什么水果是补充营养的呢,什么水果是补充营养的呢图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么水果是补充营养的呢的问题，于是小编就整理了5个相关介绍什么水果是补充营养的呢的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么水果有营养？
2. 最有营养的水果是什么？
3. 什么水果好吃又有营养？
4. 最有营养的水果？
5. 哪些水果吃了对身体比较好？

什么水果有营养？

关于这个问题，很多水果都含有丰富的营养，以下是一些常见的含有营养的水果：

1. 草莓：富含维生素C、纤维素、铁和钾。

2. 蓝莓：富含抗氧化剂、维生素C、维生素K和纤维素。

3. 香蕉：含有丰富的钾、维生素C、维生素B6和纤维素。

4. 苹果：含有纤维素、维生素C和抗氧化剂。

5. 石榴：富含抗氧化剂、维生素C、钾和纤维素。

6. 橙子：含有维生素C、钾和纤维素。

7. 芒果：富含维生素C、维生素A、钾和纤维素。

8. 柚子：含有维生素C、纤维素和抗氧化剂。

9. 樱桃：含有抗氧化剂、维生素C、钾和纤维素。

最有营养的水果是什么？

水果是人体不可缺少各种维生素的来源，各种水果大都属碱性的，人经常大鱼大肉蛋类成酸性血液，然多食碱性水果使血液成中性了就健康少生病，最有营养的是苹果，是老年人的长寿果。

什么水果好吃又有营养？

石榴：石榴是非常常见的水果，除了吃起来比较费劲以外，基本上没有什么缺点了。果实酸酸甜甜的非常可口，石榴中的维生素C很丰富，常吃石榴还能润燥止渴，非常适合秋季天气干燥的时候吃。

最有营养的水果？

蓝莓被国际粮农组织称为最健康的五大水果之一，虽然价格稍微贵一些，但是其营养真的超值！蓝莓里面含有很多的花青素，花青素属于纯天然的抗衰老营养补充剂，是目前人类发现的最有效的抗衰老生物活性剂。

而蓝莓中不仅花青素的含量非常高，种类也非常丰富，可以说是最好的“抗老之果”。

桃子这个多汁、香甜，可以鲜食也可以进行加工的果实，市面上的桃子品种有很多，而这个含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、有机酸、钙、磷等营养元素的水果还被人们称为天下第一果，常食具有破血、和血、益气的功效。

哪些水果吃了对身体比较好？

您的问题:哪种水果吃了对身体好？我觉得每种水果都有它的营养价值。

现在的水果种类多的不得了，像以前我们吃的水果就那几种。就说我们最常吃的。

1.苹果:这个我们从小吃到大的，很普遍，它的营养价值很多人也是知道的，苹果富含纤维物质，可以补充人体所需的纤维，而且作为减肥代餐也挺好的，现在好多人减肥，晚饭就吃一个苹果。

2.香蕉:香蕉中的钾元素含量很高，这对心脏和肌肉功能很有好处，另外，容易便秘的人在饭前吃一根香蕉，可以防止便秘。

3.梨:梨子的水分很充足，含有丰富的维生素和天然的矿物质。梨能清热解毒，润肺，特别适合秋天食用。但梨性寒，一次不宜多吃，多吃易伤脾胃。

做了几年水果，在经营和心得体会上，这两年才算得上成功了。想要经营好，就要懂得看水果的甜度，那个比较受顾客欢迎。才能将拿货度适合，回头客才多，这几天冷了，好多果都冻伤或差不多过时了。比喻脐橙，黄帝柑，国产提子，香蕉，芒果，这几种的味道都不咋样。苹果和梨天天有，还没吃够啊？苹果外形和颜色，味道上，最好的是算洛川果，洛川果味清甜，有些人说阿克苏好吃，阿克苏味浓甜，外形颜色上也不好看。好吃的只有沙糖桔和冰糖橙（本地橙）。当然，不太甜也可以的有，牛奶枣，朱古力草莓，番石榴。

水果里还真的有讲究。

蓝莓，草莓，树莓，桑椹等浆果类最优。

其他的水果也各有各的优势。

所以混合吃，什么都吃，浆果类多吃一些。

吃水果的量，过多过少都不好。对于一般健康人群，每天水果总重量在200-350克之间就可以了。🍓

如同我们的身体有生物钟，食物也有属于自己的食物钟，只有在正确的时间吃正确的食物，才能吸收最多的营养。

对于吃水果，人们常说：“早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。”营养专家认为，这种说法有一定道理。因为人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖分。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。

不过，营养专家也指出，究竟什么时间吃水果最好是个非常复杂的问题，并不能笼统地说早上吃就特别好，晚上吃就特别不好。一般而言，在不同的时间吃水果，能起到不同的作用。例如，水果在餐前食用有利于***食欲，在餐后食用有利于食物的消化和吸收。此外，不同的水果，要获得好的营养效果，也应该在不同时间食用。

香蕉：香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉功能有益，同时香蕉可以***治疗便秘、小儿腹泻等，适合餐前食用。

菠萝：新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹吃，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。所以菠萝宜在餐后食用。

山楂：山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但是不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。

红枣：含有大量维生素Ｃ，故有“天然维生素Ｃ丸”之美称。但是建议餐前食用，胃痛腹胀，消化不良的人要忌食。

柿子：柿子中含有大量的柿胶粉和红鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，故宜饭后或晚上食用。

果汁：果汁是健康又方便的饮用品。许多人都有时不时喝上杯果汁的习惯。要获得最佳的营养效果，应该在饭前半小时或两餐之间喝果汁。这是因为果汁含有丰富的有机酸，可以帮助消化，并增进钙、磷的吸收。此外，果汁可补充人体必需的多种维生素和无机盐。

作者：李智媛

苹果是最常见的水果，苹果的营养价值非常大，俗话说一天一个苹果，医生远离我！苹果具有很好的内容作用，常吃可以淡化色斑

猕猴桃中含有丰富的维生素，具有美白皮肤，抗衰老的功效

像一些梨，火龙果，柑橘等等，都可以适当吃点，根据自己的身体状况来定，多吃水果可以保持健康，补充身体所需的维生素和水分。

到此，以上就是小编对于什么水果是补充营养的呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么水果是补充营养的呢的5点解答对大家有用。

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