每天补充营养的重量怎么算,每天补充营养的重量怎么算呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于每天补充营养的重量怎么算的问题，于是小编就整理了4个相关介绍每天补充营养的重量怎么算的解答，让我们一起看看吧。

1. 营养素平均供给量标准计算表怎么填？
2. 我买营养土，上面写3L，是多少克啊？
3. 一个正常的人一顿饭最多能吃多少千克的食物？
4. 比较瘦的人在健身时如何安排组数次数重量？

营养素平均供给量标准计算表怎么填？

平均每人每日营养素摄入量的计算。

根据食物成分表中各种食物的能量及营养素的含量来计算。要注意调查食物是生重还是熟重，若食物编码中有熟食编码，尽量***用，食物的重量也要按熟重记录。还要注意调查的食物是净重还是市品(毛重)，如为市品先按食物成分表中各种食物的“可食部”换算成净重。食物成分表中查不到的食物可用近似食物的营养成分代替，但要注明。

我买营养土，上面写3L，是多少克啊？

营养土成份一般是椰糠，蛭石,珍珠岩,有机肥,泥炭土，树皮，树叶水苔等配置高温发酵成的,椰糠树皮，树叶水苔等这些原料密度是很低的,小于1,营养土的密度是比水小,小于1的,营养土水分不同,营养土原料不同密度都有所不同,3L肯定没有3kg的

一个正常的人一顿饭最多能吃多少千克的食物？

很奇怪的问题！

一正常人一顿饭，三个馒头，125克一个，三个0.375kg。其他随意！或者500g米饭！

男的，女的，十几岁的，二十几岁的………佐餐的菜是什么？

怎么回答？

这是一个比较有意思的问题，很巧，之前有一次我真的做了实验，那天我们机器人协会搬家，干了一天的体力活，中午也只是对付地吃了一顿饭，晚上我们就将卖了废品的钱去附近的小肥羊火锅自助吃饭。

那天吃饭，服务员上菜的时候那眼神都可以把我们杀死，但是大伙儿吃得很高兴，也很尽兴。回来一称吃饭前后体重重了4斤，4斤，4斤！

这是一个很恐怖的数值了，那天真的比较特殊，才会吃那么多，如果长期这样吃，胃肠代谢迟早会吃问题。

那话说回来，正常人每天一般要吃掉多少斤的食物，这个其实也是有数的。

首先请看中国营养学会为我们中国人定制的膳食宝塔，这是每一天吃的总共的量，加起来就是一天三餐的食物重量，一顿饭大概是占1/3，算一下就出来了，当然还有早上少吃或不吃的，晚上少吃或不吃的，自己大概估计一下也就出来了。

谷薯类：200g干重，即400g湿重；

蔬菜：400g；

水果：300g；

谢谢邀请！对一歺吃多少的问题，我个人认为，要根椐各种情况而定。如（小孩、少年、青年、中年、老年、男、女、一般劳动者、重体力劳动者、办公室人员、运动量多与少、饭量大与小、胃口好与不好）等等，它都决定饭量的主要因素。不过一天的饭量分为早三，午四，晚三，这样分量按科学是比较合适的。科学也没有确切的说每人每歺吃几碗饭，几个馒头。所以因人而定，吃到八分饱为宜吧。

一个人的每顿能吃多少食物和这个人的，体重、身高、年龄、还有所从事的劳动有关系一定的关系。就以一个成年人，在25岁到30岁，体重在120-150斤，从事体力劳动来说吧。

我走过几个工地，看工地上，的工人们吃饭。他们所从事的工作是隧洞里从事打钻，或者清运建渣造。对一个成年人来说，这种工作也算是重体力活了。每天工作八小时，分三班连续干活。

工地上的伙食不是很好。饭菜是由工地的厨房做的。一般都是回锅肉、土豆片和莴笋等一些素菜。这些工人吃饭的时候，都是把饭和菜，分别打在碗里。一般是，二两回锅肉，和一些素菜。这些菜能够装上一碗。饭是随便吃。还有一些骨头汤，炖了一些，萝卜、冬瓜之类的在里面。每个工人能吃两大碗米饭和一大碗菜。每碗米饭大概有三两以上吧。加上一大碗菜。还有一大碗汤。如果按质量计算差不多有700-1000克左右。

如果重事一般劳动，大概在300-500克左右吧。

这个问题其实不好回答，条件范围太宽了。而且能吃多少也要受劳动量身高等因素的制约。

如果一个人不计后果的吃，暴饮暴食，估计三五斤不是问题。但是我们也得顾及自己的胃，也有更多的人注意的是我吃了那么多会不会长胖。

就正常人而言，人这一辈子能吃自己体重的700倍的食物。***如一个人这一辈子平均体重是100斤，这一辈子他能活100岁，那么他这一生能吃70000斤的食物。每年按365天算，一天三顿饭，平均每顿饭是0.6392斤。

比较瘦的人在健身时如何安排组数次数重量？

首先要明确自己的身体状况，自己比较瘦 先找出瘦的原因，找出原因后在科学合理的调节，然后再规划正确的运动！

个人从营养学认为，偏瘦的人一般是肠胃吸收不好，吸收不好的主要原因是体内有毒素，导致免疫力低下，因此先要调节肠道有益菌群，排出肠道毒素和垃圾，平衡免疫力，增强吸收，恢复正常水平后可以开始健身运动。

健身运动不管身体胖瘦都应该是以下两种方法:

1、小重量，多次数，少组数。

这个是练肌肉线条的，肌肉体积根本不会增大

2、大重量，少次数，多组数。这个是练肌肉体积的，线条比较模糊，但力量强大

不管什么运动和健身，一定要科学合理的，循序渐进的进行，不要盲目，不要急于求成！

到此，以上就是小编对于每天补充营养的重量怎么算的问题就介绍到这了，希望介绍关于每天补充营养的重量怎么算的4点解答对大家有用。

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