孩子长不高要补充什么营养,孩子长不高要补充什么营养品
cysgjj时间2024-06-22 08:23:17分类营养补充浏览8
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孩子长不高要补充什么营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孩子长不高要补充什么营养的解答，让我们一起看看吧。
爸妈不是很高，孩子怎样才能长得高一些呢？
rybySh，谢邀。
从唯心说，祖父的思想境界要高，多作好事，多积阴德，这是天经地义的。本人见识，可供参考。并认社会发展中完全可以看到，确实如此见证。
导读：很多宝妈都会担心孩子的身高问题，这是很正常的，因为夫妻一方如果身高过矮，肯定会有一点影响孩子的身高。
有研究表明，孩子成年后的身高很大程度上取决于遗传，但是，遗传对身高的影响不超过70%。
看出来了吗？遗传是占了一定比例的因素，但不能证明是100%，所以如果想要下一代的身高够高，后天努力是必不可少的。
说一个让小伙伴们有信心的实例：NBA华人球星林书豪父母身高都不足170cm，他却长到了191cm。
像这种父母身高不高，但子女的身高很高，在生活中，我还遇到了好几例呢。
父母不高孩子也不一定矮，后期注意营养孩子还是很有可能长高的，我身边就有这样的例子，母亲不超过一米六，父亲一米六多，孩子有差不多一米八，他们家就舍得给孩子吃，上街都是一篮子菜，孩子都成年了还喝牛奶，我家孩子也是一样，一直喝奶粉，吃的也好，个子比同龄的是要高
通过对自己身边亲戚朋友的观察，小孩子要长得高可以借鉴以下五点：
1.营养均衡
很多家长，特别是老一辈，认为肉类食品好，就每天给孩子吃肉类，忽略了果蔬营养，这样就造成了不合理的膳食，这样的孩子长大个子不会高。
2.多晒太阳多喝水
人跟植物一样，都需要生物必不可少的养分阳光、空气和水，有很多家长会忽略了水的重要性，更有甚者用饮料代替白开水，这都是非常不可取的，一定要多喝白开水，这是无法替代的天然养分。
3.多运动
你一定看到过身边很多从小爱打篮球的男生，个子都特别高，这是因为弹跳运动有助于骨骼拉伸生长，所以，弹跳运动如：篮球、跳绳等都是有助于长高的运动。
4.喝羊奶
注意一定是羊奶，牛奶虽然能提供足够的营养，但对于个子长得超级高帮助不大；我身边有很多就是从小喝家养的羊奶，个子都超出父母很多，最好的一米九多。
5.好性格
通过对周围小孩的观察，爸妈高的孩子几乎都长得特别高，没额外吃啥补啥，但就长得高，遗传基因摆在那，不服不行。
爸妈身高不高，孩子身高也不是很高占多数，但还有几分是后天能提高的，通过饮食营养搭配、坚持良好睡眠孩子身高还是能得到长高，至少能能提高个5%～10%吧。
1、不挑食，多吃蔬菜，特别是俗话说:***类的蔬菜，如土豆、红薯、豌豆等
3、多吃面食、饺子类主食
5、养成良好的睡眠习惯很重要，早睡早起，晚十点前必须睡，当然9点半睡最好，保证至少九个小时的睡眠时间，良好的睡眠要持久坚持。
6、保持一个阳光、乐观的好心态。
父母不高，小孩偏矮怎么办，怎么补救？
说说我的真实案例吧，我家老公1米61，我1米58，现在小孩3岁半，孩子是1米08，孩子这个身高，现在看来是很高的，和4岁多小孩一样高。
我们夫妻俩都很矮，也从小比较注重孩子身高发育。
睡觉时间很重要
孩子从小都是保持9点半上床休息，10点左右准时睡觉了，即使来到新疆，在夏天天黑的很晚，也基本是保持11点左右睡着了。
营养要均衡
我家孩子基本是不挑食的，我做出啥吃啥，两岁半前基本不吃零食。
基因的重要性
看看你家有没有高个子的人，这一点很重要的，基因有时候真的很难改变的。比如我家，孩子舅舅，爷爷，都是高个子的。这孩子可能就会遗传基因了。
长的高也有烦恼，那就是缺钙，我家孩子2岁前，没有做过体检，我也不是太在乎补钙，导致孩子现在一直缺钙，所以建议去医院做全面的评估，认真给孩子补钙，注重休息时间，均衡营养。
谢谢。
到此，以上就是小编对于孩子长不高要补充什么营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于孩子长不高要补充什么营养的2点解答对大家有用。
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