运动医学时潇,运动 医学

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动医学时潇的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动医学时潇的解答，让我们一起看看吧。

1. 坐月子是三十天还是四十二天？

坐月子是三十天还是四十二天？

正常情况下建议6周附近较好。

说到做坐月子，有很多人认为坐月子就是30天，那么30天和42天有什么区别了。

之所以会说30天的话，是因为以前人们认为生孩子，休息一个月身体就会全部恢复，从事体力劳动，但是后来发现产后休息下足，女性朋友容易患上子宫脱垂等疾病的。

孕妇为了适应胎儿的发育及分娩进行准备，***官及全身都发生着很大的变化，分娩后则通过一系例的变化，使***官及全身又恢复到非孕状态，这种变化大约需42天才能完成。

自胎盘娩出后，产妇进入产褥期，在这段时间里，产妇的***要泌乳，***要复原,身体的各个系统要逐渐恢复正常，如通过排汗、排尿的增加来减少多余的血容量，产褥期是全身多系统，包括体型，腹壁等逐渐复原的时期，所以所需42天才能完成。

如若不当，在这段时间内，很有可能会导致产后体力不支，体型变化、皮肤变差。你若干了重活，很容易***下垂，特别是剖腹产的妈妈们来讲，伤口的恢复需要更长的时间，所以42天有利于妈妈身体恢复的。

42-53天左右去医院检查一下，有很多妈妈自以为恢复的还不错，从而忽略检查，还是应该去检查一下，看看全身以及生殖系统有没有什么异常情况的出现，看一下，恢复的情况。这样比较放心点。

在月子期间，一定要调理好气血，适度的运动，同时注意休息，保持良好的心情，对于下奶也很有帮助的，正确的食补、食疗，可恢复到产前状态，如果休养恰当，那么身体可能会比以前更好，很多有经验的人会告诉你，要利用这个时期来把原来不怎么好的身体慢慢地养好。

谢谢邀请。

个人觉得坐月子还是应该遵循老规矩42天最佳。坐月子其实是有科学根据的，不能一味的觉得毫无道理。正如有人回复的那样，平时咱们手割破了都要一周才能长好。更何况生产娃这么大的事情呢。为什么说要修养42天呢？

1.原因是首先因为产妇的***体回缩需要至少6周的时间，才能恢复到接近非孕期***大小的状态，并且，产后腹壁的恢复也需要至少6-8周的时间，所以这才有了坐月子需要42天的说法。

2.产后坐月子是改变自身体质的一次很好的机会，学会正确的食补，加上恰当的休息，恢复到产前的状态，变形的内脏重新恢复弹性，从而改造体质。

3.产后恶露一般是在产后42天结束，因此产褥期为42天，也就是坐月子的日期，此期间由于***内膜脱落及胎盘附属物排除，如果不注意保养可导致感染的发生.在分娩后，身体自然会发生不少的变化，不管是体内激素还是身体体质等，都和非孕状态不同。因此产后需要一段时间的恢复，才能使***官及全身(除***外)恢复到孕前状态，这种生理变化约需42天才能好。

在这里我先分享一下我坐月子的经历给到你，希望对你有所启发。我是剖宫产，头天晚上生产，第二天早上就挣扎着起床活动，到四天左右才算可以自行活动。月子期间我不仅下床走动，空调23度左右，还穿着短体恤。吃的上面很清淡，油水少。水果蔬菜居多，鸡只吃两只（为此家人颇有微词，不过看到母乳顺畅也没啥说）。出院我就洗澡洗头，洗完就吹干其实不影响。其余时间就是喂奶睡觉看看书听听音乐，偶尔出门小逛一下，其余时间里平躺较多。时值现在，个人觉得身体尚可，并无所说的月子病哈（总共时间42天）。因此我觉得，月子修养肯定需要时间足够才行。只是不要提重物，营养充分，不过度劳累就好。

到此，以上就是小编对于运动医学时潇的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动医学时潇的1点解答对大家有用。

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