怀孕十二周吃什么补充营养,怀孕十二周吃什么补充营养好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怀孕十二周吃什么补充营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍怀孕十二周吃什么补充营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕12周左边小腹有点疼是怎么回事？
2. 怀孕12周肚子有多大？12周的胎儿有胎动了吗？
3. 怀孕12周，羊水2.2厘米，正常吗？
4. 孕妇吃什么，会有助于保胎？

怀孕12周左边小腹有点疼是怎么回事？

考虑是怀孕后12周以后引起的生理性的宫缩，这属于生理现象，不要太担心，平时需要注意休息，不要劳累，保证充足的睡眠，不要经常熬夜，不要吃凉的，辣的，***的食物，怀孕四个月以后需要补钙，钙可以预防妊娠期高血压，孕期需要谨遵医生医嘱。

怀孕12周肚子有多大？12周的胎儿有胎动了吗？

怀孕12周一般肚子是没有什么变化的，在12周的时候胎儿也是会出现胎动的情况，但是并不是所有的孕妈妈在这个时候都是可以感觉到的，如果肚子上的脂肪过厚那么也是会导致感知能力变差的情况，另外在怀孕11周到14周是需要到医院进行nt检查的。

怀孕12周，羊水2.2厘米，正常吗？

孕妇怀孕12周的时候，羊水2.2厘米，羊水量还是相对来说比较少的，正常怀孕12周的孕妇羊水应该在3-6厘米才是属于正常的。孕妇羊水少，一定要注意多喝些白开水、炖的汤类，还可以多吃些温性类的水果，坚持吃一个礼拜以后及时的再去医院复查，应该会改善一些的。

孕妇吃什么，会有助于保胎？

怀孕初期如果有***出血，小腹坠胀现象的，需要进行保胎治疗。一般保胎治疗都是口服黄体酮或者孕酮片，还可以注射***。保胎治疗期间口服药除了***和孕酮片外，还可以吃维生素E，并及时补充叶酸。同时还要卧床休息，减少活动，定期复查B超。

有先兆流产现象的孕初期，饮食上以清淡易消化为主，奶制品喝酸奶比较好，还可以喝孕妇奶粉。适当补充孕妇钙，随时备点营养丰富的小点心或全麦面包在床头边，早上起床空腹时孕吐反应会很严重，就可以吃点以压制恶心感。晚上因孕期反应饿得快，也可以用小点心、全麦面包填填肚子。一定要尽量不吃油腻且不好消化的食物，多吃新鲜蔬果，比如维生素B6含量高的肝脏类、马铃薯、燕麦、糙米、花生、小麦胚芽、蜂蜜等。富含维生素B6的食物还有减轻孕吐的功效，对于孕早期保胎期间是比较好的食品。还可以吃一些蛋白质含量丰富的蔬菜，如茄子、芹菜等。叶酸含量高的莴笋也很好。

保胎期间出血现象消失后，可以不再服用药物，从食疗上着手，多吃孕期能吃的补血养血的和营养丰富的食物，奶制品、豆制品、牛肉、鸡肉、瘦肉等。忌吃寒凉食物，比如螃蟹、甲鱼、冰凉的冷饮等。荔枝、桂圆、山楂等水果也不能吃。总之，保胎期间的所有吃食及行动，都要听取医生的意见和安排，保持心情轻松愉快，不做任何剧烈运动，安全地渡过保胎期。

1、蛋白质含量高的食物

煮鸡蛋、肉类（用水煮或清炖的[_a***_]烹调最好）、深海鱼类（清蒸、水煮比较好），尽量不要用油炸、红烧等油腻的做法。牛奶的蛋白质含量很高，是怀孕初期很好的营养食物，如果准妈妈不喜欢喝牛奶，怀孕前的准备可以喝酸奶，或者吃奶片、奶酪等，也可以用冰淇淋代替牛奶，但要注意，尽量少吃过凉的食物。

2、蔬菜类

怀孕注意事项各种新鲜蔬菜都是很好的选择，尤其是绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜里面的叶酸含量较高，准妈妈们都知道，怀孕初期要补充适量的叶酸，可以预防婴儿神经管畸形。青菜类的做法也应以水煮、素炒、凉拌等。

3、水果类

水果胎儿在发育过程中，需要维生素参与细胞的合成。虽然蛋类、乳类、豆类。蔬菜中维生素的含量也不少，但它们都易溶于水，往往在烹调过程中大量流失掉。而水果可以洗净生吃。这样就避免了加热过程中维生素的损失。所以孕妈妈适当吃些水果，特别是新鲜水果。对补充自身和胎儿对维生素的需求是非常有利的。

4、粗粮

比如玉米、小米、燕麦，也可以喝八宝粥等，但怀孕初期尽量少吃薏米。如果你早上起来孕吐严重，可以醒来后就先吃一片全麦面包，或吃几块全麦饼干。

5、豆类

豆类这里所说的豆类主要是指大豆和大豆制品。大豆的营养价值很高一具有健脑作用。大豆制品营养也很丰富。且易消化吸收。孕妈妈适当多吃些大豆制品，可补充多种人体必需的营养素，对己对胎儿都有益。

首先应该了解保胎分类，1.孕妇自身缺乏某种营养，从而导致需要保胎。2.胎儿本身没有完善发育，需补充从而完善发育。3.外力不可控从而导致胎儿发育不良，需要保胎。那么需要

1.我是2个多月检查hcg和孕酮值，hcg翻倍良好，孕酮低，来了***和保胎药，吃了一个月孕酮值还是很低，中间无出血以及其他不好的反应，换了医院复查依然低，可是医生说，孕酮低分为本身孕前就低，和怀孕后才低，两种，怀孕后低是可以通过药物进行改善，如果药物调节无果，然后也无其他不适反应，多观察，放松心情，不要紧张，就行，然后我把药停了，现在宝宝一个多月了，很健康。

2.胎儿本身没有发育好，多观察，多听医生意见，优胜劣汰，不要紧张。

3.外力，有可能磕着碰到从而影响胎儿，这个需要立即去医院检查。

孕妇保胎药物只能作用一部分，关键心情好，食物要丰富，不能听到一种食物有利，就一直单一的吃一种，食物多样化。

到此，以上就是小编对于怀孕十二周吃什么补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于怀孕十二周吃什么补充营养的4点解答对大家有用。

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