运动医学手法康复-运动康复教程

本文目录一览：

• 1、康复训练的基本手法
• 2、中医运动疗法中的康复技术
• 3、手的康复训练方法

康复训练的基本手法

1、康复训练方法如下：良肢位摆放，包括健侧卧位、患侧卧位、平卧位，首选患侧卧位，有助于患者康复。患侧卧位或健侧卧位要求上肢是伸直，下肢微屈，呈走路步态。

2、穿上衣障碍的训练 穿上衣动作包括：将上肢放进袖口中，脱、穿套头衫；用手将衣服的后背部向下拉；解开或系上钮扣、开关拉链和按钮；分清上衣的上、下、前、后及左、右以及它们与身体各部位的关系。

3、握球练习 握垒球大小弹性小球，缓慢用力握紧保持10秒，放松2秒为1次。此练习主要加强握力，锻炼手屈肌肌力，日常生活中可练习拿苹果、馒头等。

4、手功能的康复训练方法主要包括力量训练、关节活动度训练、降低肌张力训练、灵活性训练。力量的训练：可通过电***或一定的抓握动作、手法***、加强手腕或手指的肌肉力量。

5、伸肘训练：患者取仰卧位，治疗这一手放于肱骨远端 支持，保持肩前驱90°度，同时使患者努力伸直肘关节，反复 伸曲。

6、康复训练的手段与方法一般有运动疗法、作业疗法、语言疗法等还需要针对性锻炼。运动疗法：如果患者存在运动障碍，在通过运动疗法锻炼以后，可以增强肌肉的训练能力，也可以增强关节的活动训练，在平时需要选择步行训练为主。

中医运动疗法中的康复技术

1、中医康复技术主要课程：中医基础理论、中医诊断学、中药学、方剂学、中医内科学、诊断学基础、西医内科学人体发育学、运动机能学、康复评定学、康复治疗技术、中医康复学概论，中医传统运动疗法、针灸学。

2、中医康复技术以中医理论为基础，注重个体化治疗，根据患者的体质、年龄、性别等因素进行辨证施治，这种个性化的治疗方式是西医康复技术所无法比拟的。

3、运动疗法：如果患者存在运动障碍，在通过运动疗法锻炼以后，可以增强肌肉的训练能力，也可以增强关节的活动训练，在平时需要选择步行训练为主。作业疗法：在平时生活中，需要让患者提高自己的生活，这样也可以做到认知训练。

4、中医康复技术主要研究中医学、中医养生学、康复治疗技术等方面的基本知识和技能，进行常见疾病的康复治疗以及中医的养生保健等。

手的康复训练方法

1、手的康复训练方法3 训练方法一：转核桃 在马路边经常会看到一些老年人用手转核桃，还笑称是预防老年痴呆。对于手外伤患者来说，转核桃是一种非常好的锻炼方法。既没有场地的限制，也没有时间的限制。

2、力量的训练，也是手功能主要的训练模块，通过电***或一定的抓握动作、手法***，加强手腕或手指的肌肉力量。

3、建议每一个健身者都要定期的对膝关节，手腕进行康复训练，这是科学健身的第一步。一共8个手腕康复训练动作每个动作做2-3组，前面4个动作，每组做20-30秒，后面4个动作，每组做25-20次。

4、注意全身功能训练的协调性以及步态训练。同时结合训练目的和病情变化配合理疗方法。二：智能手指关节康复训练***设备：格美气动手康复设备是目前针对手指痉挛、麻痹、瘫痪等症状，最有效的康复治疗设备。

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