给高考孩子补充营养的食品,给高考孩子补充营养的食品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于给高考孩子补充营养的食品的问题，于是小编就整理了3个相关介绍给高考孩子补充营养的食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 买什么营养品适合给上高中的孩子吃？
2. 高三吃什么可以补脑抗疲劳？
3. 高考期间父母都给学生准备什么吃的？

买什么营养品适合给上高中的孩子吃？

我的侄子今年上高二了，其实也挺痛苦的。家长一方面想要孩子拼命的学习，一方面还担心孩子营养不够。确实这一段时间也是孩子人生的关键时期，我嫂子也挺操心的。给孩子买了各种补充DHA,结果第一周孩子上课倍儿有精神，特别专注。但是因为各种营养品搭配起来，孩子晚上容易亢奋，毕竟营养是直接 补充在大脑里的。

如果想要注意适量的话，建议晚上还是食物为主。食物中可以添加点核桃油，尤其是低温压榨的核桃油，每次晚上孩子吃饭的时候，就可以在里面放入几滴核桃油。确实后来侄子说，晚上记忆力还不错，但是不会特别亢奋了，侄子偏向于文科，所以记忆力很重要。不过选用了几个牌子的，包括国内国外的，后来特别巧合，侄子那么大的孩，竟然喜欢吃婴幼儿吃的善卡优核桃油，他说味道清淡，还有清香味。不容易反胃，之前用过山之娇、古之极等，他都嫌弃太油腻，这孩子竟然喜欢了产自泰山的善卡优核桃油，确实核桃油作为一款营养品，有很好的效果。建议还是食补吧

高三吃什么可以补脑抗疲劳？

高三吃什么可以补脑抗疲劳

为高三的孩子提供营养均衡、丰富多样的食物可以“补脑抗疲劳”，还应注意良好的睡眠，必要的体育锻炼都可以帮助孩子保持良好的学习状态。

通常所说的“补脑”是指提高智力水平，而智力的发育由遗传、营养状况、社会实践、教育与教学等因素共同作用而实现的，通过单纯的添加某种食物是不能实现的，但均衡的饮食能为孩子的智力发育提供物质基础。充足的营养能保证大脑营养供应，良好的睡眠有助于恢复精力、缓解压力，适度运动有助于肌肉分泌特定蛋白酶，提升神经功能。家长可制订相应的食谱，每餐中都有一定量的碳水化合物、蛋白质、维生素、微量元素等，如鱼虾、瘦肉、鸡蛋、新鲜的蔬菜和水果、坚果等。

还应谨记除了平常刻苦学习和积累，没有短时间提高智力和学习成绩的“灵丹妙药”。不可过分迷信和依赖营养品对智力和考试成绩的作用，以免给孩子带来过大的压力。

本内容由北京中医药大学东直门医院 ICU 副主任医师 郭楠审核

class="QIHEIHQ9a805f99f3bd2224 pgc-link" data-content="xiaoheapp" data-source="outerLink" href="***s://m.xiaohe-jiankang***/qa/70000000394922?utm_source=toutiao_wkwd&utm_medium=xhyd_ask" target="_blank"

高考期间父母都给学生准备什么吃的？

高考是各位考生的命运转折，也是父母给予孩子的期望，考上一所好的大学，就有美好的未来，前途一片光明。但是孩子的压力确实很大，所以就要给孩子准备符合他口味的食物，同时还可以提高记忆力，消除大脑疲劳，消除紧张感，有助于睡眠。

例如：

1,鱼肉

鱼是促进智力发育的首选食物之一。

在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化。

鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

2,核桃

核桃，现代研究发现，物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。

另外，核桃中还含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。

3,牛奶

到此，以上就是小编对于给高考孩子补充营养的食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于给高考孩子补充营养的食品的3点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.mtntmm.com/post/28557.html