老年人腿肿如何补充营养-老年人腿浮肿吃什么好
cysgjj时间2024-02-12 02:56:06分类营养补充浏览29
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长期缺营养导致脚踝肿怎样补养?
2、伤口不易愈合，虚弱，牙龈出血，抑郁不安：缺维生素C 食补：刺梨（木梨子）、酸枣、鲜枣、沙棘、苜蓿、无核蜜枣、白萝卜缨、芥蓝、芥菜。
3、每天喝250毫升牛奶就能帮助补充，植物性食物如有香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也有丰富维生素B2。
4、改善方法 每天喝250毫升牛奶，就能帮助补充。植物性食物，如香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等，也有丰富维生素B2。4 食之无味 缺乏锌 每日建议：摄取量：男性约5~5毫克、女性约4~7毫克。
老年人腿水肿的症状怎么回事呢?要怎么改善呢?
老年人双脚浮肿的原因 ***性浮肿 长时间站立、行走、下蹲或坐位，可因下肢血液回流受阻、淤积造成浮肿，改变***后一段时间，浮肿可自行减轻、消失。平时避免长时间站立，适当增加局部运动。
老年人脚肿的原因 ：高血压 很多患有高血压的中老年人，都会发生小腿浮肿的情况，一般来说，这种现象在白天的三四点钟左右尤为明显。
老人腿部浮肿的原因心力衰竭及腿部静脉炎是造成腿部慢性（长期）肿胀的两大主因。据临床实践表明，静脉炎只会造成患者边的腿肿胀，而造成充血的心力衰竭则会使得两条腿都肿胀起来。
营养性脚肿是由于体内缺乏营养物质造成的。如果老人在饮食中得不到足够的营养物质，如良好的蛋白质，那么消化功能就会受到影响，从而导致脚肿。对于这种类型的脚肿，充足的营养补充是解决问题的根本办法。
腿部水肿吃什么
多吃利尿食物消除小腿浮肿 有些人身体对水代谢功能较差，所以多吃西瓜、冬瓜、绿豆、红豆、木瓜、芹菜等食物有助于利尿从而消除小腿浮肿。
红豆：红豆这种美味的食物也是许多的朋友们都非常的喜欢吃的，其实红豆这种美味的食物保健功效也是非常不错的，经常食用一些红豆可以起到消除腿部浮肿的作用。
小腿水肿吃冬瓜、红豆、生姜、柚子、薏米、燕麦能消肿。
“瞄准”维生素B群，如海苔、芝麻、花生等。因为维生素B1可改善双腿的疲劳甚至浮肿。维生素B2能加速脂肪的代谢。多吃含有维生素E的食品，因为维生素E具有抗氧化的作用，能使您的腿部肌肉充满活力而不松驰。
鲤鱼1条重250克，冬瓜500克，加水清炖，吃鱼食瓜喝汤。冬瓜500克，赤小豆30克，加水适量，加盐少许，吃瓜喝汤。
A、芦荟冬瓜洗净切段，红枣雪梨洗净切块。B、将冬瓜放入锅中，加入5杯水煮开，转小火煮至熟，再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。功效：此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体溼与水肿。
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