周琦饮食健身,周琦饮食健身***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于周琦饮食健身的问题，于是小编就整理了2个相关介绍周琦饮食健身的解答，让我们一起看看吧。

1. 大魔王周琦正在进行增重特训，却是大量吃零食和喝牛奶，引来一片批评声，你怎么看？
2. 周琦原地站立轻松摸筐，保罗一脸生无可恋，哈登感慨天赋好，你如何评价？

大魔王周琦正在进行增重特训，却是大量吃零食和喝牛奶，引来一片批评声，你怎么看？

仁者见仁，智者见智，首先来讲增重周琦一直在路上，但是对于一些问题的过分放大，显然并没有必要了。

首先零食牛奶在一些时候对于体能恢复、热量补充也是一个很好的方式，库里也曾在比赛中吃爆米花来补充热量，包括很多球员都会吃香蕉、橘子等在比赛休息期间。

痛批周琦的自律性，那么休赛期经常吸雪茄的NBA球员岂不是大不赦的罪过？

再其次对于周琦的体型来说，他的骨架非常小，增肌困难格外大，但是只要保持着计划的训练和足够合理的饮食，相信一步步周琦会逐渐强壮。

既然周琦勇于在NBA逐梦，那么他的上进心肯定是没有问题的。我们也应该对周琦抱有更大的期望和信心，而不是一些小的方面就刻意放大曲解，毕竟今年家门口的世界杯，还要看他啊！

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其实咱们中国球员和欧美球员最大的差距就是身体的强壮，技术和战术素养如果除身体之外都差不多，很多人问为什么我们一到比赛就打的稀里哗啦，其实就是我们的身体单薄，一堆坑就飞了，技术变形，无法组织战术，周琦吃垃圾食品我个人觉得，职业球员应该自律，但是也不能完全信这些，我们东方人的体质，像周琦，姚明这样的高大球员，体重骨骼原因，如果身体不受大的伤病也就打15年，所以在身体巅峰时候可以超车用一些办法弥补自身一些缺陷，比如体重，如果吃这些东西体重迅速涨上来，通过肌肉训练，最大限度适应内线高强度对抗，不是不可以，谁也不能打一辈子，除了比赛他们也是人，我们不能拿他们和国外球星去比较。

很简单，因为周琦垃圾导致他的行为都是错误的！！！！首先如果乔丹打球的时候被爆出经常通宵***的行为，那么球迷只会夸奖乔丹，为什么？因为乔丹的表现无懈可击，球迷只会赞叹道不愧是最强王者，通宵召妓都能把所有人打成弟弟，只能说明他真的太强了。 那么就算周琦被曝出在健身房苦练，一天练十个小时，网友也只会说垃圾！！被火箭裁员了早的时候干什么去了？？就这点训练量也只是混日子而已，所以周琦必须要拿出表现来征服网友！打出绝对统治力了网友自然会被征服！

这次是错怪周琦了。不能因为他吃过煎饼果子就一棒子打死。试想如果这些食品没有通过教练组的确认而是周琦自己准备的垃圾食品，他肯定不会发到微博上。不然他一边挨教练组批评，一边会被球迷骂。仔细看就知道周琦准备的都是能快速恢复体能的高热量食品，并非膨化食品。

周琦这么吃是有科学依据的。人在运动过程中消耗能量的顺序是糖原—脂肪—蛋白质。周琦作为偏瘦的篮球运动员，体脂率应该处于较低水平。平时参加训练时，除了专门的力量训练外很多对抗训练和耐力训练都是有氧运动。在糖原的消耗量完之后，很容易消耗自身的蛋白质，也就是肌肉。所以周琦要补充大量的能量来维持代谢。

不要觉得周琦可以吃这些东西非常爽，了解健身知识的朋友都知道，瘦子增肌要比胖子减脂困难。尤其增肌和有氧运动又是一对天敌。想当年姚明进入NBA时也是一副瘦弱模样，那个年代还在留行站桩中锋，所以姚明的增重任务比周期重的多。据说姚明当时增重每天要喝一公升蓝紫色的营养液，这东西异常难喝，姚明也是在训练时盯着的情况下才能喝完。相比较而言周期已经幸福多了。真正让人担心的不是摆在明面上的食物，而是球员私底下的自律性。之前被曝光几次后球员们的行为肯定会更加小心，他们真正的饮食状况怎么样只有自己才知道。

周琦增重已经增重好多年了，可是也没有见到他有什么视觉上的改变，的确周琦的自律性并不是很好，当初的煎饼果子，还有在休斯敦吃油炸食品，这都是职业球员不应该碰的食物但是这不代表不能吃这些甜的和高热量的。

就算是NBA的球员也不能免俗，毕竟詹姆斯这种人是少之又少的，而周琦吃的零食也是非常有讲究的，这些吃下去的东西的热量，都必须在后面的训练中消耗，不然的确会给身体带来不好的影响，这也是职业运动员的悲哀。

我觉得周琦当初在美国他应该是不够自律，因为美国的那种手段，的确会让运动员在很短期之内有健康的增重，像当初的易建联，姚明都是经历过的，而联盟当初的字母哥刚刚进***盟的时候，他的身材不比周琦粗壮多少，但是人家才花了几年就成为了MVP级别球员。

人种问题其实真的不是理由，易建联的肌肉巅峰时期不输黑人，归根结底就是一个人愿不愿意下苦功夫和到底有没有管住嘴，周琦的静态天赋真的是非常的出色，但是已经浪费好几年了，现在不能够在美国效力，希望周琦在国内也不要放弃努力，还是要增强自律性。

周琦原地站立轻松摸筐，保罗一脸生无可恋，哈登感慨天赋好，你如何评价？

感谢邀请。

下面进入开局一张图，剩下全靠编的时间段。

(火箭队内训练，开会阶段。)

德安东尼:昨天对阵灰熊的比赛大家的表现都不错:安东尼的接球跳投，迈卡威的推反击、造犯规、空切，恩尼斯更是干了一切脏活累活，克里斯的身体天赋也很棒。

现在问题是除了保罗，其他球员的横移速度都不够快，而且换防的速度偏慢，除了卡佩拉，其他球员因为身高的劣势护筐都不太理想，塔克回来之后可能好一些，但是身高还是太吃亏了，昨天的季前赛灰熊在我们的内线得吃得喝的。大家有什么好主意?

内内站了出来:等我回来会好一点。

德安东尼:你老人家胡子都白了，而且你轮休的时候咋办？

保罗:我们还有一个身高臂长的家伙，我去年来的时候他表演过站立摸筐。大家的目光都聚集到一个人身上。

德安东尼:周琦，你给大家演示一下。

到此，以上就是小编对于周琦饮食健身的问题就介绍到这了，希望介绍关于周琦饮食健身的2点解答对大家有用。

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