孩子骨骼发育怎么补充营养,孩子骨骼发育怎么补充营养呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孩子骨骼发育怎么补充营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孩子骨骼发育怎么补充营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 买什么骨头给婴儿煲粥好？
2. 有利于儿童骨骼发育的食物有哪些？

买什么骨头给婴儿煲粥好？

可以用排骨煲粥。排骨粥当中含有大量的钙质、蛋白质等，可以补充营养，促进宝宝大脑、骨骼发育。

原材料：猪排骨1根、稻米300克，葱段适量、姜适量、枸杞适量、盐少许、米酒适量

作法：

1、猪排骨切割成2公分的小三角，用沸水焯一下，去血污，捞起来沥干水分。

2、锅置火上，加水、米和猪排骨块、米酒，

3.灶火烧开，改成中文火熬煮三十分钟，至米烂汤稠

4.猪排骨变酥时，加枸杞、盐，搅拌均匀，撒进葱段翻拌就可以。

有利于儿童骨骼发育的食物有哪些？

有助于骨骼发育的食物莫过于富含钙质的食物了。

不过在添加各种营养的辅食的道路上，谁不是一路劈荆斩棘。做了几个钟头，宝宝一吃就呕的；好不容易配齐营养，做出来像一团粑粑自己都不想吃的；但越挫越勇是老母亲们的觉悟啊。

所以，今天哈哈妈特别推荐一道，始于颜值，陷于味道，忠于营养的特别辅食料理。对宝宝骨骼发育非常有好处，妈妈们也可以做一次尝试，万一宝宝爱吃了呢…………

BTW，珍珠丸子适合十一个月以上有一定咀嚼能力或需要进一步锻炼咀嚼能力的宝宝们。

首先是材料：鲜虾若干（哈哈妈这次用的是明虾，肉质比较弹），胡萝卜，青菜（小油菜、菜心、小白菜、油麦菜均可），鸡蛋、淀粉。

第一步：把虾肉剥皮切成小块备用，胡萝卜、青菜用开水焯一下，然后切成小碎末备用。

第二步：将虾分成两个部分，大部分放入打碎机中，放入两勺淀粉，一些水，打成非常细腻的肉泥。另一小部分则切成小粒（注意这部分要比较少，为了丸子口感更好，帮助宝宝锻炼咀嚼）

第三步：将准备好的蔬菜虾肉碎末和打碎的虾肉泥混合在一起，这时再加入一小勺淀粉和一个鸡蛋。一岁以后的宝宝，可以稍微添加盐或生抽提味，哈哈现在比较喜欢有味道的东西，我就加了一点海盐。

混合完了就是这个样子了

第四步：将材料搅拌均匀，用手取出适量握住攥紧，挤出丸子形状。摆放时记得留出距离，以免丸子互相挤压。

排骨能够补充儿童所需的钙质，我给大家介绍这道冬瓜排骨汤。快学一学吧！

冬瓜排骨汤

BY美食小编

• 排骨500克
• 冬瓜200克
• 清水1.5升

• 姜适量
• 黄酒5克
• 盐3克
• 鸡粉5克

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1、奶制品：牛奶 2、绿叶蔬菜：比如卷心菜、菠菜、西兰花、***、西红柿等 3、含镁食物：紫菜、全麦食品、杏仁、花生和菠菜等都富含镁。4、海产品：虾以及其它的多脂鱼可提供大量的促进骨骼生长的营养素 5、含钾食物：香蕉、橙子、李子、葡萄干等水果，西红柿、土豆、菠菜、山药等蔬菜，以及紫菜、海带等海藻类食品是最安全有效的方法。6、豆制品；豆制品是来自大豆的产物。在满足人体蛋白质需求上，豆制品（如豆腐）和牛奶一样有较高的钙含量。7、坚果和果仁：坚果和果仁可以从多方面促进骨骼健康。8、维生素B12食物：全麦面包和螺旋藻等藻类制品，都是富含维B12的食品。

到此，以上就是小编对于孩子骨骼发育怎么补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于孩子骨骼发育怎么补充营养的2点解答对大家有用。

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