运动医学推荐书-运动 医学

本文目录一览：

• 1、足球运动的体能与营养
• 2、健康体适能详细资料大全
• 3、运动医学的书籍介绍
• 4、运动医学学科详细解释
• 5、运动方面的书有哪些

足球运动的体能与营养

足球，是一项全身性的运动，可以改善全身的血液循环，骨组织得到了更多的营养。同时，孩子在踢球时，会对骨骼起着一种机械***作用，可以促进骨骼生长加速，使孩子身高随之有所增长。

强化腿部的骨骼：因为足球运动的部位是腿部，所以在运动中会促进血液循环，从而从今新陈代谢，这样骨头的形态结构和技能都会发生很好的变化，比如骨密质增厚、骨变粗等。并且骨小梁的排列会根据压力和拉力的程度，从而变得更加整齐、规律。

经常从事足球运动，可以提高人们的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质，并能使人的高级神经活动得到改善，尤其能增强人体的心血管系统、呼吸系统等内脏器官的功能，从而促进人体的健康。

足球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲；另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。

我认为足球是一项全身性的体育活动，还能促进骨骼生长，增加骨密度、骨直径和骨重量。青少年经常参加足球运动，会使他们行动迅速，足球运动是智力和心理的比拼。适度的运动可以促进孩子的生长发育。家长不必过于担心。

足球、篮球、排球等项目，对机体的灵敏性、技巧和力量等方面要求较全面，热能消耗也较大，故对各种营养素的供给也应全面考虑。

健康体适能详细资料大全

健康体适能 健康体适能是指与健康有直接关联的体适能元素，包括心肺适能、肌肉适能以及骨适能等。这些元素在维持身体健康、预防疾病以及促进健康的生活方式中起着关键作用。

人的体脂肪重量占体重的%称体脂百分比，余下的包括骨、水分、肌肉等，称为去脂体重。 体适能的强弱与合理的控制体重和体脂百分比关系密切。体重得当，体成分适宜是健康的标志。

健康体适能的五大要素包括肌力与耐力、身体成分、柔软度、心肺耐力、瞬发力。健康体适能（Health-related Physical Fitness）是由美国运动医学会提出的一个健康学术语，主要研究体力活动与健康的关系。

体适能包括的训练项目有：俯卧撑、哑铃、杠铃、深蹲、平板支撑、仰卧起坐、折返跑、跨越、登高、翻滚训练。体适能包括健康体适能，竞技体适能两个方面，二者互相包含又有所区别。

健康体适能主要包括心肺耐力素质、肌肉力量和耐力素质、柔韧性素质和身体成分。心肺耐力的评价指标主要有台阶试验、6分钟步行试验等。

运动医学的书籍介绍

《武术》、《太极拳》。运动医学保健类如下：《无器械健身：用自身体重锻炼》 、《西方现代临床按摩系列·运动保健***疗法》、《高水平竞技运动体能训练研究》。

《运动损伤康复治疗学》是一部书籍。特别针对性地阐述了青少年、女性运动及运动伤的常见问题，运动与内科疾病的关系等。内容全面系统，语言通俗易懂，适合康复科、运动医学、骨科医师，以及专业运动队教练员、运动员阅读参考。

《运动训练学》，全国体育学院通用教材，人民体育出版社，2002年第二版。（200元）复试：武术理论科目参考书：《中国武术教程》（上、下册），邱丕相等主编，人民体育出版社，2004年1月第一版。

运动方面的书籍有：专业基础类：《体育教育与运动训练专业——运动[_a***_]》《运动解剖学》《体育运动概论》《运动训练学》《教育学》《体育管理专业——体育管理学》《体育经济学》《体育市场营销学》等。

④医疗体育。研究运用各种体育手段防治伤病，特别是常见病的体育疗法。

本书告诉读者：在人生道路上，每个人也都是一名跑步者。作者简介：伊恩 麦克尼尔（ Ian Macneill ）长居温哥华，运动员兼作家。通过13周训练计划，让4万加拿大人达成目标。

运动医学学科详细解释

运动医学是一门将医学与体育运动相结合的综合性应用科学。研究与体育运动有关的医学问题，运用医学的知识和技术对体育运动参加者进行医学监督和指导，从而达到防治伤病、保障运动者的健康、增强体质和提高运动成绩的目的。

运动医学 sport medicine 医学与体育运动相结合的综合性应用科学。研究与体育运动有关的医学问题，运用医学的知识和技术对体育运动参加者进行医学监督和指导，从而达到防治伤病、保障运动者的健康、增强体质和提高运动成绩的目的。

运动医学和康复医学的区别是： 运动医学是多学科研究运动创伤、体育训练、针对运动损伤进行预防，治疗及康复。康复医学是以恢复功能为目标，以物理治疗为主。 运动医学偏向于理论，康复医学偏向于临床。

运动医学具体内容包含：①运动医务人员监管。研究运动者的身体状况，运动工作能力以及影响因素，研究和处理运动病症的预防，疲惫的清除，运动与自然环境，运动员选料，运动员自身监管和体育运动比赛的兴奋药等难题。②运动损害。

运动医学（sports medicine）是医学与体育科学相互交叉渗透而形成的一门边缘性学科，它研究运动对机体的影响，探讨与体育运动有关的一切医学问题。它以医学的知识和手段指导体育运动，以体育锻炼的方法健身和防治疾病。

运动生理学 运动生理学是体育科学基础学科之一，是人体生理学的一个分支。

运动方面的书有哪些

1、体育、运动相关的书籍如下：体育教育训练学如下：《教育学》、《教育学基础》、《运动训练学》、《球类---篮球》、《田径》、《球类---足球》、《体育心理学》、《NSCA体能训练概论》。

2、运动方面的书籍有：专业基础类：《体育教育与运动训练专业——运动生理学》《运动解剖学》《体育运动概论》《运动训练学》《教育学》《体育管理专业——体育管理学》《体育经济学》《体育市场营销学》等。

3、《当我谈跑步时我谈些什么》-村上春树这是一本有关跑步哲学的书，村上春树在书中分享了自己跑步的经历，在路上的所思所想，所感所悟，不管任何事情想要放弃的时候，翻翻这本书，总能从中汲取力量。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.mtntmm.com/post/2752.html