健身饮食酸奶杯,健身饮食酸奶杯怎么用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身饮食酸奶杯的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身饮食酸奶杯的解答，让我们一起看看吧。

1. 酸奶杯摆摊做法？
2. 做酸奶用什么杯子？
3. 酸奶杯如何变废为宝？

酸奶杯摆摊做法？

一、用料

纯(鲜)牛奶1L、酸奶菌粉1小包、酸奶机1个、酸奶桶(或分杯) 若干

二、做法

1、水烧开，即将与牛奶接触的物体全都用开水烫一遍，杀掉其他的杂菌，避免杂菌来影响菌粉发酵。需要消毒的有：酸奶机桶(或分杯)，筷子，碗，勺子等。

2、纯(鲜)牛奶倒入碗中，菌粉加入。如果不是分杯，直接将牛奶倒入不锈钢大桶中。鲜牛奶(7天保质期)可以做，纯牛奶(配料表只有生牛乳)也可以做。

3、用消毒过的筷子将菌粉搅拌均匀，看不见菌粉就可以了。如果是用不锈钢大桶做，到这里就可以发酵了。

4、分杯一个个倒进去，最好每个杯子先倒一半，全部倒完一半再倒另一半，避免菌粉分布不均。

5、冬天在酸奶机里放些温水，帮助发酵。夏天可要可不要、一杯杯放进去。

6、通电，冬天发酵8-11个小时，夏天只要6-8个小时。时间越长，酸奶越酸。由于酸奶发酵期间，不能移动晃动，放在一个不碍事的地方，

7、酸奶做好了，立刻将分杯(不锈钢大桶)移到冷藏中经过4小时以上钝化。不管做出来多稠，酸奶都是越搅拌越稀。

1. 摆摊酸奶杯的做法很简单。
2. 酸奶杯的制作需要准备酸奶、水果、蜂蜜等材料，将酸奶倒入杯中，加入切碎的水果和适量的蜂蜜，最后放入冰箱冷藏即可。
3. 如果想要增加口感，可以在酸奶中加入坚果或者谷物，也可以在杯底放入饼干碎屑。
此外，可以根据自己的口味调整酸奶和水果的比例，制作出自己喜欢的口味。

1、用开水将酸奶机的内胆烫15分钟，消毒是制作酸奶成功的关键；将牛奶倒入内胆中，从冰箱中取出一袋酸奶发酵剂，常温放置约15分钟，加入纯牛奶中，搅拌至均匀无颗粒的状态。

2、将内胆盖上盖子，放入酸奶机中，酸奶机插电运行，恒温发酵8-10小时，时间不要超出这个范围；时间太短，发酵不完全，时间过长则会有大量乳清析出，且酸味过重，影响口感。

3、6-10小时之后，酸奶就成型了，根据自己的喜好加入适量的糖，备用。

4、将草莓切片，贴在玻璃罐内壁，如果是比较小的水果直接铺在罐底。

5、将酸奶缓缓倒入玻璃罐内。

6、在酸奶表面撒上芒果冻干、草莓冻干再用水果和饼干装饰一下即可。

材料准备好之后就逐层叠加就好了!

第一层：先把饼干碎铺在杯子底部；

第二层:铺一层酸奶，量基本没过饼干碎即可。

第三层：铺水果，总水果量的1/2铺在这一层，剩下1/2用于最后的点缀。

第四层：再铺一层酸奶，基本没过水果，然后铺一层燕麦片。

第五层：在燕麦片上再铺一层酸奶，然后放入1/2的坚果，注意坚果要压碎。剩余1/2用于最后点缀。

第六层：再铺一层酸奶，没过坚果碎，然后最后点缀：加入剩余1/2的水果和1/2坚果碎，完成。

做酸奶用什么杯子？

可以.如果是自己制作的话,那发酵容器最好用带盖瓷杯，硬塑料杯子也可以，但如杯子质量不过关的话，加热消毒时容易变形。其他的注意事项如下:酸奶不能加热喝。酸奶不要空腹喝,饭后2小时左右后喝为佳。不宜与抗菌素同服。饮后要及时漱口。

酸奶杯如何变废为宝？

材料，酸奶杯，绳子，剪刀，锥子，固定用具，1.在把准备的材料包括两个防水塑料盒容器，以及一些固定及悬挂用的绳索，在盒子底部穿6个孔以透气和排水，在塑料盒前面靠近顶部的地方穿凿一个小孔，最后用夹扣将其固定、连接起来。

2.同样的在另一个盒子上重复以上步骤，最后将两个盒子连接起来，完成以上操作后，可以将制作好的花盆随意的摆放在家中。

到此，以上就是小编对于健身饮食酸奶杯的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身饮食酸奶杯的3点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.mtntmm.com/post/27667.html