喂奶的孩子吃什么补充营养,喂奶的孩子吃什么补充营养最好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喂奶的孩子吃什么补充营养的问题，于是小编就整理了5个相关介绍喂奶的孩子吃什么补充营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 母乳期间吃什么有营养啊？
2. 产后可以吃什么补充营养？
3. 母乳喂养的宝宝怎样添加辅食？
4. 母乳吃什么奶才有营养，吃什么才能让宝宝胖胖的？
5. 刚生产完的产后妈妈需要补充什么营养？

母乳期间吃什么有营养啊？

你好，关于母乳期间吃什么有营养，其实任何东西适当吃都是有营养的，而过量吃就弊大于利了。母乳期间应该食材种类丰富，荤素搭配，新鲜，最好吃应季的蔬果，期间也要保持有良好情绪，心情好自然吃什么都有营养。

1、食材种类越丰富，乳汁营养越合理。每餐都要包含谷类和富含蛋白质的食物，以及果蔬类这些。可以多吃一些富含蛋白质、脂肪、水分、维生素、矿物质的食物如鸡蛋、瘦、肉、奶，还有新鲜的蔬菜水果，像苹果、猕猴桃、草莓、菠萝，这些都是可以满足宝宝所生长需要的。所有食物都要现吃现做，隔夜或长久冰箱留存食物就不要吃啦，冰箱冷藏食品时间过长，也有一定污染。

2、食物要荤素搭配，不要偏食，以常见鸡鸭鱼肉等常见食物为主，避免食用生活中少见的食物，更不要吃一些野味，防止一些特殊的病毒细菌感染，肉类食物适当少一些，可以避免宝宝胃肠道功能不太好，避免宝宝消化不良。

3、奶水不多的话，我们可以多吃些汤水，如鲫鱼汤，木瓜汤，排骨汤，猪蹄汤，鸡汤等，也可以多吃些豆腐，豆浆等，还可以吃些补血的五红汤，红枣当归汤，当归黄芪枸杞鸡汤等。

4、要在哺乳期间，保持有良好情绪，这样也能分泌更多的乳汁保证宝宝营养所需。

总之哺乳期间一定要营养均衡，心情良好。

您好！很高兴在这里为您解答，我家二宝宝也还在母乳喂养期间，我觉得母乳期间没有什么特别的要求，但要保证奶水的质量问题，我们可以从以下面这几点入手。

母乳期间要保证奶水的质量，宝妈可以多煲点汤水喝，鲫鱼豆腐汤，鸡汤，骨头汤之类的。

还要保证每天的蛋白质摄入量，可以多吃含蛋白质高的食物比如：瘦肉，鱼肉，虾鸡蛋，奶制品等。多吃新鲜当季蔬菜水果等，营养搭配均衡膳食。

母乳期间少吃冷的，油腻的，辛辣***性的食物，避免吃回奶的食物，比如韭菜，螃蟹，大料等，这些都会影响奶水的质量。

我家二宝快九个月了，我平时就正常的吃东西，饭量一餐一碗左右，我个人觉得吃多了只会胖自己，现在奶水充足，每天还可以挤出200毫升的奶左右，不过要多喝汤是真的，要保证奶水充足和质量，才够宝宝喝，最重要的是每天都要保持心情愉悦！

我是二胎宝妈，希望我的回答能帮助到您！

你好，出了月子里其实什么食物都可以吃了，你查过孩子发育慢，具体哪里没有跟上，可以着重补充那方便，但是其他的像吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。多吃水果蔬菜，不建议吃太多甜食，油炸食品，不要吃太多辛辣的食物，太凉的水果要温热吃，最好要饮食清淡点，摄取均衡的营养，保证奶水充足，跟上孩子的生长发育，母乳不够使要及时添加奶粉，一定不能让孩子饿着。

一.清淡饮食，少油少盐

所有食物应选择高蛋白低脂肪的为主，比如黑鱼，鲫鱼，虾，黄鳝，鸽子，避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。为了食物容易消化，在烹调方法上多***用蒸、炖、焖、煮，不***用煎、炸的方法。有的产妇为了产后迅速恢复身材，在月子里就开始节食，这种做法是不对的，因为如果摄入的[_a***_]不足，就会影响妈妈的泌乳量，宝宝的"口粮"就得不到保证，那样会影响宝宝的生长发育。

二、 有荤有素，粗细搭配

每种食物所含的营养成分是不用的，挑食、偏食的不良饮食习惯在哺乳期都要改掉，除了不宜吃的食物外，每天的食物品种要丰富，荤菜素材搭配着吃，经常吃些粗粮杂粮，这对改善便秘有好处。竹笋、菠菜、苋菜里含植物酸， 会影响钙、铁、锌等微量元素的吸收；而麦片、麦芽、大麦茶会回奶，在整个哺乳期应避免食用。奶类及其制品含丰富钙制，可以预防骨制疏松，婴儿佝偻病；动物内脏含丰富铁制，可以预防贫血；红色肉类、贝壳类含丰富的锌，可以预防儿童呆小症、克汀病，对孩子的智力开发也有好处。这些营养成分都可以通过母乳传递给婴儿，在月子里及整个哺乳期应该多吃。

多吃一些补血的，可能会让妈妈体重上涨，早餐小米饭家红皮花生红枣俩个鸡蛋喜欢喝奶的可以吧奶到人粥里，午饭吃菜或面条，晚饭也是小米饭加大米加红皮花生大枣，这只是个人饮食，不过孩子增长挺快的也没有缺钙，也没有贫血

产后可以吃什么补充营养？

10个月的甜蜜等待，宝宝终于出生了。 哺乳期的妈妈们饮食不仅给自己补充营养，营养素还会进入到乳汁中给宝宝。

妈妈们需要比孕前增加25克的蛋白质摄入量。每日食物中牛奶增加200ml、鱼禽肉类增加100克就可以满足蛋白质需要。 每天喝500ml的牛奶，听上去好像很多感觉很难做到，可以分成两次喝。

早餐和午餐之间可以把牛奶作为加餐，可以在牛奶中再加入些燕麦，有很强的饱腹感而且营养足够。 还可以临睡前把牛奶和木瓜放在一起煮成木瓜牛奶，美容又养颜。

同时在每周增加豆制品的摄入量呢，哺乳期的妈妈呢一天，豆制品的收入大概在25克，可以选择吃豆腐或者是豆干。

当然也可以将豆子和燕麦一起打成燕麦豆浆，味道香浓营养丰富。

很多宝妈担心产后体重滞留，而要吃很少的肉类，其实这样既不能满足，蛋白质的需要，同时脂肪的摄入也是很重要的。 那孕期我们增长的体重主要就是me的时候提供给宝宝的乳汁中的脂肪，组成跟妈妈饮食的脂肪组成有很大的关系，如果妈妈的饮食中经常食用富脂的深海鱼类，烹调油***用亚麻籽油，橄榄油，山茶油，紫苏油，这种多不饱和脂肪酸丰富的油脂呢，乳汁中的脂肪的成分组成就会以饱和脂肪酸为主，如果妈妈经常食用一些肥肉荤油，那乳汁中的脂肪就会以饱和脂肪酸为主。

大家都知道DHA对宝宝的大脑生长发育很重要的，所以妈妈的饮食中可以多食用一些***于，比如说三文鱼、黄花鱼等，深海鱼类以及食用油***用亚麻籽油，核桃油。就可以起到为宝宝补充DHA的效果了。

作者筱赧

我感觉产后是产妇最脆弱的时候也是最需要营养的时候。一是为补充产程中缺失的营养，二是为孕育宝宝积攒养分，都是既紧迫，有十分急需的。哪些是孩子和大人必须得呢？一：高质蛋白，可以多食鱼类，蛋类牛奶，羊肉牛肉等；二：多补充维生素，如多吃水果，五谷杂粮；当然我认为这些都是必须的的，你感觉呢，对孩子好，对产妇好，大家可以试一下，千万不要委屈了产妇，及时补，你的宝宝也会更聪明健康，产妇也会恢复的更快！

您好，我来回答下这个问题。产后需要好好修复，也就是坐月子。坐月子时身体会相对更加虚弱，所以不要一开始就大补特补，必须从基本的营养摄入开始，等到两周左右身体的元气恢复，这时可以尝试补充高热量高营养的食物。开始以各种米粥和水果蔬菜为主，后则加入荤菜，最好是能起到补血效果的，比如动物肝脏，鱼汤，鸡汤等。

产后食用的水果不要偏寒也不要偏辛，都会对身体产生影响，最好是温和性平的水果，比如苹果，西红柿等，另外香蕉对产妇排便不畅也是有帮助作用的。如果营养不够，则需要补充高热量低脂肪的食物，各种精瘦肉类型。

总而言之，不要偏食，营养均衡就好。

感谢邀请我来回答这个问题，希望我的回答能够帮助到你。

1.富含蛋白质的食物

补充蛋白质可以有助于新的组织细胞的生长。使身体能够快速愈合。并且，还可以修复产妇受损的组织和恢复肌肉的力量。

鱼、肉、蛋、奶这些是安全而高效的补充蛋白质的食物，特别是蛋类，是人体最适合吸收的蛋白质的来源。

推荐产妇可以食用排骨汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、脱脂牛奶、以及豆腐、豆干等豆制品。

2.富含膳食纤维的食物

膳食纤维对于通畅产妇的肠道非常有帮助，对于产后便秘具有很好的改善效果。

但同时也要注意，膳食纤维单日不能摄入过多，因为人体无法消化吸收膳食纤维，因此，补充过多的话容易导致产妇腹泻。

推荐补充膳食纤维的食谱是：萝卜汤、陈皮粥、山楂、薏苡仁粥等。

3.富含维生素的食物

个人观点：我是一位7个半月的宝妈，产后的我呢，在家里婆婆会给做一些顿鱼汤，猪蹄汤，排骨汤，木瓜汤，红豆汤，这些汤有帮助下奶的，还有排湿气的，最主要的有生化汤，中药熬制的补气血的，女人嘛，生完孩子气血亏，喝了一段生化汤，气血有所补充。不仅有这些汤还有青菜，要荤素搭配。平时的时候婆婆还给蒸一些水果，也要补充维生素。产后的宝妈，不要挑食，要吃一些有营养食物。

母乳喂养的宝宝怎样添加辅食？

6个月以内可以纯母乳喂养，只需要用奶瓶***喂些水就可以；6个月开始添加辅食，先添加半成品的米糊，然后在米糊的基础上每隔3-5天加一个其它食物，待观察无不良反应后可以确定这种食物宝宝可以吃，如果有不良反应说明这次加入的食物以后宝宝吃要小心；吃辅食后要多给宝宝喝水避免上火；1岁以内宝宝吃辅食无需添加任何调味品；1岁以后宝宝的辅食可以适当放一点点盐&橄榄油，其它调味品不需要加，尤其是酱油；2岁左右的宝宝可以和成人吃一样的食物，但制作时要少油少盐。

两种添加辅食的方式:

在孩子4-6个月之间，符合添加辅食的身体发育条件后

有两种主要类型的辅食方法：

1. 用勺子添加辅食，一开始吃糊状食物，婴儿脱离***或奶瓶，先学会接受勺子喂养。再过度到手指食物， 即用手可以抓住的硬食物。分两步完成从液体奶到固体正常饭菜的过度，从4-6个月开始添加，基本在一岁以前可以完成奶-饭之间的主副食切换。

2. 另一种是婴儿主导的辅食添加，首先英国的Gill Rapley女士创建

婴儿跳过糊状食物阶段，直接吃固体食物，自己用手喂自己食物。直接学习咀嚼技能。这种方法被越来越多的人接受

两种添加辅食的方式各有利弊：

以婴儿为主导辅食添加是婴儿学会自己喂养技能，也是开发运动控制能力的好方法，吃成人的食物，孩子可以体验更多种类的食物。

当然，用勺子添加辅食也有它的好处，妈妈能够知道宝宝吃了多少，和吃了什么，宝宝可以更快地真正吃到食物。

谢友之邀！答题:本作者不是医学专家，但就此问题作以推理文简叙。当宝宝在一天天中渐渐成长，能达到以辅食为标准的时候是可以添加一些辅食的。就此问题的建议是以能消化而因身体的胖瘦给于与身体相同的补给。如果宝宝身体较差多增加一营养作补，如果是较胖的略减营养补给，以免防止肥胖造成的不良。最关健的是略作些运动，有助消化和增加大脑与智慧的提升，使这一切的效果让宝宝将来成为最聪明有智慧的人才！这些食物的选择详情请登百度网输入关健词专家作答，谢谢大家阅读！💐💐💐🙏

这得看你宝宝接不接受哦，我们家小宝贝就只吃米饭。

你可以先试着给孩子加一点:在煮米饭的时候加一小截的土豆、或红萝卜、或南瓜、或冬瓜，饭熟了就把它们单独盛出来，用勺子喂给孩子吃。

暂时不要给孩子去外面买辅食。

给宝宝开始添加辅食的话，最早可以从4个月开始，最晚可以在6个月开始慢慢添加辅食的了。纯母乳喂养的宝宝平时只喝妈妈的母乳，可能添加辅食的话会比一般混合喂养或者喝配方奶的宝宝会慢一点。因为宝宝在添加辅食之前，只能喝到妈妈的母乳，对于其他的食物还是陌生的，也不是宝宝的肠胃对这些食物是否可以接受和消化的了。

宝妈一开始给宝宝添加辅食的，建议从最容易被婴儿吸收，接受的辅食的开始。我们家的那时候是混合喂养的，第一口辅食我给的是米汤，营养丰富，容易吸收。宝宝不抗拒，还挺习惯喝的，后来就慢慢的添加一些自己熬的米糊，什么都没有放包括盐。

再大几个月就煮点宝宝食用的面条，煮得很烂的米粥，米饭是到了宝宝一岁多点才给添加的。

辅食的添加，注意的是从少到多，从稀到稠，从细到粗，从软到硬，慢慢一步一点点的来。不要太急。加了一种辅食之后，看看宝宝会不会对这个辅食吸收，有没有什么不适应，然后再慢慢添加其他的。其实，很多食物，宝宝都可以吃。就是看怎么做的而已。关键是做成宝宝能吸收的，能接受的形状就可以了。

辅食辅食，以母乳为主，以辅食为辅。刚刚开始添加辅食的宝妈，不要本末倒置，辅食是为了让宝宝慢慢 的去适应不同食物等等味道，和训练宝宝的咀嚼功能和消化功能，也可以从辅食中获取自己需要的营养成分。但是毕竟宝宝还小，不能一味给辅食，而大大减少母乳的喂养，这样对宝宝的成长不好。母乳还是对宝宝比较容易吸收的食物，要坚持喂养。

母乳吃什么奶才有营养，吃什么才能让宝宝胖胖的？

新晋妈妈最关心自己的奶牛事业，奶水足，宝宝喂得饱饱的，睡得香，妈妈们也开心。

那吃什么让奶水丰足就是头等大事啦！

一般在分娩后的第3～4天可以给产妇喝少油少盐的鲫鱼汤、猪蹄汤之类，此外还有蔬菜能够增加膳食纤维和维生素，均衡饮食，少食多餐，每天5-6餐，逐步增加蛋白质丰富的食物，比如鸡、瘦肉，鱼、蛋，奶，豆制品等。食物的摄取勿超过自己和宝宝的日常需要，从大人小孩的体重可以监测。

此外还有哪些方法能够弥补乳汁分泌不足呢？

1. 频繁哺喂，让宝宝持续有效的吸吮***乳汁分泌。24小时之内喂12次以上。甚至就是挂奶，挂奶就是安排几天时间，让宝贝不离自己身体，一有机会就喂奶，一般坚持两三天会见效。 2. 两边***轮流喂，喂完一边接着喂另一边，如果宝贝哭闹，不要急着给奶粉。一次喂奶可以增加更换***数次，乳汁不会被吃干的，而是越吃越多。 3. 混合喂养的妈妈，可以逐渐减少奶粉次数，若奶水不足，先喂母乳，再根据宝宝吃奶的情况再喂奶粉。最好是让宝贝有几顿纯粹吃母乳，不期待着奶粉。慢慢减少奶粉的量和次数，这需要妈妈们循序渐进。 4. 如果得了乳腺炎，奶水骤少，也要从头开始频繁喂奶，多饮汤水，乳腺按摩，疏通乳管，暂时不能喂奶的妈妈要定时把母乳挤出来，***乳汁分泌。 最后就是妈咪要顶住压力，相信自己，放松心情，保证乳汁顺利分泌。

那么在哺乳期饮食上有哪些禁忌？

要避免吃辛辣***的食物，像大蒜、辣椒这些食物都不应该食用，因为女性食用这些食物后，通过消化系统，会改变母乳的味道和酸度，可能让宝宝出现拉肚子或[_a1***_]等不适行为。

不要吃热量较高的食物，像薯片、甜点这些食物应该少吃，这些食物有着很高的热量，但没有什么营养，对母乳的质量也有着影响，而且这些食物对消化系统来说是个负担，而生完宝宝不久的女性消化能力较差。 蔬菜虽然对人体有好处，但一些蔬菜会造成女性发生回乳的情况，比如韭菜、豆角、茄子等食物，这些都会影响到母乳的正常分泌，减少母乳的分泌，这会让宝宝得到不足够的母乳，导致宝宝营养不良的情况。

均衡饮食，适当增加汤水蛋白摄取，保持心情愉快，良好的睡眠是保证母乳充足和营养的需求。

刚生产完的产后妈妈需要补充什么营养？

产后第一周要注意饮食清淡。

因为刚刚生产完，奶水还没来，一般两三天后会出奶，如果饮食油腻，会涨奶厉害，***又没开奶，出不来，会很疼的。

一周后出奶正常了，就可以吃正常的食物了，要多喝粥、多喝汤汤水水，喝汤时注意不要喝上面的油，可以用吸管喝下面的汤。

饮食要均衡营养，少吃寒凉食物，你的食物成分会变成宝宝奶水里的营养，你吃什么就会转化成什么，寒凉食物（如螃蟹，尤其是蟹脚）会***宝宝肠胃，搞不好会拉肚子的。

刚生下小宝宝的妈妈又会即将面临新的一个任务，那就是哺乳。哺乳是保证宝宝健康成长的第一步，在这期间，妈妈也应该多多摄入有益的食物哦。建议新妈妈们产后最好补充以下几类食物。

1.铁

铁有助于维持女性体内的能量水平。由于在分娩的时候消耗能量比较多，因此更需要补充铁。

推荐食物：牛肉、瘦肉、深绿色蔬菜、菠菜等。

产后除了注意饮食、补充营养之外，还要注重身体健康的恢复，产后恶露排净，顺产42天，剖腹产60天就应该下载G动app在家里做盆底肌锻炼，促进产后盆底肌修复，避免改善产后漏尿、脱垂、膨出等问题。

2.蛋白质

蛋白质是产后妈妈哺乳期营养必不可少的。如果哺乳妈妈体内缺乏蛋白质将会减少乳汁的分泌。蛋白质对人体健康和构成有重要作用。当蛋白质分解代谢后产生的氨基酸是人体重要的组成部分。 推荐食物：鱼、蛋、牛奶、禽类、瘦肉、豆腐、豆浆、大豆等。

3.钙

孕前和孕后补钙对孕妇健康和宝宝发育都有很好的帮助。由于母乳中大部分的钙来源于身体储存的钙，因此，新妈咪在哺乳期记得要补充足够的钙质。有研究发现，在哺乳期，女性会失去身体3%到5%的骨质，每天补充必要的钙质是非常重要的。

到此，以上就是小编对于喂奶的孩子吃什么补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于喂奶的孩子吃什么补充营养的5点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.mtntmm.com/post/29514.html