运动医学踝查体-足踝运动骨科学

本文目录一览：

• 1、踝关节扭伤的危害有哪些?应该怎么减轻伤害?
• 2、运动医学的书籍介绍
• 3、坐久了或跑完步,为什么膝盖骨会痛?
• 4、运动医学的相关资料
• 5、足球踝关节机制的生物力学研究提出的科学问题是什么
• 6、八年前,我16岁时踢足球,第一次脚筋出槽。八年来,每年出槽两三次。我的...

踝关节扭伤的危害有哪些?应该怎么减轻伤害?

1、脚踝扭伤怎么治疗冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。

2、将患肢抬高，高于心脏位置，身体躺平，并用枕头垫在伤脚下，可以减轻关节肿胀，促进恢复。切忌让扭伤的肢体下垂，否则肿胀不仅持续不缓解，而且会愈发严重。

3、一次踝扭伤后有可能会出现多次崴脚，因为踝关节在扭伤之后会很有可能会伤害到踝关节的韧带，就会导致韧带松弛。

4、扭伤后发生的肿胀最好使用弹力绷带进行加压包扎，更有利于消肿。

运动医学的书籍介绍

《武术》、《太极拳》。运动医学保健类如下：《无器械健身：用自身体重锻炼》 、《西方现代临床按摩系列·运动保健***疗法》、《高水平竞技运动体能训练研究》。

《运动损伤康复治疗学》是一部书籍。特别针对性地阐述了青少年、女性运动及运动伤的常见问题，运动与内科疾病的关系等。内容全面系统，语言通俗易懂，适合康复科、运动医学、骨科医师，以及专业运动队教练员、运动员阅读参考。

《运动训练学》，全国体育学院通用教材，人民体育出版社，2002年第二版。（200元）复试：武术理论科目参考书：《中国武术教程》（上、下册），邱丕相等主编，人民体育出版社，2004年1月第一版。

运动方面的书籍有：专业基础类：《体育教育与运动训练专业——运动生理学》《运动解剖学》《体育运动概论》《运动训练学》《教育学》《体育管理专业——体育管理学》《体育经济学》《体育市场营销学》等。

④医疗体育。研究运用各种体育手段防治伤病，特别是常见病的体育疗法。

坐久了或跑完步,为什么膝盖骨会痛?

造成肌肉酵素活性的降低，进而形成肌肉活动的疲劳现象（急性肌肉酸痛），但是，运动后1至3天的迟发性肌肉酸痛 （简称DOMS）现象，根本就与乳酸的形成没有显著关联。

跑步后膝关节疼痛可能与如下的原因相关：可能是由于跑步而导致了膝关节内部的损伤。如果患者既往不锻炼或者不会锻炼，在跑步的过程中可能会造成膝关节内部的半月板、软骨、韧带等部位的损伤，进而在跑步之后出现膝关节的疼痛。

第髌骨软化症。由于过度运动，不恰当的运动，导致软骨面的不光滑，临床上表现为膝关节疼痛，负重及行走时加重，非负重情况下、休息后减轻，拍摄膝关节X片可以发现髌骨软骨面不光滑。

久站或者劳动量大，常常跑跳、过度劳动或是使用不当、慢跑、下坡、过度行走及运动、肌肉因使用不当、拉扯或受伤等原因。

膝盖痛是生活中常见的一种情况，生活中易导致膝盖痛的原因比较多样，比如运动、年龄、膝关节韧带拉伤、不正确的坐姿等。

通常来说运动后的膝盖痛通常是有两大原因，首先第一个原因是由于运动量，超过身体所能承受的极限。之前没有过这么大强度的训练，膝盖的负荷能力达不到。会出现疼痛的现象。

运动医学的相关资料

运动医学是一门将医学与体育运动相结合的综合性应用科学。研究与体育运动有关的医学问题，运用医学的知识和技术对体育运动参加者进行医学监督和指导，从而达到防治伤病、保障运动者的健康、增强[_a***_]和提高运动成绩的目的。

运动生理学、运动生物化学、分子生物学概论、局部解剖学、医用细胞生物学等。运动生理学 运动生理学是体育科学基础学科之一，是人体生理学的一个分支。

其实运动包含的内容非常广泛，除了全身素质训练、专业训练这些专业竞技之外，在全民健身、军队训练、文体运动、舞蹈，甚至武术、戏曲武生演员的表演中等等都存在着运动。运动损伤包括常见运动损伤、专业运动损伤和意外伤害。

足球踝关节机制的生物力学研究提出的科学问题是什么

1、比如说我们一个典型的例子就是以前在体操运动员里面经常发生跟腱断裂这个毛病，后来经过我们临床医生的仔细观察才发现：是因为踝关节受力的角度不对造成的。

2、因为损伤之后，整个足踝的生物力学发生了变化，导致其关节的稳定性变差，非常容易形成一个习惯性的踝扭伤。 从它本身的结构以及损伤机制来说，足踝的损伤一般是外侧副韧带的损伤，韧带的自我修复功能是非常差的。

3、跑步动作要领——如果步幅过大，小腿前伸过远，会以脚跟着地，产生制动刹车反作用力，对骨和关节损伤很大。正确的落地时用脚的中部着地，并让冲击力迅速分散到全脚掌。

八年前,我16岁时踢足球,第一次脚筋出槽。八年来,每年出槽两三次。我的...

1、问题分析： 根据您的描述初步考虑是外踝处韧带的损伤，不见得就是腓骨长短肌腱滑脱。这两条肌腱的滑脱不是很容易的，即使在手术的过程中常常感觉也是很紧的。您如果不是专业的球员，建议你以后少踢或不踢球了。

2、据说，希腊人和罗马人在中世纪以前就已经从事一种足球游戏了。他们在一个长方形场地上，将球放在中间的白线上，用脚把球踢滚到对方场地上，当时称这种游戏为“哈巴斯托姆”。

3、年7月，时任国际足联***阿维兰热在北京举行的首届柯达杯16岁以下的世界少年足球锦标赛开幕式上的讲话中也说：“足球起源于中国。

4、里奥·梅西（Lionel Messi），1987年6月24日出生于阿根廷圣菲省罗萨里奥市，阿根廷足球运动员，司职前锋，现效力于巴塞罗那足球俱乐部。2000年，梅西加入巴塞罗那俱乐部。

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