肥胖体质如何补充营养素,肥胖体质如何补充营养素呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肥胖体质如何补充营养素的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肥胖体质如何补充营养素的解答，让我们一起看看吧。

1. 关于七大营养素是那些，需要通过什么的饮食方式摄入呢？
2. 因为药物激素导致肥胖的人应该如何减肥？

关于七大营养素是那些，需要通过什么的饮食方式摄入呢？

您好，我是学中医的营养师，这周是全民营养周，很开心来回答营养相关问题。

回答第一个问题，关于七大营养素

营养学当中，通过研究发现人体所需要的营养素有七大类，这七大类分别是：蛋白质，脂类，碳水化合物（糖类），维生素，矿物质，水，膳食纤维。

营养素是人体的身体的构筑原料以及功能基础。人体所需要成长的合成与分解代谢过程中都需要运用营养素来维持人体的正常运转。就好比是要建一栋建筑，有了图纸还不够，还需要有充足的原料以及工人才可以。因此对我们人体而言营养素补充充足与否与一个人的健康息息相关。

饮食健康的基本要求就是营养素的摄入（膳食摄入）与人体需要达成平衡，这是人体保障健康的一个基础。当我们身体相应的营养素缺乏的时候，对应需要功能部位就会出问题，当我们营养素过量的时候，相应的功能部位也会出问题。所以营养缺乏与过剩都是会影响健康的。

比如脂肪不足，人体会消瘦，怕冷，不能保护内脏等等问题，但是如果脂肪过量了会出现肥胖，脂肪肝，高血脂等地问题。

回答第二个问题通过什么饮食方式来摄入七大营养素。

第一种方式当然是从食物当中获取，我们到底需要吃多少食物，吃什么食物，怎么吃食物，通过研究我们中国营养学会通过中国人的身体需要制定了《中国膳食指南》以及《中国膳食宝塔》来建议我们大家应该如何吃更健康，大家可以参考这个来进行饮食安排，可以保障营养素的摄入需要。

因为药物激素导致肥胖的人应该如何减肥？

抑郁症靠吃药物治疗实在不可取。我以为还是要有一个健康的生活习惯为好，多运动、多参加一些社会活动，不要让自己成为孤家寡人。饮食上要保特清淡，不要吃得太饱，这样先取得了内在，然后，在夺得外在。

激素引起的肥胖，不必过于担心，首先，以治疗为主要方向，而不应该害怕肥胖而过早停药，在有效巩固疗效逐渐撤退以后，体重自然会慢慢减轻，恢复到病前也不是没有可能，当然，适当运动和锻炼是必须的，激素是抑制免疫功能的，人的抵抗力会很差，所以，要在阳光下适当多运动。

激素是可以引起人体发胖。我就曾经因为打了激素，身体比之前胖了一大圈儿。后来又因为上班累瘦下来了。不管是胖还是瘦，但是我的体质是越来越差了，各个方面跟同龄人相比，简直差得太多。那是我小时候的事儿，但是对我的一生影响都很大，很多时候自卑自负，很多时候不想活了。后来接手了中国灸，尝试着调理，坚持一段时间，体质慢慢好了，也越来越瘦了，最主要的是整个人的精神状态都改变了。

我只是简单分享我的调理方法。其实并不是为了减肥。激素药物吃多了对人的身体伤害极大，只有增强自身的免疫力，体质才会慢慢的好起来。体质好起来了，体重自然就减下去了。

你好，针对肥胖的治疗找对病因减肥是非常关键的，药物激素导致的肥胖我们通常称为继发性肥胖，主要临床表现包括：月脸、高血脂、向心性肥胖、紫纹、痤疮、糖尿病倾向、高血压、骨质疏松等。长期使用激素药物会破坏人体内的激素平衡，同时激素对胃的影响比较大，即使控制饮食可能也得不到好的效果。

医生建议：解决药物激素导致的肥胖应从根本性问题解决，即停止或控制激素药物的使用，停药后需要一段时间,就会恢复原来的样子了。但激素不能自行停药，应该在医生建议下逐渐减量，如果不能停激素的，应该定期复诊，调整激素用量，以最小的激素量达到能控制病情，有尽可能地减少激素的副作用。同时在生活中，制定合理的膳食机构和饮食习惯、减少高热量食物的摄入、注意定时定餐、保证健康的作息时间和睡眠时间，加强身体锻炼。

到此，以上就是小编对于肥胖体质如何补充营养素的问题就介绍到这了，希望介绍关于肥胖体质如何补充营养素的2点解答对大家有用。

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