便秘怎么补充营养素最快,便秘补充什么营养素

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于便秘怎么补充营养素最快的问题，于是小编就整理了2个相关介绍便秘怎么补充营养素最快的解答，让我们一起看看吧。

1. 1岁便秘怎么办快速通便？
2. 宝宝便秘怎么办？什么方法最有效？

1岁便秘怎么办快速通便？

1岁孩子便秘可能是长时间的饮食所导致的，需要注意各种营养素的平衡，不要只***细食物和高蛋白食物，也可用小儿开塞露或是肥皂条，可以多给孩子喝些水，多吃一些粗纤维高的食物，比如火龙果、南瓜等食物。还有可以给孩子按摩肚子，也能缓解便秘。

宝宝便秘怎么办？什么方法最有效？

没有好的方法，多喝水，多吃水果，多吃青菜，少喝奶粉，这是医生说的，我家宝宝也便秘。可以买点红心火龙果，别给孩子吃肉，如果好几天不拉屎，或者拉不出来，可以买开塞露，防止宝宝肛裂。

①积极治疗原发病。补充水分，多吃蔬菜水果，增加含纤维素食物。合理膳食，调节饮食结构。②训练定时排便习惯，排大便是反射性运动，训练能养成良好的习惯。③药物治疗:补充微生态制剂，润肠通便。

专业回答：首先饮食改善，合理饮食。

其次，可以给宝宝推拿***。

要是效果不好，可以吃一些水果，比如香蕉和雪梨。

还没效果的话，可以吃一些益生菌，调理肠胃。

结果还不好，可以选择一些益气健脾的中成药。

再不好，可以考虑中药汤剂。

还不好，就要考虑宝宝是不是有肠套叠了，需要去医院详细检查。

宝宝自从吃辅食之后就容易便秘，那么对于爸爸妈妈来说，宝宝便秘时，帮助宝宝排便是最紧要的事情了。那么，宝宝便秘时，爸爸妈妈们怎么做好呢？做什么才能让宝宝排便呢？

（1）平衡宝宝饮食结构

不要总给宝宝吃太多的蛋白质食物（鱼肉蛋海鲜），说给宝宝长身体，就使劲吃这些食物，还要给宝宝吃蔬菜水果，饮食要均衡，每一种食物都是有营养的。宝宝便秘了给宝宝多吃膳食纤维的食物（肠胃蠕动、缓解便秘），比如玉米、燕麦片、黄豆、绿豆、红豆、红薯等食物加快肠胃蠕动，促进排便。水果如西梅、火龙果、梨子、香蕉、苹果等补充水分，促进肠胃蠕动。

（2）给宝宝顺时针揉肚子

妈妈可以用手掌给宝宝轻轻***腹部。***方法：以手掌根部紧贴宝宝腹部，以肚脐为中心，以右上腹-左上腹-左下腹-右下腹的顺序，边揉边推，如此反复。每次***时间持续8-10分钟即可，每日***2-3次，直至便秘好转后，再坚持1-2周，可以巩固效果。揉腹有促进腹部胃肠血液循环、增加肠蠕动的作用，对于帮助宝宝顺畅排便很有帮助。

（3）多喝水

宝宝吃了辅食后，一定要给宝宝多喝水（特别是现在炎热的夏天）。好多宝宝都不爱喝水的，但妈妈可以用其他方法给宝宝喝。我家垚垚也不爱喝水的，我就每次喝水的时候都和她说：“宝宝，来和妈妈干杯，碰一下”，然后就一起喝水了，慢慢的她就爱喝水了。或者给宝宝买一个可爱的杯子(宝宝喜欢的小动物啊)，我家垚垚非常喜欢小狗狗，我就给她买了个小狗狗的喝水杯，每次拿着自己喜欢的动物杯子喝水非常开心呢！

(4)小儿推拿

小儿推拿是非常快速有效的缓解便秘的方法。可以去专门的小儿推拿店给宝宝推拿，也可以自己在网上学习简单的小儿推拿手法自己在家给宝宝推拿。一般推拿两三次就有效果了，小儿推拿不仅可以缓解便秘，感冒发烧等都可以的。

不管是那种方法都要一两天才有效果的，不可能刚刚吃了(或者刚刚做了）就立马出效果的，凡事都有一个过程的。爸爸妈妈只要细心照顾宝宝，宝宝慢慢就会好了。

到此，以上就是小编对于便秘怎么补充营养素最快的问题就介绍到这了，希望介绍关于便秘怎么补充营养素最快的2点解答对大家有用。

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