运动医学 手***脊,运动正骨手法***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动医学 手***脊的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动医学 手***脊的解答，让我们一起看看吧。

1. 正骨治疗颈椎病靠谱吗？
2. 预防颈部扭伤有哪些锻炼方法？
3. 哪位找广州市政医院的钟士元治过病？
4. 腰椎术后一年多了，为什么坐和站时间长点就脚拇指和脚面麻木？

正骨治疗颈椎病靠谱吗？

效果还是不错的，正骨又称作正脊实际上是指按摩后用手法矫正颈椎和腰椎关节脱位，这是一种传统的手法。病人最好拍一片子来检查疾病的严重程度。如果轻微的话，骨骼正骨可以得到改善。如果情况严重，骨骼固定通常无效，需要手术或针灸、理疗和***来缓解。

预防颈部扭伤有哪些锻炼方法？

急性颈部扭伤，建议减少活动，以休息为主，最好到药店买一个颈托佩戴可以保护，受伤24小时内冷敷，因为毛细血管受伤，热敷会导致出血加重，24小时后可以热敷促进血液循

谢谢邀请：

我看了看，大家其实说的都挺好。预防颈部扭伤的方式很多，方法却难以有效。为什么这么说呢？颈部扭伤，看哪几种情况，比如失枕或落忱，估计很多人都有过，那是睡觉姿势不对引起，或者猛一回头引起小关节水肿、韧带肌筋膜拉伤造成，怎么预防？比如一个猛然加速，或者外伤，造成颈部挥鞭综合征，怎么预防？大家不要急，其实这里面也有一些经验与大家分享。看到很多健身爱好者吗？针对各部位肌肉、韧带进行训练，力量与韧性都训练的让人嫉妒。颈部容易扭伤，那是你的颈部肌群、韧带、小关节力量与适应性不足与退变。可以通过各种颈部姿势的锻练，怎么锻练？下面友友们己有很多的方法，这样做至少说颈部不容易轻易扭伤。希望能帮到你。

你好！感谢邀请，这个问题将由重庆三博江陵医院骨科主任王卫解答，欢迎关注。

俗话说得好，花治病的钱不如用于疾病的预防。

预防颈部疾病可从以下几个方面着手：

第一、平时注意颈部的保护，转头不要太过用力。也尽量少做对头部影响较大的动作。

第二、平时做以下颈部保养操，如米子操。用头写米字，动作要轻缓，不要一下用力过猛。

第三、注意维生素的补充，特别是钙的补充。

第四、睡觉时选择适合自己的枕头，中间最好是凹型，能把颈部拖住，侧卧姿，枕头的高度与一侧肩部同高。

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(免责声明：本文内容仅供参考，不做诊断、用药和使用的根据，不能替代医生和其他医务人员的诊断、治疗及建议，如有身体不适，请及时就医。)

一、先给大家介绍一套颈椎操

这套颈椎操一共有九节，9分钟就嫩做完，建议大家有没有颈椎病都要经常做做，非常的好，注意做动作时要慢慢来，不要用力过猛，不然会适得其反。

01 双掌擦颈：用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，开始捏后颈。然后换右手。有助于颈部放松。

02 左顾右盼：头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒。做两个8拍。

03 前后点头： 把颈尽量向前伸，停留3秒，再向后仰，停留3秒。做两个8拍。

04 旋肩舒劲：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20~30次，再由前向后旋转20~30次。

哪位找广州市政医院的钟士元治过病？

这有点错位就是几十块钱的毛病，还担心什么受骗不受骗的是常见病，绝大部分不需要药物或手术治疗，找个正骨大夫，他们手法专治这类病，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好，治疗时间通常不超过十分钟

腰椎术后一年多了，为什么坐和站时间长点就脚拇指和脚面麻木？

迷信西医就这个给果，再过一段吋间，麻烦更多，疼痛更严重。开刀就是 脱裤子放屁多此一举，什么问题也解决不了。你后半生就这样啦！痹症本身中医的拿手活。必须是纯中医才行。本来可以痊愈。[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]

到此，以上就是小编对于运动医学 手***脊的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动医学 手***脊的4点解答对大家有用。

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