奶水少需要补充啥营养,奶水少需要补充啥营养呢
cysgjj时间2024-06-12 10:54:15分类营养补充浏览13
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于奶水少需要补充啥营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍奶水少需要补充啥营养的解答，让我们一起看看吧。
奶水很清，有没有营养啊？
奶水清营养肯定是不够的。也可以观察一下宝宝的反应，正常吃一次奶，宝宝可以坚持1.5到两个小时，如果不到这个时间，宝宝就饿了，半个小时，一个小时，就需要再喂次奶，那就说明奶水营养肯定不够。需要多补充鸡蛋，瘦肉，猪蹄等来使奶里的营养价值增加。
刚出生的小天使嗷嗷待哺，可妈妈没有足够的乳汁，怎么办？
看看奶粉吃不吃，如果不吃没办法只能饿一顿了，第二天妈妈就有奶水了。我家孩子就是一生下来要吃母乳可是我只有一点，她不吃奶粉没办法不睡觉，我老公一直抱着不能放下，不然就哭，过了一个晚上我能吃也吃的好奶水就有了，就能吃上母乳了不哭了
刚出生第一天的宝宝其实不会饿，当时我生的时候医生说小孩子会自带三天口粮，所以第一天没有足够乳汁问题不大，坚持让孩子吸是会增加泌乳。饮食上注意清淡，不要有太大心理负担。一般两到三天乳汁分泌比较好。如果几天过后还没有乳汁，就要考虑加点奶粉了。
哺乳妈妈想要奶水充足还不发胖，可以多吃哪些食物呢？
你好 我是等我的小老鼠
1.自信是成功的基石
妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。
2.注意“食”效
新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足)、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。
3.两边的***都要喂
如果一次只喂一边，***受的***减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的***都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只***的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。
4.多多吮吸
妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。
5.吸空***
妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对***的吸吮是母乳分泌的量佳***。每次哺乳后要让宝宝充分吸空***，这有利于乳汁的再产生。
6.保持好心情
母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。
7.补充水分
哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分)，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
8.充分休息
夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。
9.******
******能******分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由***中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时还可配合下列***方式：
环形*** 双手置于***的上、下方，以环形方向***整个***；
螺旋形*** 一手托住***，另一手食指和中指以螺旋形向***方向***；
指压式*** 双手张开置于***两侧，由***向***挤压。
到此，以上就是小编对于奶水少需要补充啥营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于奶水少需要补充啥营养的3点解答对大家有用。
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