2岁小孩吃什么补充营养,2岁小孩吃什么补充营养最好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于2岁小孩吃什么补充营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍2岁小孩吃什么补充营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 2岁孩子应该是多重？
2. 二岁宝宝可以吃玉米吗？
3. 2岁宝宝能吃巧克力吗？
4. 宝宝2岁之后如何补充维生素、钙？

2岁孩子应该是多重？

两岁的孩子发育指标体重应该在13斤斤左右，如果孩子出现体重偏轻，可能是由于孩子营养不良，挑食，或者体内有***感染等现象，家长可带孩子做一个检查，如果孩子体内有虫的话，要及时正确的给孩子进行驱虫，平时在饮食上要多元化营养添加。

二岁宝宝可以吃玉米吗？

两岁宝宝是可以少吃一点玉米的，玉米的营养价值非常高，但是玉米不容易消化，两岁宝宝的肠胃还没有完全发育好，只可以少量吃一点玉米，不可以吃太多了，吃太多容易引起恶心，呕吐，腹痛，腹泻等症状。两岁的宝宝饮食尽量要均衡化，也可以多吃点儿，瘦肉泥，蛋黄，新鲜的蔬菜水果等。

2岁宝宝能吃巧克力吗？

巧克力的主要成分是可可脂，可可脂有一定的兴奋作用，所以两岁孩子尽量少吃为好。巧克力是一种很甜的食品，含糖量较高，宝宝吃过多的话容易出现体重增加，导致营养过剩，经常吃巧克力，容易出现肥胖现象。巧克力如果吃太多的话，也会影响宝宝食欲。

宝宝2岁之后如何补充维生素、钙？

首先一个原则是不缺不补。

第二个原则，要确定是真缺，不是“***缺”。网上有很多乱七八糟说这个症状那个症状是缺维生素，缺钙的表现，包括社区医院、母婴店的一些微量元素检测，说宝宝缺这个缺那个，非常多都是不靠谱的。

第三个原则，是食补优于营养补充剂补。

宝宝如果不是严重的偏食挑食，并不需要额外的吃维生素和钙的营养补充剂。

维生素基本从奶粉、辅食、主食中都可以获取，食补优于营养补充剂补。

3岁以前如果饮食正常，并不需要额外补钙。

为了促进钙的吸收，可以补一些维生素D，3岁之前，每日建议摄入量是400IU，母乳宝宝比奶粉宝宝更需要补充一些。因为母乳中的维D含量相对较少。

不过，2岁的宝宝也已经可以从海鱼、鸡蛋、动物肝脏中获取维D，而且，南方地区，日照充足，孩子每天晒晒太阳，皮肤也可以合成足量的维D。北方地区则看孩子接触太阳的情况而定。

谢谢邀请。

补与不补，补什么，主要是根据孩子的饮食情况来决定。

而孩子的饮食情况，可以参照中国营养学会制定的“学龄前儿童膳食指南”和“膳食宝塔”来进行判断。如果存在饮食不合理、不均衡、烹调方式不科学等的情况，那就不光是维生素和钙，需要补什么就得补什么。

我国比较常见的儿童营养问题是缺铁性贫血，0~5岁儿童贫血率为11.6%，所以要重视富含铁的食物的补充。另外，钙、锌、维生素类也容易出现摄入不足，所以均衡膳食营养最为重要。

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孩子是否需要补钙，我们可以从需求量和摄入量是否平衡来看，本文只讨论正常情况下的钙的需求摄入，因为慢性腹泻等病理性的情况导致的缺钙不在此列。

第一步了解孕妇及孩子每天钙的需要量：

孕早期每天需要的钙量和平时没有区别，800毫克每天，孕中期1000毫克每天，孕晚期1200毫克每天。而一岁前孩子每天需要的钙为300-400毫克，1-3岁的幼儿每天需要的钙是600毫克。孕期和哺乳期钙的吸入量对胎儿及婴儿的钙的量会有影响，所以孕妇也要注意钙的摄入。建议孕期及哺乳期喝孕妇奶粉，不单补钙还可以补铁、锌、维生素等孕期需要的[_a***_]。

第二步如何从饮食中摄入我们需要的这些钙？

对于孩子来说：6个月以前母乳或者全婴幼儿配方奶粉喂养，按需喂养。6个月后添加辅食也要保证6-10个月800-1200毫升奶量，10-12个月600-800毫升奶量。而1-3岁奶的建议量是400-600毫升。孕期膳食宝塔，孕妇需要每样食物加多一小部分，以达到钙总量的达标。

孕期建议青菜每天可以奶至少要达到400毫升，青菜吃到400克，豆腐可以吃到200克，鱼可以吃到150克。哺乳期饮食的具体建议请查看妈妈是不是真的懂爱，只看这两点有些妈妈会问：不是说青菜里面也含有钙吗，为什么我天天吃那么多青菜还会缺钙，青菜确实含有钙，但是青菜里也有植酸，会妨碍钙有吸收。所以吸收率不高。

第三步选择合适的时机和合适的钙剂，可以大大提高钙的吸收率， 钙的吸收率受到以下几方面的影响：

谢邀

我是营养师，也是一名两个孩子的妈妈，甜恩妈妈。

对于你这个问题呢，嗯有点儿大。

维生素是一个很广泛的范畴，你要是说把维生素都补全了，肯定是要均衡饮食。我可以稍后讲讲重点，容易缺的。

先来讲讲两岁以后孩子钙的补充。

谢谢邀请！2岁宝宝要不要补充维生素和矿物质还是看宝宝的膳食情况，一般情况下不建议营养剂补充，建议食补。这个时期的宝宝已经断奶，可以自己吃东西了，为保证钙的来源要保证每天350-500ml的牛奶或配方奶的摄入，如果孩子平时晒的太阳和摄入含维生素D食物（鸡蛋、蘑菇、深海鱼、配方奶等）比较少，建议每天补充400IU的维生素D（喝配方奶的宝宝要算上其中的含量）。

2岁宝宝已经断奶，运动能力发育速度开始减慢，所以一天所需要的热量不需要太高，这个时候最重要的是培养孩子良好的饮食习惯，如果孩子坚决的拒接吃某种食物，也不要强行喂他吃，这样孩子反而会越坚决的拒接。最好的办法是，让孩子自己吃，食物供给应品种多样化（每天可以吃以下4类食物：1、肉类、鱼类、禽类、蛋类。2、牛奶或其它奶制品。3、 水果和蔬菜。4、谷物、土豆、米饭以及其他面粉制品。）尽可能给他吃一些手抓食物，但是要避免一些高风险的食物（整个坚果、粒状的蔬菜或水果、果冻和糖等等），食物参考摄入量如下图：

如果宝宝的饮食习惯良好，按照以上方法饮食一般情况下不会出现营养素缺乏的问题。

1、 以补充剂代替平时的营养素的来源

有些宝宝偏食、挑食或不愿进食，家长担心宝宝摄入的营养素不够，为了省事给孩子大量的补维生素制剂，这种方法不可取，因为食物中的营养素是补充剂无法比拟的，比如，牛奶中的维生素D、乳糖、氨基酸、蛋白质都有助于钙的吸收和利用，同时牛奶中的钙的形式也更好吸收。

2、 盲目的补DHA

到此，以上就是小编对于2岁小孩吃什么补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于2岁小孩吃什么补充营养的4点解答对大家有用。

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