运动医学舞蹈培训,运动医学舞蹈培训内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动医学舞蹈培训的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动医学舞蹈培训的解答，让我们一起看看吧。

1. 鬼舞步有哪几个步骤？新手该怎么学？

鬼舞步有哪几个步骤？新手该怎么学？

不知道你喜欢的是广场鬼步，还是年轻人动感的鬼步。

我09年吧因为看了面具男的视频，我就爱上了鬼步舞，那几年根本没人跳鬼步，更没有老师教，都是从***上自学外国人的发的教学***，反复练习1个多月基本步，然后看***学习花样，就这这样反复练习，然后会了。跳了没两年，也就淡了。

最近两年，广场鬼步舞好火爆，我同事也在学习，他知道我以前也会，也邀请我一起去，说实话，真不想跳这种广场鬼步，感觉就是农村非主流，一板一眼的，顶不住同事邀请，我就也去了，没几天就学会他们的套路，因为有功底，学的快。

不管你想练习那种，你要必须练会基本步，而且跳到非常熟练，因为鬼步舞所有的花样都是建立在基本步上的，通过在广场的这段时间，发现了这个问题，必须学好基本步才行，如果，想直接跟大家跳花样，你是很难学会的，而且跳出来不好看。

如果喜欢，加油！坚持跳下去！

先站立，抬起左脚向下落，下落的同时右脚向后拉，让后右脚向前抬起，抬起的同时左脚后拉，这时的姿势就回复刚开始的一脚抬起，一脚在地的姿势只是换了一下脚，再接着就是右脚落地，左脚后拉。

如此反复，连起来就是，从左脚抬起倒左脚落地，右脚要往后拉两下。鬼舞岂是很简单，也有人说要先练好滑步在学习鬼舞，其是没这个必要的，当然会滑步更好，鬼舞中很少用到滑步，而用到滑步的地方都是职业舞者的高难度动作。

鬼舞只是把每个单一的动作熟练的连道一起，然后使人眼睛产生错觉，感觉就向脚下有滑板似的。所以不学滑步也能练习。鬼舞有大滑和小滑。

补充： 向面具男的就是属于小滑，给人的感觉就是狠飘逸。其是你没必要浪费这十分的，在优酷，土豆上教鬼舞的多的去了，不知有口述还有动作示范，我建议你在练习的时候一定玩听着鬼舞的音乐，这样会让你身体很有感觉，很容易上手。

我是魔鬼舞的初学者，我自我感觉，学这舞不能急于求成，要一步一个脚印的学，每天学一二个动作即可，并且每天练的时间不能长，最好练一会休息一下，否则一个曲子没学完，你的腿关节可能就出问题了。而且首先应把最基本的跑步动作练熟。

鬼舞的基本动作就是奔跑和侧滑，要想练花式，需打好基础，首先应该把奔跑和侧滑连接起来，建议楼主去优酷搜索刺青鬼舞教学：奔跑侧滑连接。这个动作会了，花式就可以练了，把花式加进奔跑就到位了。自己看看***琢磨吧，还是看刺青鬼舞教学吧。谢谢***纳。

鬼步舞新手入门训练方法。

首先记得几个要点：

1、shuffle的舞步，是通过核心两个动作的快速切换完成一种即兴表演，因此从刚开始学习shuffle的时候，需要练习两个基础舞步，Running Man（奔跑），T-Step（侧滑）。

2、 要记得每次一只脚都要滑两次. 一只脚抬起的时候, 下一步就是抬起的脚往前落, 另一只脚往后滑, 往后滑的脚要全脚掌挨地往后滑, 这样基础扎的深点地, 那个奔跑不适合新手, 脚跟向后上抬起, 与另一只腿成一条直线 ,比照这种标准练习, 多练习下单腿站立, 有助于把握平衡.

3、 然后你抬起的一只腿就会有一个角度 , 大概是45度是老手进阶大步时才用脚尖往后滑的, 一只脚抬起, 此时你看自己抬起的那只脚, 脚不要往后滑的时候是脚尖刚开始学时侧滑, 网络上有很多***,我不用多说. 我是先练习的螃蟹步, 那个可以练习脚腕, 不过想速成的同学, 转换的就是C-CALK里的那种内八字和外八字脚步, 因为侧滑就是一只脚内八字外八字移动, 另一只脚点地, 练习与不练习是一样, 因为 C-CALK 那个是用脚尖和脚跟 而鬼步里的基本上都是平移着走内八字和外八字。

4、还有就是记得一点,起内八字时,另一只脚抬起, 比如, 左脚内八字, 右脚抬，左脚变外八字, 另一只脚放下点地, 左脚变内八, 再抬起, 如此轮回,. 对于奔跑和侧滑, 是鬼步舞里的最基础, 最重要的动作, 熟练那是必须的。有时间的话还是建议多看一下教学***

到此，以上就是小编对于运动医学舞蹈培训的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动医学舞蹈培训的1点解答对大家有用。

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