经常打篮球补充什么营养,经常打篮球补充什么营养好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于经常打篮球补充什么营养的问题，于是小编就整理了6个相关介绍经常打篮球补充什么营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 一名篮球运动员每天的营养需求？
2. 打篮球到底有什么用？
3. 打篮球时，喝脉动好吗？
4. 打篮球怎么提高耐力？
5. 什么时候打篮球会长高？
6. 是打篮球使人长高还是长得高才可以打篮球？

一名篮球运动员每天的营养需求？

像篮球运动员的营养 也不是一年四季都一样的 他们的营养主要以钙镁 维生素B 维生素C为主 钙镁、VC可以防止骨折 也可以提高体能 反应能力 维生素B也可以提高反应 但是他们不需要米饭 因为这样会使得体力迅速消耗 他们需要高能量的食物 比如动物肝脏 动物脂肪 牛肉 蔬菜 有高爆发力和高耐力 其实这种菜单要做到位几乎是不可能的。 只可能满足百分之40左右

打篮球到底有什么用？

打篮球到底有什么用？

这个问题问得其实挺无奈的，我感觉提问者是不是对打篮球有偏见，或者想阻止别人打篮球而阻止不了的一种叹气的询问呢？

这个东西也不能定义为有什么用，就是一种体育运动，一种兴趣爱好，更甚者是一种生活必需，不能用有没有用来定义它。但是如果真的需要定义，那我就简单说一下：

我是体育达人孙鸿斌，我要是说的对，就给我来个赞，不解释。我要是说的不对，有种你来喷我啊～哈哈😄

兴趣爱好，强健体魄

我接触篮球比较早，是我父亲教给我们玩耍的，感觉这种运动还是男孩子玩的比较多，逐渐的我就喜欢上了篮球！如果你真的喜欢这个东西了必然总想着去玩耍，甚至有一种无法自拔的感觉，就像现在很多人打游戏一样～

再就是作为一项体育运动，多打打肯定对身体是好的，反正对身高有相当大的影响，真的可以增高，少生病！但是作为一种体育爱好，必然不能影响正常的学习，生活；

结识新伙伴，开拓新交际

打球可以认识很多不同的小伙伴，甚至是人生导师！我初中打球经常碰到一些比自己大的人，时间长了也就认识了，在学习、生活方面可以帮助到我！

表现最突出的是上了大学，在球场上经常会碰到其他专业的同学，这样此次认识了，然后在大学这种交际的圈子很重要的，在学书方便可以学到很多东西的～

逆境生存，唯一出路

以上两点都是从普通人打球来说的，但是对于一些专业的职业人员，打球是人生的一种出路！尤其是在NBA，很多球星都是贫民窟出来的，他们不打球就没有出路，就连生命都很难保证！而打篮球不仅可以让他们生存下来，还可以提高自己的知名度，让自己过上富人的生活，尽管很难，但是也不得不去做～

这种情况不仅在美国有，很多国家也有。但是在中国还主要是家长的培养，如果自身天赋可以，加上伯乐的慧眼，成为巨星，为自己拼搏，为自己城市拼搏，为自己国家挣得荣誉！

结束语

其实要是简单说打篮球有什么用，也没什么用，对于我们普通人，就是一项体育运动，一项兴趣爱好，不要迷恋她，不要因为打篮球荒废了自己的学业，浪费了时间，更不能因为打篮球一时生气发生不该发生的***，任何体育运动都某受伤的危险，一定要保护好自己！

对了，男生打篮球是很帅的哦～

出题者，我不知道这样的回答可不可以，都是自己的一点切身感受，希望能够回复您的问题～

打篮球时，喝脉动好吗？

解渴的啊，作为一名营养师给你讲一下，脉动属于维生素饮料，里面含有多种维生素。你运动后会流失水分和营养，尤其是现在这种热天如果不及时补充很容易低血糖晕倒，喝脉动的选择不错，恢复体力防止中暑。

打篮球怎么提高耐力？

不同意楼上观点，要去跑长跑拉体力。为啥咧？从项群训练理论的分类和体系来讲篮球属于技战能主导类同场对抗性项目；长跑属于体能主导类耐力性项目。 楼上说到平常多跑步，先解释下篮球和长跑的耐力分类：耐力素质根据运动中氧代谢的特征分为三种：有氧耐力，无氧耐力和有氧-无氧混合耐力。借用我曾经在别的问题里的答案

如果题主亲身体验打篮球和长跑的话会深有体会，篮球比赛激烈的话，你还没打一会就累了，而你要去长跑的，如果保持匀速其实能跑很久。这是因为两个项目的负荷强度不同，负荷包括负荷强度和负荷量。当项目对负荷的要求不同时身体的氧代谢特征也不同。1.篮球运动所需的耐力素质是有氧-无氧混合耐力，比赛时动作没有统一标准，而且动作的方式和数量是无法估计的，所以篮球运动需要相当大的耐力储备。一方面由于含有大量的极限强度动作（变向加速，快攻），对无氧供能体系提出了相当高的要求；另一方面，由于积极的动作与相应的间歇进行交替，并且负荷总量很大，从而对有氧供能体系也有很高的要求。所以你看NBA对于阵容轮换要求很高，因为高强度的比赛中人体是有极限的，为了保证球员在场上能够充分发挥所以会被换下[_a***_]，我们经常说一个人累了动作就变形了，就是这个原因。2.长跑所需的耐力素质是有氧耐力，这类项目动作单一，负荷强度稳定，绝大部分程度是由运动员的有氧代谢能力决定运动成绩。

提高耐力方法：

1、 饮食要健康均衡。食物是身体能量的来源，多吃富含营养的、低脂肪的食物，健康均衡的饮食习惯可以保持身体健康，同时提高身体的耐力和体力。

2、 保持足够的饮水量。足够的饮水量对健康有颇多益处，它可以帮助减轻体重，防止胆结石的发生，更重要的是，水分可以抵抗肌肉疲劳，以此来提高耐力和体力。

3、 大量的身体锻炼。尽管在短时间内，高强度的训练会感到很疲惫，但是从长远看来，大量的身体锻炼可以提升整体的能量水平，从而使耐力、体力在较长时间内保持一个高水平。

什么时候打篮球会长高？

不用管什么时候长高，人的命天注定。你该长多高，早以命中注定了。所以尽管打你的篮球，顺其自然就好，你的篮球打的好，也可以弥补身高的情况。

有的人发育慢，长的晚，等你练的很好，篮球也打的很棒，身高已经不是问题了。所以跟着教练好好训练吧。

这个在身体停止发育的时期，无论什么时候打篮球对身体也是有好处的，当然青少年时期对身体长高帮助可能会更大一点，打篮球属于一项运动而已，大可不必非要为了长高为目的，适当的打打篮球对缎练身体体质有帮助就很好了，当然能长高那就更好了。

是打篮球使人长高还是长得高才可以打篮球？

首先谢邀

我觉得楼主的问题可以拆分成两个问题

1-打篮球长个子

其实影响人身高的因素主要分先天遗传也就是父母给的基因，还有就是后天自己生活的环境以及营养摄入是否均衡。中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右，90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。这个阶段的孩子身高是长的最快的，是如果在身体黄金生长期打篮球，也就是骨缝闭合之前，大体上可以理解为18岁之前，经常打篮球会有助于身高增长。促进新陈代谢，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。而且最重要的就是这期间需要补充足够的营养，这才是长身体的根本。许多家长都是抓住孩子身高的黄金窗口期，让孩子有个理想的身高。

至于说骨缝线已经闭合的同学，身高增长基本已成不可能。但是经常参加篮球运动会一定程度上改善体态问题比如含胸驼背，通过运动会让骨骼肌更加强壮。这样看起来打篮球也是好处多多。至少改善含胸驼背看起来也会高一点点。而且气质上，精神状态上也会好很多。

2-长的高才可以打篮球

如果是打职业这个是毋庸置疑，篮球对身高是有很高要求的。190cm左右双能卫（得分后卫控球后卫）200cm左右可以打小前锋，或者锋卫摇摆人，210以上就可以打中锋，职业的最好180以上且并不是身高合格就可以，还需要看是否有篮球智商，是否有篮球天赋等等。但是作为普通人的话，其实身高并不是决定因素。喜欢的话任何人都可以享受运动享受篮球。比较大多数人还是爱好者，有喜欢的球队，有喜欢的球星。把篮球当做兴趣爱好，能够锻炼身体，就已经很好了👌

这个问题从两方面看，第一打篮球确实能促进人体生长，但这不是绝对的，因人而异，大多数情况下如果是青少年篮球打多了肯定有利于身高的增长，第二关于长高才可以打篮球？这得从哪方面考虑，如果是业余喜欢那无所谓的，高矮胖瘦无关紧要，要是想打职业篮球那对身高是有要求的。

|打篮球可以使人长高吗？

从人体机理上看打篮球确实能够促进人体长高，但是不是绝对的这里面还有先天的基因在里面，有些青少年经常打篮球身高增长比较明显，但是有的青少年增长不明显，基因占有百分之三十后天有百分之七十成分，但是客观的说经常打篮球，经常做拉伸运动的人确实能对身高增长产生积极和促进作用。

笔者有位朋友特别喜欢篮球，原先身高1.81米，25/6岁之后又长高了2公分，笔者还有位朋友当兵之前身高1.72米，当兵之后身高长到1.82米。从这两个实例就能看出来运动对身高的影响，经常运动的人身材更加匀称，身高显得更高，所以说打篮球使人长高是有一定道理的，前提是必须坚持循序渐进，绝对不能三天打鱼两天晒网。

|长得高才可以打篮球吗？

首先你是不是业余喜好？是那无关紧要，只要你喜欢对身高没有明显要求，其次你是想要进入职业赛场？如果是那对身高是有要求的，无论是中国还是美国的职业联赛对身高都有很严格的要求标准，目前看国内联赛后卫身高最起码1.85米以上，太矮身体对抗偏弱，格局观不够，除非你特别优秀球感特好，否则很难进入教练视野。

当初乔丹身高只有1.78米，想进入职业球队很多教练都没看好，后来他通过不断的努力、训练还有心中的梦想身高终于增长了20公分这才成为了一代篮球之神（但是乔丹这样的例子毕竟不多，有些人是不是通过努力也会长20公分以上没有确切的科学依据，而乔丹家族本身也没有高个基因）。

一定是长得高才去打篮球。这么多年，才能有几个托马斯呢？比如在中国，基本上参加各种比赛的都是大高个，你觉得他们的技术好差啊，不过他们有身高有身体啊，更靠近篮筐的地方更容易得分。

虽然没有准确的实验进行证明，但周围人的经验可以告诉我们打篮球确实可以起到长高的效果。打篮球时需要经常跳跃，跳跃后身体得到延展，有助于长高；经常进行体育活动的人，体质得到提高，不管是骨骼还是肌肉都能够被激发被促进伸长。所以一般喜欢运动的人长的又高又壮，而宅在家里的人可能是又虚又胖。

举一个例子，飞人乔丹在入选高中篮球队时，被教练嫌弃身高只有1.78。乔丹为了快速长高，每天双臂悬挂单杠30min，最后奇迹般的在一年时间内长高了20公分。也许这是他后天努力的结果，也许是上帝要眷恋这位篮球之神呢？

长的高矮都不影响打篮球，打篮球是一种爱好，是一种乐趣。除非想打职业，但打职业门槛比较高。一般国内的选拔优先是看身高的，这是个大门槛。目前CBA的选秀机制是这样的，每个队伍都有一个俱乐部，每年俱乐部会从他们的青年队力进行选拔，层层挑选，最后打的最好的会被挑选过来进行职业比赛。还有一种就是在国内各大体校内进行选拔，这些体校生本来就是佼佼者，然而在进入cba比赛前还要经过严格的选拔。

所以就看打篮球的目的是爱好还是打职业了，如果是爱好篮球，无论长得高矮都没关系，如果为了打职业，那就得更具实际情况好好规划。

到此，以上就是小编对于经常打篮球补充什么营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于经常打篮球补充什么营养的6点解答对大家有用。

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