月子期吃啥补充营养最好,月子期吃啥补充营养最好呢
cysgjj时间2024-06-22 13:59:03分类营养补充浏览12
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于月子期吃啥补充营养最好的问题，于是小编就整理了5个相关介绍月子期吃啥补充营养最好的解答，让我们一起看看吧。
产妇月子吃什么好？
产妇在月子期间是需要多吃一些有营养的食物，像鸡汤，鱼汤，骨头汤，排骨汤，猪蹄汤等都是比较不错的选择，不仅可以补充营养，也是可以起到分泌乳汁的效果，但是也是需要吃一些粗纤维食物的，因为粗纤维食物是可以帮助肠道蠕动预防便秘等情况发生的。
坐月子应该吃什么？
坐月子期间应该要吃一些温补的食物，因为女性在这个时候身体都比较虚弱，所以需要补充一定的营养，建议吃一些鸡汤，鱼汤等有营养的食物，也可以适当的喝一些红糖水，红糖水有补血的作用，但是不宜多喝，喝的过多会使恶露的血量增多，造成继续失血，还可以喝一些小米粥。
坐月子能吃哪些补品？哪些补品吃了好？
人在生完孩子之后，身体是最虚弱的时候，身体各个机能都处于一个恢复的阶段，所以就需要补充营养，月子期间可以吃些温补或者平补的食物，切记不要吃过于热性的食物，因为可能会引起便秘，可以多吃些鱼，猪蹄，乌鸡等，条件允许的话，也可以吃些燕窝。
产妇产后吃什么补气血最快最好的？
由于生产后身体受到创伤，可能会出现贫血的状态，要适当的补充气血，有利于身体的恢复，而且气血足，才可以供给宝宝营养。可以多吃含有铁质的食物，和优质蛋白质，维生素的食物。补气血的话可以多吃红糖，山药，枸杞阿胶枣等。不宜吃生冷和辛辣***性的食物。
有没有人知道月子里吃什么对身体有好处？
我是贵州的
妈妈那一辈 条件不好 亲戚朋友 送都是鸡蛋 坏了都有 吃不完啊 一天换几种方法吃 荷包蛋啊 炒啊 煮啊 蒸蛋花 啊
现在条件好了 就晓得补这样 补那样怕把儿媳妇委屈了 想方设法都要补😂😂这是豪哥的观点 媳妇是自己的得疼 得照顾好了 我们贵州那边 婆媳关系非常好 好了 不说了
反正对人都是一致的@悟空问答
我老婆那个时候吃了很多干刀豆丝（上辈人讲补腰肾，我也很爱吃），还有鮸鱼去鳞清洗干净后抹点盐晒干放在冰箱里，基本上每顿都有吃吧。
后期的话可以吃些乌鸡，可以调气血的，这个一定要吃。
白鸽也要吃吃（后期），猪蹄这些可以使元气恢复得快些。老鸭要吃的，鸡是不能吃的，鸡蛋也不能吃（吃发的）。
生完小孩子后，第一个星期最好就是吃清淡一点的，因为他是碰身体里面的恶露，还有那些毒素就是最好要吃清淡一点的。如果第一个星期吃得比较补的话，那奶水很充足，比较容易涨奶，严重的要催奶师帮忙。以后第二个星期起，可以慢慢的补充营养。客家人这边有那个老酒就是黄酒煮鸡还是比较补的，然后吃这个也可以增加奶水，还可以适当的吃一点羊肉是温补的。
我月子里饮食其实很正常。是我妈做的饭，早上给我蒸的苹果和香蕉，吃的粥。中午做我喜欢吃的饭菜。饮食上没太大变化。
除了饮食，月子里情绪很关键。一定要多注意！生完孩子人体激素的原因，情绪波动很大。一点点不开心就有能歇斯底里，因此，月子期间学会调整自己的情绪。
坐月子没奶水也是产后比较烦心的事情了，试过很多下奶方法都不管用之后，那种深深的无力感只有经历过的宝妈才会明白吧！
从坐月子开始，婆婆就从老家跑过来照顾我，用了老家的传统肉汤的下奶方法，很油腻，喝两天就没胃口了；奶水并没有变多，体重反倒上涨了5斤，心情越来越糟糕，就和家人商量请了个月嫂来帮助我。
月嫂的方法也是喝下奶汤，开始我听说又要喝下奶汤，还有些不相信她，喝了3天她做的下奶汤，不油腻，味道好，奶水真的有慢慢变多，从开始的30ml，变成了500ml，宝宝有时候喝不完还可以储存起来呢！
最开心的是产后恢复得特别好，坐月子出来瘦了10斤，过不了多久就可以恢复产前身材，做个漂酿的辣妈了！
下奶不长胖的2道食谱，分享给大家~
奶香红豆丸子
做法：
步骤①：红豆清水提前泡一晚上
到此，以上就是小编对于月子期吃啥补充营养最好的问题就介绍到这了，希望介绍关于月子期吃啥补充营养最好的5点解答对大家有用。
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