充足睡眠，每天保证睡眠时间不少于7小时。
等疫情过了你是继续天天吃吃吃还是准备减肥了呢😜😜😜？
疫情让我胖了，疫情过后怎么让我胖的，我就让它怎么瘦下去！把疫情期间没锻炼的都找补回来！当然生活得继续，少不了吃吃喝喝，疫情期间没能出去大吃大喝，疫情过后，必须放肆一次，出去吃好吃的。逛逛商场，看场电影，三五好友必须聚聚！
到此，以上就是小编对于疫情期间要补充营养吗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于疫情期间要补充营养吗吗的5点解答对大家有用。
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