怀孕可以补充营养吗吗,怀孕能补呀吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怀孕可以补充营养吗吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怀孕可以补充营养吗吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇可以喝什么营养素来补充营养？
2. 孕期怎样补充营养，不爱吃的不想吃怎么办？

孕妇可以喝什么营养素来补充营养？

孕妇在怀孕期间呼吸道粘膜器官处于开放性状态，免疫力降低，容易被致病菌侵入，形成感冒。黑金罐的接骨木莓成分被誉为自然界的“药箱”，含有大量自然莓果抗氧化物质，欧洲经过欧洲医学研究，这一成分具有让病毒失活、抑制其繁殖、强化人体自身抗感染的营养作用。另外，乳铁蛋白、维生素、叶酸等，对强化孕妇自身免疫力和预防胎儿先天性神经管的畸形等有***性帮助。

一般孕期或者备孕期前三个月选择一些叶酸，怀孕后三个月记得补充dha和钙片，dha对宝宝脑补发育和宝宝孕期情绪都有好处，预防孕期抑郁症，钙片对宝宝骨骼发育有重要作用，并且妈妈抽筋，腰疼缓解，孕期大部分妈妈缺铁，可以适当补充，可以参考一下，谢谢

可以喝一些孕妇奶粉来补充营养，毕竟针对孕期营养专门调配的，强化了孕妇与胎儿所需要的各种维生素和矿物质，能够缓解孕期不适。当时怀孕的时候，听朋友建议在国际妈咪AP上买了一款港版美素佳儿孕妇奶粉，味道淡淡的，挺好喝的，每次产检医生都说营养补充的不错，应该是孕妇奶粉的功劳吧。对了，如果想买孕妇、宝宝奶粉建议你下个国际妈咪AP看看，它家专做奶粉母婴的，上面的奶粉种类非常丰富，而且还有妈咪圈，上面有妈妈们的真实食用评价，多看看再选更好。

可以适当喝一些孕妇奶粉补充营养，因为孕妇奶粉是根据孕妇特殊的生理需求特别配制的，几乎强化了孕妇与胎儿所需要的各种维生素和矿物质，能够补充叶酸，缓解孕期不适，相比其他蛋白质品孕妇奶粉的营养更全面些。我和姐姐在国际妈咪AP选了一款港版美素佳儿还不错，没那么甜腻，口味比较淡，喝了差不多一个孕期。如果想买孕妇奶粉，宝宝奶粉的话建议你下个国际妈咪，国妈专做国外奶粉母婴的，上面全球各国的奶粉基本都有，而且还有妈妈们真实的实用评价，可以多多参考下。

我认为只有叶酸是需要额外补充的，其他的都可以通过食物摄取。看看中国居民膳食宝塔，每天吃够各类食物，基本不会缺啥营养。如果感觉那个太复杂了，也可以直接这样，每种颜色（红黄黑白绿）的蔬菜都要吃，红肉和白肉每天适量，遵循少（份量少）而多（种类多）的饮食理念，让自己每天吃到种类更多的食材，就不怕某种营养缺失了。

也不是说那些营养素没用，而是没必要，正常饮食足够了，何必花那个冤枉钱呢？

当然，如果胃口实在不好，可以根据医生的建议补充相关营养。

各位宝妈们有不同想法的欢迎交流，理越辩越明嘛～

孕期怎样补充营养，不爱吃的不想吃怎么办？

首先恭喜你成为宝妈一枚。这是一件很幸福的事儿。孕期啊，宝妈真的就是家里所有人的大宝贝，级别都超越了国宝大熊猫。凡是说吃了有营养，宝宝更健康的食品，家里人都会放到你眼前，最好是看着你放嘴嘴里。这段期间，是所有人都期盼你长肉的时候，他们最喜欢就是看你吃、看你睡。哈哈哈，是不是有种养猪的感觉……

但其实孕妇的感觉并没有那么好，孕妇会胃口不好，心情不好，焦躁的情绪波动很大。原来爱吃的不让吃了，想吃的又说没有营养，这种感觉糟糕透了！

我怀孕的时候说的最多的话是如果我心情不好，宝宝在肚子里不舒服，吃再多也没用！这话不是我任性说出口，真的是这样。吃东西要有心情，要有胃口，开开心心的，宝宝才会在肚子里手舞足蹈。孕妈们不会过度任性说明知道吃麻辣烫对孩子不好还会拼命的吃，她们会时刻考虑肚里宝宝的营养和健康，即使嘴馋的要命也会克制。即使一点不想吃的肉也会使劲多吃几口。

所以孕妈咪，不要过度纠结自己吃的食物，你一定清楚自己的责任，所以保持良好的心情，吃的食物就会被宝宝愉快的吸收！放心吧

到此，以上就是小编对于怀孕可以补充营养吗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于怀孕可以补充营养吗吗的2点解答对大家有用。

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