营养素补充剂申报生产,营养素补充剂申报与审评规定(试行)

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养素补充剂申报生产的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养素补充剂申报生产的解答，让我们一起看看吧。

1. 补充锌硒的最佳方法？
2. 孕妇在怀孕期间应何时补充何种营养素呢？

补充锌硒的最佳方法？

补锌和硒的最好方法是通过饮食来摄入。补锌的食物包括：贝类、牡蛎、瘦肉、家禽、乳制品、豆类、核桃、花生等。对于素食者，可以通过高锌蔬菜，如菠菜、生姜、蘑菇等来摄入锌。

而补充硒元素的食物就有：巴西坚果、鱼、贝壳类食品、禽肉和海藻等。

补锌和硒可以通过吃牛肉、鳗鱼、虾皮、豆芽等。

1、牛肉：牛肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、烟酸等营养成分。牛肉蛋白质中含有多种必需氨基酸；牛肉还富含铁和锌，因此具有很高的营养价值。牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收。人体对牛肉中锌的吸收率为21%-26%，而全麦面包中锌的吸收率仅为14%。

2、鳗鱼：鳗鱼含有多种维生素和无机盐。是一种高蛋白、低脂的食物，可以为儿童补充丰富的锌、铁和钙。富含维生素A，能增强视力，促进皮肤新陈代谢；卵磷脂是脑细胞不可或缺的营养素，可以改善记忆。

3、虾皮：虾皮富含钙、磷和锌。是补锌最好的食物之一。特别是，钙含量极为丰富。如果想补充钙，也是一种很好的成分。

4、豆芽：豆芽含有蛋白质、脂肪、糖、磷、铁和钙等多种维生素。富含维生素C，可以促进人体对铁的吸收和利用。如果豆芽与蛤蜊肉一起烹饪，可以为儿童补充锌、铁、钙等营养，有利于儿童健康成长。不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。

孕妇在怀孕期间应何时补充何种营养素呢？

谢邀。

作为一个过来人，几点小小的经验分享给大家，供参考。

首先，孕妈妈可以收藏下面的这张图，孕期补充营养素的前提是营养要均衡，饮食搭配结构合理。合理膳食，就保证里基本的营养素都不会缺乏，在此基础上，再有针对性的强化一些特殊营养素，做到查漏补缺。不然，你天天吃垃圾食品，然后吃各种营养素补充剂，也很难保重孕妇和胎儿的健康。

需要专项补充的营养素，可以参看下图，该金字塔是由中国卫生部批准，中国优生科学协会根据中国孕产妇平衡膳食宝塔及其标准值减去每日膳食摄入量得出的。

从图中可知，孕产妇最缺的营养素是α-亚麻酸。α-亚麻酸是一种人体必需脂肪酸，人体自身无法合成，只能从食物中获取。而自然界中富含α-亚麻酸的食物比较少，亚麻籽油是少有的富含α-亚麻酸的食物之一。α-亚麻酸是脑神经和视神经发育的重要原料，可以在人体内代谢生成DHA和EPA，对宝宝智力和视力发育有帮助。英国***医学院的试验证明，新生儿的智商与体内α-亚麻酸的含量成正比。世卫组织建议，孕妇每天要补充1300mg的α-亚麻酸，亚麻籽油是补充α-亚麻酸最安全也最经济的方法。

除了α-亚麻酸，叶酸也是必需要强化补充的，叶酸有助于预防胎儿畸形，对红细胞分裂、生长、核酸的合成具有重要的作用。虽然食物中也含有叶酸，但是因为叶酸遇热不稳定，容易失去活性，所以直接吃叶酸制剂是比较直接的叶酸补充方法。

维生素对胎宝宝的生长也很重要，不过只要孕妈妈按照中国孕妇平衡膳食宝塔建议的饮食，可以保证维生素的摄入。需要注意的是，五谷中含有丰富的B族维生素，但是在精制过程中会破坏维生素，所以孕妇在饮食中可以适当吃一些粗粮。

我帮您解答一下，孕期营养的问题，的确很重要。

第一，孕期需要合理营养，目的是保证胎儿正常发育，让孩子更聪明，母体体重合理增长，需要满足这三点，是孕期营养总的要求。不要让母体太肥胖，也不让孩子营养过剩，所以合理营养才是最好的选择。

第二，早孕备孕期，补足多维元素，比如叶酸，钙，铁，锌。因为在早孕三个月是胎儿神经系统大于最快的时期。

第三，孕期补钙的问题，大家不重视，整个孕期都是缺钙的。孕期需要钙多少呢，相当于母体一个大腿骨的钙量。

第四，整个孕期需要优质蛋白的摄入，比如，瘦肉，鱼，虾，豆腐，优质蛋白参与胎儿大脑发育。

大家好，孕期营养的问题，的确很重要。

第一，孕期需要合理营养，目的是保证胎儿正常发育，让孩子更聪明，母体体重合理增长，需要满足这三点，是孕期营养总的要求。不要让母体太肥胖，也不让孩子营养过剩，所以合理营养才是最好的选择。

第二，早孕备孕期，补足多维元素，比如叶酸，钙，铁，锌。因为在早孕三个月是胎儿神经系统大于最快的时期。

第三，孕期补钙的问题，大家不重视，整个孕期都是缺钙的。孕期需要钙多少呢，相当于母体一个大腿骨的钙量。

第四，整个孕期需要优质蛋白的摄入，比如，瘦肉，鱼，虾，豆腐，优质蛋白参与胎儿大脑发育。

第五，不要吃那么多主食，或甜食。一点用都没有，长的孩子肥胖，巨大儿，不利于娩出，不利于子宫[_a***_]。

好的，分享这么多吧。

到此，以上就是小编对于营养素补充剂申报生产的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养素补充剂申报生产的2点解答对大家有用。

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