贫血是不是要补充营养了,贫血是不是要补充营养了呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于贫血是不是要补充营养了的问题，于是小编就整理了4个相关介绍贫血是不是要补充营养了的解答，让我们一起看看吧。

1. 去医院抽血检查正常就不会贫血吗？
2. 贫血是因为身体上血少吗？
3. 贫血需要补铁吗？
4. 请问贫血和营养不良有什么区别？

去医院抽血检查正常就不会贫血吗？

如果抽血检查血常规，血红蛋白在正常的范围内，就说明不是贫血，不需要担心。如果身体有不舒服的症状，可以多吃一些蛋白质以及维生素含量高的食物，饮食上要注意荤素搭配，保证营养均衡，平时要养成良好的习惯，不要熬夜，多参加一些户外运动。

贫血是因为身体上血少吗？

贫血不能全部指身体血量少，贫血是因为身体里面的红细胞下降，导致无法跟正常人的一样，所以很多人因为失血过多也可以直接判断为贫血，贫血的人要先从饮食方面开始加强营养，多摄入蛋白质高的食品，也可以用大枣，阿胶，龙眼肉，当归，山药之类的煲汤做食疗。建议去院检查一下，有的是吸收不好引起的，有的是缺铁，还有地中海贫血，再就是造血功能不好引起的，建议查清楚贫血的原因在进行对症下药。

贫血需要补铁吗？

你好，关注我，每天了解儿科科普姿势。贫血是外周血中血红蛋白降低引起的，如果轻度贫血，可以通过食物的补充来缓解，如果是中重度的贫血，建议给予铁剂治疗，比如硫酸亚铁，富马酸亚铁等药物。主要副作用是胃肠道***。如果贫血症状严重，经常出现头晕，无力，面色苍白等，建议给与铁剂的补充治疗，以免引起意外伤害。

贫血是生活中很常见的病症。据悉，全国第四次营养与健康调查数据显示，我国各类人群的平均贫血发生率达到20.1%，其中妇女、儿童和老年人人群贫血发病率高于全国平均水平。

长期贫血如果不加干预，会导致脏器供血不足，脏器功能下降，从而易致早衰，影响免疫系统，还会增加脑梗、心梗，甚至癌症的风险。

贫血虽然常见，但对于它的“误解”也不少，而这些误区则不利于纠正贫血状态。

关于贫血的常见误区

一、下蹲后站起头晕，是贫血了？

蹲久了，突然站起来头晕，估计每个人都遇到过，很多人认为这是贫血的征兆。
实际上，蹲久了站起来头晕并不一定是贫血，因为贫血症状的发生与姿势变化无关。而若因姿势的变化而出现头晕，则可能是短暂的***性低血压、耳石症等病。

贫血的可能症状：

①轻度时可能有头晕、乏力、困倦、面色苍白、指甲泛白、舌苔淡白、注意力不集中等；

②中度时在此基础上还可能有手脚冰凉、畏寒易病、食欲减退、失眠健忘、胸闷气喘等；

③重度贫血时，即使平静状态也可能发生气喘、心悸、心动过速、昏厥以及上述症状。

如果是缺铁性贫血，那么是需要补充铁元素的，而之所以缺铁会导致贫血，其主要原因在于：

血液可以为全身输送氧，其中起主要作用是红细胞中的血红蛋白，如果构成血红蛋白的铁元素不足的话，血液中的血红蛋白就会减少。

这样一来，全身的细胞就会缺氧，进而出现倦怠、心悸、呼吸困难、眩晕、食欲不振等贫血的症状。

由于铁在体内不能自主的生成，只能从食物中来获取，但吸收率又并不高，加之月经会使女性定期的失去体内的铁，所以人体，特别是女性朋友很容易缺铁。

这时，就需要有意识的通过饮食来获取足够的铁，动物肝脏、红肉类、鱼类、小油菜以及大豆等食物中铁的含量相对丰富，如果贫血程度较重，则需要考虑通过铁剂来补充了。

那么贫血单纯的补充铁就可以了吗？

实际上对于贫血人群，还建议增加叶酸与维生素C的摄入，因为叶酸是构成红细胞不可缺少的物质，如果叶酸摄入不足，身体就不能顺利的制造红细胞了，所以贫血人群要常吃富含叶酸的黄绿色蔬菜。

而维生素C大家可能就更不陌生了，它可以提高身体对铁的吸收率，从而更有益于改善缺铁性贫血的问题，新鲜蔬菜、水果都是维生素C较好的来源，其中以猕猴桃、草莓、青椒、柠檬、小卷心菜、西兰花等为优选。

此外，除了贫血并不只有缺铁性贫血这一种类型，还分为巨幼红细胞贫血、地中海贫血、再生障碍性贫血等，对于它们而言，补铁的意义就不大了，所以想要纠正贫血，还是要先确定贫血的类型及原因，再进行针对性的补充或治疗。

谢谢阅读，用心码字、希望对您有所帮助。

请问贫血和营养不良有什么区别？

贫血的原因非常多，而因为缺铁引起的贫血是最常见的一种类型，缺铁性贫血属于营养不良的一种类型，严重营养不良时就容易发生缺铁性贫血，而缺铁性贫血主要表现为面色苍白、浑身无力、头晕、精力不足等，但营养不良的症状表现就比较广泛了。

贫血是现实生活中比较常见的一种问题，导致贫血的原因非常多，包括了遗传引起的地中海贫血、母婴血型不合引起的溶血性贫血、失血过多引起的失血性贫血以及缺乏铁质引起的缺铁性贫血等。也就是说缺铁性贫血与营养不良有关系，而导致缺铁性贫血的原因还有平时不注意补铁以及肠胃对铁质的吸收障碍等等。

到此，以上就是小编对于贫血是不是要补充营养了的问题就介绍到这了，希望介绍关于贫血是不是要补充营养了的4点解答对大家有用。

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