不吃肉的老人如何补充营养,
cysgjj时间2024-06-22 12:50:24分类营养补充浏览10
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不吃肉的老人如何补充营养的问题，于是小编就整理了5个相关介绍不吃肉的老人如何补充营养的解答，让我们一起看看吧。
老人以前不吃肉现在整天要肉吃啥意思？
并不是说现在的人吃不起肉，我觉得生活不要那么节约，当然现在很多人提倡吃素，但是离开了之后就去了，身体还是有所影响的，毕竟你身体需要营养，肯定要吃一些荤菜之类的，比如说鸡鸭鱼也不吃猪肉，猪肉现在涨价也是长了那么十元钱。左右我觉得没有必要那么节俭生活嘛，过得开心就好，为了一点点小钱还去虐待自己，我觉得这对自己是不公平的，现在的生活都达到了小康水平，基本上都是这样，我觉得吃肉还是吃得起的。
老妈刚做完手术，不吃肉类，鱼类，营养达不到怎么办？
老年人术后营养不良的问题是很常见的，尤其是不吃肉类、鱼类的老人。我负责的病区患者基本都是老年人，老年人最大的饮食问题主要有长年患有“四高”慢病、肝肾疾病、严重的消化系统疾病、常见卧床、肿瘤、术后的饮食问题，这是老年人除了医疗和情感关爱之外提高生活品质、尽早康复的重点。
老年人蛋白质需要量不能低于中青年人（这也许与很多人的传统观念相悖），其实即使老年人不吃肉（先默认为畜肉）不吃鱼，饮食中还有很多可以选择的措施。
1️⃣鸡鸭肉
鸡鸭肉的蛋白质也属于优质蛋白，脂肪含量比猪牛羊肉要低得多，并且饱和脂肪酸含量远低于畜肉。所以术后吃炒的鸡丁、包的鸡肉馄饨、鸡肉丸子都不错，只是鸡汤中的蛋白质含量偏低，不适合作为主要的蛋白质来源。
2️⃣虾肉
很多人不吃鱼虾，主要担心的是“发物”的问题，其实除了吃中药时中医提到的禁忌，其他的食物都可以放心的吃。虾是非常好的优质蛋白类食物来源，而且富含有助于伤口愈合的锌硒等微量元素。虾肉肌球蛋白含量高，受热后可以快速成熟，尤其适合老年人食用。
3️⃣豆制品
豆制品的蛋白质也属于优质蛋白，南北豆腐的蛋白质含量虽然偏低与肉类和鱼虾，但其中富含钾、镁、钙、B族维生素和多不饱和脂肪酸，有助于伤口愈合。豆腐干、豆腐皮、豆腐丝、腐竹等豆制品的蛋白质和矿物质的营养密度高于肉类，也可以经常食用。
4️⃣蛋奶类
蛋奶类是高品质的蛋白质来源，而且富含维生素A、钙质（奶类）、磷脂，是术后制作各种营养食品的重要食材，也是制作流食、半流食、软食的主要食物。比如蛋花汤、蛋花热奶、牛奶蒸蛋羹、牛奶西米露、酸奶等等。
对于术后明显蛋白质营养不良的人来说，乳清蛋***可以作为肠内营养组件或者单独作为膳食营养补充是比较合适的。乳清蛋白来自于牛奶中的蛋白质，其吸收率较高，只需要温水冲泡即可。
前面的文章写过，很多肿瘤患者或老人术后只是吃粥、面类食物，很少吃肉和蔬菜水果，膳食营养结构不合理会明显影响术后康复的。
如果出于对食物中所谓发物的担心，其实营养不良的害处更大；如果是肠胃消化功能不好，可以选择更容易咀嚼和消化的蛋白质类食物（如鱼肉、豆腐、鸡蛋、奶类），而蔬菜中的嫩菜叶、瓜菜也都是很好加工和咀嚼的；如果对牛奶有乳糖不耐受，可以选择无乳糖牛奶和酸奶.......办法总比困难多，您有什么疑惑可以在下面评论区留言，我会及时回复！
老年人不吃肉只吃素是健康吃法吗？
老年人只吃肉不吃素食，并不是健康的吃法。因为肉食中富含优质的蛋白质和钙、锌等多种营养物质，这些都是人体必需的营养物质，虽然其他食物也含有蛋白质，但并不能完全的满足人体需求。
如果老年人长期不吃肉的话，大脑的满足感会降低，身体也会因为过度缺乏蛋白质，导致免疫力和抵抗力更容易下降。
据研究表明，只吃素不吃肉，骨头更容易变脆，老化的速度会更快，而只吃素食的老年人得隐患的几率也会更大。
总结来说，老人只吃素不吃肉是不利于健康的。我们提倡多吃素，但不能完全不吃肉，需要注意合理的[_a***_]，均衡营养。因为对于老年人来说，食肉过多也并不是一件好事，所以需要控制摄入量。
建议老年人可适当少吃些肉，吃肉也多以鸡胸肉、虾肉和鱼肉这样的白肉为主，搭配豆制品类、坚果类食物，效果更佳。
老年人不吃肉只吃素，是不健康的饮食，老年人更需要营养，没有营养的饮食，很容易导致骨质疏松，免疫力低下，老年人最怕摔跤，骨质疏松的老年人摔倒很容易致残，连央视，健康之路，都呼吁，不要让老年人吃素，要均衡营养，要摄取足够的蛋白质，要吃肉，老年人肠胃弱，要炖着吃，一定要增强免疫力。以保证自己的身体健康！幸福度晚年。
不是。吃素在现在只针对一些特殊人群，比如信仰宗教只吃素，还有就是生病不适宜吃肉。人类经过若干万年的进化，不是植食性动物，也不是肉食性动物，是杂食动物（高级动物），人的各个器官即需要素食也需要肉食，在这里要合理搭配，搭配就要根据自身的体质来考虑，体力劳动者可以多吃点肉，脑力劳动者可以少吃点肉，但人的机能又千差万别，又要因人而异，选择性的吃肉和吃素。但只吃素不吃肉是不健康的饮食，特别是中老年朋友更要适当吃肉，才能增强免疫力，以保证身体的需要。
不让老人吃肉对吗？
回答：不对。
老年人可以适当吃肉，为什么不能吃肉呢，肉含有丰富的蛋白质，可以适当吃瘦肉，比如鸡鸭鱼肉都可以适当吃的，但是不要过量，以免加重肠胃的负担。老年人肠胃一般比较虚弱，可以吃一些肉米粥。
这是极其荒谬的，老年人更需要吃肉，增加蛋白质，那些建议老年人少吃肉甚至不吃肉的不是别有用心就是穷疯了！随着年龄的增长，老年人的吸收功能是在下降的，这更需要外界不断补充能量和营养，才能保证老年人的健康以及在生病的时候有足够的体力和能量对抗病魔。
“幼吾幼以及人之幼，老吾老以及人之老”！每一个正常生长的人，人生历程都是由小变老，没有人可以逆袭！
题主问这个问题有点过分，什么经济不宽裕，买羊肉只让小孩吃，不想给老人吃。你买得少，就一人少吃点吧，为什么要如此这般做？让小孩潜移默化受你的行为影响，想过你老了你的孩子也仿照这样“孝敬”你，让你情何以堪？！
问一下六十多岁的老年人，不吃蔬菜就吃肉，怎么办？
每个人都有自己的生活习惯，特别是六十岁以上的老人，生活习惯已经固化，很难改变了。特别是吃肉的习惯，与民族，地域的生活习惯又有很大关系。爱吃肉的人体内的消化酶也有良好的特质，他们对脂肪的消化也表现出特性，因此不要特意去改变，这对老人身体反而不会有益！
那是不行的，不吃菜，专吃肉，身体时间一长，就会有好多病症跟着而来，比如高血压，高血脂，血糖高，还有一高，尿酸高，人在进食东西时，要搭配各种小菜，高纤维食品，特别是中老年人，以多吃菜为好，少吃高蛋白食品，多锻炼身体，中医有句话就说，管住嘴，撒开膀子，迈开腿。
现在都说老年人多吃蔬花，少吃肉，特别是六十左右的人，因为肉类可以诱发胆固醇等一些心脑血管方面的病，但是我本人就是喜欢吃肉，打小就喜欢，无肉不欢，所以少吃肉，多吃菜是比较难，现在马上六十了，总改不了，我总认为不见得吃肉的人就不好，吃菜的人就健康，人身体里缺什么就想吃什么，我也见很多人天天大鱼大肉吃，啥病没有，多吃菜的人，这也高，那也高，三天两头去医院，所以我说吃什么不重要，重要的是身体的吸收和体质，有赞同我的观点的朋友吗[呲牙]
到此，以上就是小编对于不吃肉的老人如何补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于不吃肉的老人如何补充营养的5点解答对大家有用。
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